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很多灸友來我們這里做灸養，我們都會跟他們講，艾灸一定要練氣、靜氣，不然灸也是白灸。那他們就很疑惑了，那照你這么說，是不是都要練氣功啊啥的。我說 ，不用，只要能靜心的活動都可以，比如瑜伽、打坐、太極等等。

有灸友就問：為什么你們做艾灸要練站樁呢？那是不是練武嗎，膝蓋每次練完都酸酸脹脹，感覺練壞了～

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我的回答：

? 得分清楚您練的是什么武，要是練把式、練表演的，那確實對身體有傷害。越簡單的東西越不容易被人接受，反而越復雜的東西容易被人接受。我們往往在喜歡套路的同時被套路所困。站樁三個月的苦，熬過來了就不覺得苦了好,我深有體會。內家以樁功練氣為體，以動作為用。作為灸師，施灸時要求達到形、意、氣、力、火的完美結合，修煉樁功可以磨練灸師的形與意，還可以提高灸師的身體素質，實乃妙處多多。而被施灸者在感受灸感時便來得更加迅速，如同針刺之法，有得“氣”一說，得氣以后，施灸得部位會行氣，有傳熱、透熱、擴熱的感覺，當施灸時間量達到一定的點時，會有邪氣外排的表現，比如排風邪、濕邪、甚至有人會上吐下瀉等等反應。

因此，個人認為，艾灸結合練氣是完美的組合。當然，堅持才是最關鍵的，今天，您要不要和我一起練氣呢？