第二期五分舵RIA聯合訓練營 第一節課作業

修改后

2017.05.07 19:14

作業布置如下：

1、今天提供的4個原文片段，拆書家已經給出I部分的內容，請大家寫完整A1和A2。

2、以簡書形式將完整的4個RIA便簽（包含R、 I 、A1 、A2），發送到群里，按時完成的人員教練才點評，未完成的不點評并且執行營規。

3、這次交作業時間截止5月12日晚上20:00前。

原文片段1

選自《這樣讀書就夠了》P27-28 作者：趙周

R?閱讀原文片段

如何解決三大問題

讀書難，因為沒時間、沒精力，因為看不懂，因為看不下去所以，職場工作者若想更好地通過閱讀提升自己的能力，就需要先裝備更對癥的學習方法論。這方法論應具備如下特征：

第一，不會成為新的生存負載一不像讀書會要求讀完全書，不像MBA要求通過考試，甚至不要求用整塊時間，用零碎時間即可完成；最好像設計精良的現場培訓一樣，輕松愉快．有效。

第二，以學習者為核心一而不是以書或培訓師為核心。

第三，致力于能力提升和行為改變―—而不是致力于知識的整理與記憶。

拆書幫就是這樣一種方法，通過簡單、輕松、有效的閱讀來增加能力。

對個人而言，拆書幫能幫你的，就是把圖書的知識轉化為你的能力。你不需要通讀全書，只要應用拆書幫的方法自己閱讀，或參加拆書幫線上或現場學習，按照拆書家的引導和要求，拆解出你自己的案例，就可以把書中的知識拆為己用。

【I用自己的語言重述原文知識】

成人學習存在的三大問題是沒時間、沒精力；看不懂、記不住；看不下去。

原文中提出的學習方法論就是RIA便簽讀書法。掌握RIA便簽讀書法使你不會因為看不完一本書心懷愧疚，因為你讀懂一本書中的某段文字，經過反思和體驗，學有收獲，你以自己為中心進行學習，并且學以致用。

拆書幫通過RIA訓練營、拆書家晉級訓練、拆書家拆書課等，讓拆書幫成員練就RIA便簽法功夫，完善自己的各方面能力。

【A學習者拆為己用】

【A1】描述自己的相關經驗

我經常會在閱讀的時候分神，讀書時沒有規劃，經常讀不進去，沒時間，沒精力去讀，有些文章自己也看不懂，就略過去了，最重要的是有時候自己會像對待任務一樣來對待閱讀，造成自己完不成既定的目標

【A2】以后我怎么應用

以后通過拆書課的學習和訓練逐漸替換自己的觀點，提升自己的閱讀質量。先給自己定個小目標養成一個早起的好習慣，通過參加拆書幫學習，在6月份培養出早起的好習慣，達成了，獎勵自己一場電影或者一次按摩或者一頓快餐，沒達成分析原因并食素三天總結經驗。通過簡單、輕松、有效的閱讀來增加能力提升。

原文片段2

選自拆書家@志超【每日一拆】如何改變壞習慣

R?閱讀原文片段

習慣是怎么改變的呢？

可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。我們知道，習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時，習慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數時候，只有在團體的助力下，才能形成信仰。

如果你想戒煙，就應培養一種新的慣常行為，使它提供滿足香煙在人身上產生的渴求感。然后，找一個可以提供幫助的團體，比如說一群戒煙的人，或者有助于你相信自己能遠離尼古丁的團體。當你覺得自己要忍不住了，就去尋求他們的幫助。

如果你想減肥，就應了解自己的習慣，看看為什么每天休息時，自己都會離開辦公桌去吃點心？然后，每到休息時，就找朋友去散步，或到他們辦公桌那里閑聊，而不是去咖啡廳，或者加入一個跟蹤減肥過程的小組，還可以找一個跟你一樣，想在手邊放一些蘋果而不是薯片的伙伴。

事實一目了然：如果你想改變一個習慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養出來的，即使群體只有兩個人，結果也是一樣。

I?拆書家講解引導

這是很重要的一個研究結論：你很難消除一個習慣，只能用一個新的習慣來替代它。找到“壞”習慣的獎勵，然后看下有沒有什么“好”的習慣能帶來同樣的獎勵。還有，在改變習慣的過程中，小伙伴也能起到很重要作用哦。

