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積極主動的我又參加了女人課堂第七次分享PK。我是一位土生土長的湘妹子，是一位四十多歲的職場女性，孩子18歲，明年高考。也許是源于我骨子里愛學習，也喜歡通過學習提升自己的特質，這樣我走進了女人課堂，同時我也結識了很多共同志趣愛好的姐妹們。在走進女人課堂的這段時間里，我今天的分享沒有什么特別的標題，就是和姐妹們一起嘮嘮嗑，談談自己走進女人課堂的一些感受和所思所想。
人不能沒有目標，我們應該為自己樹立目標，很多人都會這樣說。當目標的設立和沒有達成會不會有失落感呢？失落感肯定是會有的。想做什么事情盡力去做就好了，不要太看重結果，只要自己的夢想自己在堅持，這也是一種向著好的方向發展。我很感恩上期小伙伴雨潼和一米陽光的分享。她們的分享中都提到了樊登讀書會。其實之前自己的朋友圈也有人分享過樊登讀書會，自己知道但是沒有關注，這次聽完分享后我加入了樊登讀書會，成為了會員，也聽到了一些好書。在這里和大家分享的好書是：《刻意練習》。
這本書告訴我們，所謂的天才也是刻意去練習的結果。也許會有人問：“我也一樣努力學習，練習，為什么成不了天才？”答案是練習的方法。我們一般人學習或練習，采用的是天真練習法。什么是天真練習法？就是反復地去做某件事情而不是去在練習中找規律找方法，這是一種極其低效的練習。
在書中史蒂芬向我們分享了他的練習方法：
一是確定有定義明確的特定目標，他的短期目標是每次都比上一次多記住一個數字。就這樣把目標分解，并制定一個計劃，在達成每一個細微小目標的過程中，糾正自己的行為方式，解決面臨的問題。
二是在練習時要每時每刻保持專注，沒有任何走神的時間。
三是在練習中要反饋，在記憶實驗中，史蒂芬每次都會嘗試得到立即反饋，是對還是錯，他自己也會覺察到，哪些數字讓他犯錯，又是什么原因。一般來說，無論你想做什么事情，都需要反饋來判斷你在哪些方面還有不足，以及存在不足的原因，不然，你不清楚自己在哪些方面還需提高。
四是走出你的舒適區。對于任何一種練習。都有一條基本原理，就是如果你不迫使自己走出舒適區，你將無法進步，走出舒適區后，幾乎每個人都會遇到瓶頸，那些關卡看起來很難，好象你永遠也克服不了，但是，在這種情況下，越過這道障礙的最好方法就是從不同的方向上去想方法，可以思索更好的方法，也可以借助好的老師和教練，他們熟知你遇到的障礙，可以為你提供克服障礙的方法。
就拿我自己來說吧，通過參加零基礎做主播課程的學習，讓我意識到我可以采用史蒂芬在刻意練習中所說到的方法，每一次練習后，要給自己糾錯，把每一次吐詞發音不準、練習不到位的地方找出來，有針對性地練習，這樣才能讓自己向自己的目標一點一點的靠近。
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而通過參加小個子女人穿搭術和形象美學的的學習，讓我知道我的服裝搭配上有些偏硬朗風，何謂硬朗？就是偏中性、簡約風，自己之前身邊的朋友同事對我的評價是著裝搭配很有女性氣質，仔細想想自己的硬朗還是有些體現的。比如為了上班穿脫、換衣服方便習慣于一條牛仔褲打天下，素面朝天，不施粉黛，最多涂個口紅，還自嘲這為“素顏美女”，上衣呢以寬松風衣款款式居多，自己還感覺這樣很拉風。當甘老師對我的著裝評價為“俠女”時，我還很詫異。著裝是我們每個人傳遞給他人的一張名片，看來確實如此。
通過穿搭學習，我明白了我是屬于長脖子，要選擇露出脖子，展示自己的優點，而不是藏著。適合穿半高領、圓領。我的腿直且修長，這是我的第二個優點，但也不能老穿牛仔褲，顯示自己的腿型。可以嘗試短裙、裙裝，還有就是鞋子和衣服可以增加些時尚元素，這樣就不會有保守感，要與時代俱進。鞋子可以嘗試帶些時尚元素的鞋子，可以嘗試反皮的鞋子，降低呈現給他人的硬朗感，增添柔美感。
老師的點評雖然與我身邊的人看法不同，我想真實的話有時雖然不是那么動聽，但真實的東西往往能擊中你的內心，讓你改變，這些都是我期待自己改變以后的照片。在這里要說一點，不管是硬朗和柔美，服裝所展示的柔美不如你的內心的柔軟，當一個人內心柔軟時，不管她穿什么衣服，只要得體，只要適合自己，都能在你的一言一行，你的感覺中，讓別人感覺到你的濃濃的女人味。
生活中的而我也是一個養生達人，養生其實就在我身邊，說白了養生就是養心，當情緒來臨的時候，覺察它而不是去抗拒它，情緒會來也會走，生活中的我喜歡為自己熬制養生粥，經常熬制的是銀耳蓮子粥和小米粥，小米和云南土紅糖是最佳伴侶，我很想受這種享受食物的瞬間，女人要善待自己，累了疲乏時，為自己親手熬制一碗銀耳蓮子羹，感受生活美好的同時也是愛自己。銀耳、蓮子、百合都是白色入肺經的食物，秋天養生要潤肺，要做個水水的女人，就要多吃銀耳蓮子百合羹。
在朋友圈曾看到過這樣一段文字，覺得很入心，分享給大家：有些人結婚證的照片貌美如花，經過十幾年的柴米油鹽醬醋茶的沉浸，已經變得平庸俗人，不復光鮮；還有的女人，雖然結婚時青澀單純，但是時間的磨礪讓她們光彩照人，與以前判若兩人。婚姻中的女人，長成沉甸甸的果還是嬌嫩、鮮艷的花，都是自己的造化，別抱怨。更別放棄，歲月會回饋最美的禮物。愿我們每個女人心頭都住著一個小太陽。
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人這一輩子，四輛車、四張證、四個瓶、四張床就結束了！匆匆一生，人生苦短且活且珍惜！所以我們珍惜每一天，珍惜我們自己，真正讓我們的內心住著一個小太陽吧，讓自己的內心變得強大，集聚能量，自己成為自己的小宇宙！
