山無棱、天地合、才敢吃宵夜！

想吃怕胖， 這是困擾很多女生的問題

但本寶寶在堅(jiān)持吃宵夜半年后，

體重從之前的不到200斤，

下降到了目前的不到150斤，

你說氣人不氣人？

那么，我現(xiàn)身說法，

吐血整理“宵夜瘦身”法！

給廣大姐妹們愛的瘦身干貨。

1.吃宵夜的硬件條件

首先你得有一份長期穩(wěn)定需要加班的工作，

不然你不到吃宵夜的時(shí)間就睡著了。

2.宵夜的選擇

宵夜的種類有很多，選擇宵夜很重要！

例如：騷炸天的小龍蝦、妖嬈多姿的烤雞翅、叨逼叨的鴨舌等等。

怎樣的宵夜既滿足我們的胃，又能虧待我們的膘呢？

我們應(yīng)該如何選擇適合自己體質(zhì)的宵夜呢？

這是一門學(xué)問，答案是：

……

……

選擇便宜的！

畢竟每天吃也是很燒錢的啦……

3.吃宵夜的方法

吃宵夜的方法有很多，

有的人喜歡戴上手套吃鹵味

有的人喜歡舉起竹簽吃燒烤，

其實(shí)，吃宵夜的時(shí)候講究一個(gè)原則：

趁宵夜不注意，趕緊吃它一口，

出其不意攻其不備，講究快、狠、準(zhǔn)！

讓宵夜察覺不到自己變少，

感覺自己沒有被吃……

4.吃宵夜的狀態(tài)

根據(jù)權(quán)威調(diào)查研究顯示：游泳是有氧運(yùn)動消耗的卡路里最多的項(xiàng)目，

我們完全可以大膽想象，在攝入宵夜的同時(shí)就消耗掉其中的熱量！

是的，你猜對了，我們完全可與邊吃宵夜，邊游泳！

綜合來講，自由泳在四種泳姿中，減肥效果最理想，

但是我建議吃宵夜的時(shí)候采取仰泳，會比較方便些！

老鼠嘲笑貓的時(shí)候身邊肯定有個(gè)洞，

吃宵夜的時(shí)候能保證身邊有個(gè)游泳池！

滿滿的干貨，

希望對大家有所幫助，

明天爬山去，

晚安！

你不想認(rèn)識我嗎？