【A1】描述自己的相關經驗

我深知習慣的力量和可怕，我有個好習慣是早上起床后喝杯白開水這樣長期做下去感覺身體非常舒服，早飯吃起來也比較香，推薦這個好習慣。

【A2】以后我怎么應用

我現在想減肥，我發現我身體虛胖的原因是自己吃飯不規律，基本在外面吃，不衛生不健康，接下來6月我要培養自己早下班的節奏，分析自己晚下班的原因，制定相應的措施，每天上午12點回顧查看自己的進度，另外現在也有小伙伴一起晚上約羽毛球，堅持跟他們一起每周二次打球鍛煉身體。

原文片段3

出自《拆出你的溝通力1》第4頁，由趙周 供稿。

R?閱讀原文片段《邏輯與知識》，摘錄自220～221頁

世界包括事實，而事實是不論我們對之持有什么樣的看法而該是怎么樣就是怎么樣的東西；而且還有信念，信念指涉事實，通過對事實的指涉，信念不是真就是假。

注意到事實屬于客觀的世界這一點很重要，除去?一些特殊的情形，事實不是由我們的思想或者信念創造出來的。

I?拆書家講解引導

最近有一部電影特別火，《中國合伙人》大家都在談論。我猶豫要不要去看，就問了三位看過的朋友。

一位對我說：“就是新東方的廣告大片， 沒什么好看的。

另一位說：“和大部分港片一樣：結構散亂、重心游離、主題薄弱、濫用音樂。

第三位說：“片尾放CAST時候，我激動地鼓了掌，影院里好多人響應。有的臺詞我現在還能背出來，‘如果皺紋終將刻上額頭，你能做到的，就是不讓皺紋刻進心里。”

結果是二比一，反方數量占優，但我還是去看了。因為那兩個說不好的表達加起來也沒有第三個表達更影響我。

一句事實，頂得上一萬句看法。我們所談論的所有內容，總可以分為兩類：客觀的和主觀的。客觀的，稱之為事實；主觀的，無論是看法或信念，稱之為觀點。

能夠隨時清晰地意識到自己所說是事實還是觀點，是提升表達能力的第一步。

【A1】描述自己的相關經驗

我對事實和觀點的界限不是很在意，比如小明和小剛打架了，都受傷了，事實是小明和小剛打架都受傷了，可是觀點可能不一樣，我們對小明和小剛的看法也會不一樣，這是我們身邊經常發生的現象。

【A2】以后我怎么應用

當我面對一件事情需要處理時，應當先明確事實是什么，我想要達到什么目的，然后再行動，不要自己捏造事實用世俗的眼光看待事情。現在我做一件事情時會考慮很多，從6月起做事時我要明確三個步奏，是什么，我的目的是？我需要怎么做合適嗎來操作，每天下班后花半小時時間復盤今天做的重要的事情。

原文片段4

選自《這樣讀書就夠了》P93

【R】拆書幫的理念如何落地？具體有3種實踐方法：RIA便簽讀書法、拆書幫現場學習和拆書幫俱樂部。自己運用拆書幫理念讀書，便簽讀書法足以幫你實現；―群人在拆書家的指導下把圖書的知識拆為己用，這就成了―次拆書幫現場學習；組織一群人定期、持續地進行拆書幫學習，不僅造就學習者，而且可以有意識地培養、造就拆書家，這就是拆書幫俱樂部。

【I】拆書幫的理念通過三種方法實踐：RIA便簽讀書法自己讀書時候使用，參加線上和線下拆書學習時使用，參加拆書幫俱樂部進行晉級時使用。

【A1】描述自己的相關經驗

現在自己試著參加拆書幫線上線下的活動，通過在線學習了解基本的概念和方法，通過完成作業試著掌握RlA便簽讀書法，這個過程在我操作的時候感覺還是很充實的，能夠明顯感覺自己的思維組織分析的能力在提升。

【A2】以后我怎么應用

保持學習的樂趣，6月每星期三次早晨或者晚上花半個小時時間，通過RIA便簽讀書法在自己讀書時候使用，提升自己的成就感，在參加線上和線下拆書學習時，每節課后花10分鐘時間提升自己的分析組織復述能力，限定時間內交作業反饋，提升自己。