文‖颯凱

《慢思考》

專注于黃金時間里面完成重要的事情。

4月份的時候，我加入了檀子同學的清晨三件事微信群，獲益良多。這段時間我想明白了一個道理，早上是我的高效時間，我發現，若早上耽誤了某些事情沒做完，這件事情很有可能拖延到晚上，嚴重的拖到明天。

即便認識到了，有時也是做不到的，最大的原因就是由于手機的緣故（根本原因是自己）。今天早上做答辯PPT，花費了我不少時間，看完一遍晨讀后開始注意看手機的次數，果然，做完一頁PPT就想看一眼手機，不是怕遺漏什么消息，只是一個習慣。

摹地想起上次學習時退出微信的行為到如今已經不知多長時間了，這兩周忙于畢設通知消息太多也不敢關閉，沒想到卻瘋長了此行為。

笑來老師說，我們的大腦可以控制自己的大腦，初遇一臉茫然，看下去才明白，無意識的你有了感覺自然的作出反應，有意識的你有了感覺會自然地想一下在作出反應。比如，你想吃塊糖，有意識的你可能正在忙于某些事情，限制自己不去吃。

大腦控制大腦

手機也一樣，在你想去打開手機時，控制自己不去看，這就比別人進了一大步，因為你能控制自己的大腦了。此方法即使有效，也不是短時間內訓練出來可以養成習慣的。所以關鍵是為自己營造一個良好的極簡的環境，盡量除去一切能打擾到你的物品。專注的在黃金時間里完成重要的事情，且盡可能多的完成。

用了一年以上的安卓手機有一個通病，卡頓，這個時候我們采取常按HOME鍵，發現下方出現了一個紅色的小球體，上方則是你打開的所有應用，于是，你痛快的點擊了一次紅色小球，所有的程序瞬間飛走，紅球變綠球，你呼了一口氣，這下順暢了。

如果是大腦的話呢，多項任務共同進行，即使大腦處理信息速度比手機更快，也難免卡頓、勞累。事實上，與同時不斷進行多項任務相比，連續不打擾的一件事做下來效率會提升十倍。這遵循的是批量處理原則。

對于重要的任務一次性處理，對于密切相關的任務合并處理，瑣碎的任務集中處理。

曾有一次去市內辦事，辦事中途這一段時間不希望有人打擾我，有事也是回去說，這就是我的一個毛病，如果真的辦完事情，回來后處理那些瑣事時可能就會耽誤新的事情。

在做了自我批評后，我在去的中途將這些瑣事辦完，才發現利用閑暇時間處理瑣事會為后面學習留有大塊時間。

“饑來吃飯困來眠”，在當今快節奏的生活下，餓了吃飯，困了睡覺很多人都做不到。曾寫過一篇《沒有跑步的目的就是耍流氓》，有人在底下評論說：我跑步的目的就是為了安眠。這說明，運動可以改善睡眠，確實是這樣，想想賣體力的工人，想想高強度腦力工作的人，到家吃了飯就睡得天昏地暗。

可以借鑒，畢竟好好睡覺才更有利于大腦的工作效率。

用大腦控制自己的大腦，聽起來頗有些不可思議，卻能作用在各個方面，有意識的去觀察，去想，去行動。