今天自己總結(jié)整理、學(xué)習(xí)摘要了一些內(nèi)容。一方面，好讓自己逐步建立一些思維體系；另一方面，也是鼓勵(lì)和激勵(lì)自己。

總體來說，很多時(shí)候遇到事情，需從兩個(gè)角度入手，才能事倍功效：分別是心態(tài)上和行動(dòng)上。自我反思，在生活中，我一向是比較隨意，沒有很強(qiáng)的目的性，也沒有控制欲的一個(gè)人，更多的自己想要的是給予幫助，不是提很多要求，尊重和給別人空間自由，大家互相相處舒服就好。

雖然自己在工作中，也是被挺多人認(rèn)可，認(rèn)可自己的責(zé)任心，不抱怨，積極承擔(dān)，會(huì)努力主動(dòng)想解決方案，但是心態(tài)上的還是不夠成熟，做事有些猶豫，缺乏高效的執(zhí)行力和專業(yè)的方法論，也欠缺了更多經(jīng)驗(yàn)與能力。所以啊，肯定會(huì)遇到困境，那困難時(shí)，該如何調(diào)整與應(yīng)對(duì)呢？

然后就想啊想啊，吸取別人的亮點(diǎn)，大概自己整理了思路，望自己以后的道路上，時(shí)不時(shí)回頭再看這些文字，可以激勵(lì)和鼓舞到自己呀。

所以，加油加油加油 龍奕瑾呀 要努力變成一個(gè)健健康康溫溫柔柔美麗大方積極善良的小可愛啊。好好愛自己，好好愛別人。

（1）首先得是心態(tài)上的自我暗示、調(diào)整及管理

人的一生肯定會(huì)遇到各種各樣的困難，它不會(huì)因?yàn)槟愕姆磻?yīng)而消失，它是確確實(shí)實(shí)的存在于你眼前的，切不可怨天尤人，自憐自哀，試圖抱怨從而在別人身上找“平衡點(diǎn)”。人在苦海，唯有自渡，方可解脫。調(diào)整好心態(tài)，敢于面對(duì)，才能跨過障礙，那么如何調(diào)整呢。

（1）幽默心態(tài)：借助于幽默，它可以給人帶來歡樂，讓人的內(nèi)心感到平衡，幫助消除壓力。

（2）冷靜心態(tài)：冷靜觀世，并冷靜地聽取別人的意見并進(jìn)行分析，使局勢(shì)轉(zhuǎn)變，進(jìn)而走出困境。

（3）樂觀自信心態(tài)：提高自己的自我認(rèn)同感，對(duì)自己有信心，能正確且客觀的認(rèn)識(shí)自己、接受自己的缺點(diǎn)和不完美（學(xué)會(huì)接受平凡），面對(duì)自己，只有這樣才能在自己內(nèi)心進(jìn)行自由的創(chuàng)作和發(fā)揮，進(jìn)而找到解決問題的方法。

（4）積極心態(tài)：把困難挫折當(dāng)成是一種對(duì)自己的磨練。如“歲不寒，無以知松柏；事不難，無以知君子”。

（5）轉(zhuǎn)換心態(tài)：世上無沒有絕對(duì)的“好與壞”、“對(duì)與錯(cuò)”，更多的是“得與失”，遇到困難時(shí)，看到困難的另一面美，如“塞翁失馬，焉知非福”

（6）“君子”心態(tài)：保守住自己內(nèi)心一片凈土，盡量保持自己內(nèi)心世界的寧靜。

嘻嘻，所以 要加油！哪怕沒人，別忘了還有自己，自己要懂得看見自己。

②　行動(dòng)上的自渡相對(duì)更具功利主義色彩，即是不依賴他人，提高自己個(gè)人的能力。

（1）生活在現(xiàn)代社會(huì)中，難免陷入紛繁復(fù)雜密密麻麻的關(guān)系網(wǎng)，若是習(xí)慣依賴他人，依賴關(guān)系，請(qǐng)他人幫忙或是行方便，那么自己必然也難以推辭別人的要求，由此不能解脫。除非借外部良性&健康&積極的人際關(guān)系&環(huán)境，幫助自己逐步脫離或遠(yuǎn)離原有關(guān)系網(wǎng)，也是一種推力但雖不能完全脫離。

（2）如果提高個(gè)人能力（通過自身及尋求外部良性支持與幫助），盡量自己的事情不主動(dòng)依靠他人力量完成，便能稍微脫離一些關(guān)系網(wǎng)，即自救，雖不能完全脫離，但也可是一種解脫了吧。

③　豁然開朗的思維方式：要學(xué)會(huì)多角度&位置（深度、廣度、維度）看問題

（1）第一層是自我視角（單個(gè)個(gè)體）：用“我以為，我認(rèn)為”的思維方式從自己視覺出發(fā)，表達(dá)自己的感受和想法（接受和認(rèn)識(shí)自我，立足當(dāng)下及本人，但需客觀和后期調(diào)整）。但現(xiàn)實(shí)生活中不管遇到什么事情，如果假如我們把這種"自我視覺"用來評(píng)價(jià)和解決問題，通常都得不到最理想的結(jié)果，也會(huì)盲目的做錯(cuò)決定（造成原因：不愿意過度思考、認(rèn)知&知識(shí)障礙、固有行為習(xí)慣、偏見&片面價(jià)值觀）。

（2）第二層是用戶視角&換位思考（深入個(gè)體與個(gè)體，或點(diǎn)與點(diǎn)），真實(shí)需求挖掘。

（3）第三層是場景視角（從點(diǎn)到線到面，不同場景背景的需求及處理方案不同）

（4）第四層是上帝視角（跳出該一條點(diǎn)&線&面維度，上帝視角去審視）：換位思考，或站在更高一層次，更高一角色，更高一角度看待（透過現(xiàn)象看本質(zhì)）。所以有的時(shí)候，盡量讓自己盡力站在上帝視角去看問題，而不是陷入問題本身

（5）面對(duì)問題，需要提出和驗(yàn)證假設(shè)，從而小步快跑、快速迭代。永遠(yuǎn)記住自己的無知，多思考“為什么”不斷進(jìn)度，不斷變成更好的自己，變成更喜歡的自己吧。