? ? ? ? 情緒管理與親密關系小課后，開啟了我的兩天一晚的情緒和關系的工作坊，陪伴我們的是來自北京的海民老師以及所有志愿者們（上過中級班后的學員可以申請志愿者，服務的同時免費復訓，聽說申請志愿者競爭力很大的呢，全國各地有課都可以申請）。
? ? ? ? 當所有志愿者們在前邊自我介紹時，我們感受到一些人因為學習而帶來的改變，以及改變帶來的快樂，能看到很多有希望的明亮的眼睛，很多內心富足滋養著的面容。環顧四周，新學員有長得那么漂亮但卻眉頭緊鎖，膽小羞怯的模樣，有困惑焦慮的，有冷面拒人千里之外的，但大部分新學員都是陰郁的，灰暗的臉龐。那一刻我感受到每一個人都是一個個鮮活的生命，或喜或悲，或明或暗，或充滿希望或顧慮重重，但那都是鮮活的生命，都有著強大的能量，發生了些什么，即將又會發生些什么，會聽到哪些不一樣的生命故事，會和哪些生命有鏈接有碰撞，我會收獲到些什么，會有哪些不一樣的感悟，我欣欣然的期盼著。
? ? ? ? 海民老師也是一個喜歡閱讀的人，他的課程內容慢條斯理，娓娓道來，時而穿插故事，時而用當下流行的書籍做詮釋，因為之前的大量閱讀和聽書，我感覺和老師的節拍很合，領悟的也挺好，小伙伴們很羨慕我的領悟力，志愿者們也一直說你不像沒上過課的，你已經進化完了。我心里感覺我的路子是對的，感覺一切都是順理成章的，我來只不過是理順一下思路，確認一下我沒有跑偏，我應當都可以。然而就在我有些許優越感甚至有點沾沾自喜的時候，也就在工作坊快結束的那天下午，我被我的優勢教育了！
? ? ? ? 兩天一晚的學習，因為有之前小課的鋪墊，我懂得了所有情緒都是好的，所以把重點放在體驗上，去感受各種當下的感受，感受情緒里的我和他人，能夠跳出情緒去審視事物，在各種體驗和游戲中，我大膽更換有挑戰的學友做搭檔，希望自己能有更大的收獲。我在角色體驗時，特別能理解老師和游戲的用意，給小伙伴營造的情境讓她迅速投入，嚎啕大哭震驚全場，把一個長得那么漂亮，但又那么自卑的一個小丫頭給哭透亮了，她說這么多年一直梗在喉嚨里的感覺好像沒了，她可以哭出來了。所有的一切都感覺正常得不能再正常，優秀的不能再優秀時，海民老師說進行最后一個體驗游戲，一聽游戲，我的興奮勁又來了，趕緊搬了椅墊湊到前邊第一排，大家排排坐坐好后，海民老師依然那樣慢條斯理的解說著，說這是一個什么樣的游戲，什么樣的規則，怎樣去搶答，每輪答案怎么公布，還搬來一個白板說在上邊要畫數字畫，講啊講啊，講啊講啊，我們多么期待快點開始游戲看看大家的觀察力反應力，看看這個游戲又能帶給我們些什么，可是老師還是不緊不慢不慌不忙的講解，我瞄了一下表……，就快下課了，老師終于講完了，我們投入游戲，大家認真觀察著，努力聯想著猜測著，可是志愿者給出的答案毫無規律可言，我們一起看出的答案就不是給出的標準答案，好著急呀。終于在第三輪我似乎看到了老師的一個小把戲但不是很確定，我只是眼睛一亮然后標準答案出來后我還是沒有猜對，這時候坐在第一排正中間的圓圓姐說了一個答案，志愿者說對了，老師又驗證了幾個，輕松對上答案，我們更迷惑了，圓圓姐被老師安排到后邊去和志愿者交流自己游戲中得到的啟發，因為視角問題我和圓圓姐只差一個位置，老師說游戲很簡單，仔細想想我和圓圓姐也只是差在視角的問題，我趕緊搬到她的位置，又認真觀察了兩輪，我的答案出來了，與標準答案一致，理論驗證后，我感覺原來這個游戲如此簡單，內心不知道是個什么感受，在大家的一片羨慕聲和志愿者的贊許聲中，我默默的，邊思索邊往后走去，還未坐下，海民老師問我道：能談下你剛才的感受嗎？我說沒什么感覺，就是感覺游戲有點太簡單了。老師又問：說說你的感受。我說就是挺簡單的，仔細觀察就好了。老師第三次問：說你的感受，你剛才說的都是觀點！我煥然大悟：噢，那是有點小興奮，開心，然后有點小失落，最后有點發人深省。老師說這才是感受。坐到志愿者中，大家讓我交流收獲，我還沒有回過神來，我，竟然對感受這么不敏感，平時看來頭腦運轉太快了，有太多的想當然。于是我說我最大的收獲就是我原來竟然忽略了那么多感受，我習慣性的用我的觀點去看問題，我其實一直在用頭腦學習，我的感受力被我弄丟了，連自己的感受都丟了，忽略了，更何況別人的感受我又怎么能在意，真是太深奧了。而圓圓姐卻說她發現了自己的強勢和不服輸，發現了自己一直以來沒有發現的大問題。一個小游戲，每個體驗者的收獲竟然如此的不同。
? ? ? ? 游戲結束后老師叫我們坐下來交流自己的感受，真的是每個人的感受都不太一樣，收獲點也不一樣，不同階段看透游戲規則的人，再結合每個人的個人經歷及固有思維，一個小小的游戲，盡然如此神奇，先猜出來規則的人興奮，心理認為自己很強大，中間跳出來的人恍然大悟，小興奮后不過如此些許失落，最后的最后還沒跳出來的人會很生氣，認為自己很蠢，連老師把游戲規則都快說出來的時候依然不能夠理解游戲的規則，原來，每個人是那么的不相同，最有趣的是有些人的表現和反應和我們的觀察大相徑庭，但不可否認，每個人都有了屬于自己的領悟和收獲，小小的游戲體驗，包含著如此大的智慧，不親身體驗，用心去感受，即使知道了道理，也很難有這么大的收獲。我喜歡這種體驗式的學習，我要學會放下頭腦，多用我的身體去感受，跟別人提要求時，多談感受也許會很好的接受！
? ? 兩天一晚最大的收獲清單：
? ? 1. 愛就是無條件的接納，接納就是不帶撿擇的去感受，去體驗，去享受！
? ? 2.所有情緒都是好的。
? ? 3.感受，感受，感受，多談感受！
? ? 4.人成長過程中，至少會有3000多個卡點 ，讓我放松下來，別怕，一個點一個點的過去。
? ? 5.生命如波，有波峰也有波谷，學會在波浪中起起伏伏，享受生命的過程，體驗不同的人生。
? ? ? ? 聽他人故事，體悟自己的人生，我又進步了一點點！
? ? ? ? 工作坊結束那天正好是兒子13歲的生日，為了探尋自己，經營好關系，給兒子一個更健康的成長環境，我堅定的報名了初級班學習，作為最好的生日禮物送給兒子！
