起床：4：50
活動: 1、悅動50分：慢跑3.14公里+拉伸；
2、悅聽《李中瑩-吳文君NLP 親子關系》
? ? ?“被忽略”是最大的傷害～你有多少次“忽略”了你的“孩子”？
3、悅讀60分《內向者溝通圣經(jīng)》
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第一章～第三章
【主題】用4P法喚醒內向者內心的獅子，迎接職場挑戰(zhàn)；
①4P法：簡單易記的四個步驟，可以優(yōu)化你的表現(xiàn)。
*準備：計劃越充分，應對越自如；
*展示：贏得好感的技術；
*推動：走出自己的舒適區(qū)；
*練習：創(chuàng)造機會，不斷提高；
②內向者面臨的挑戰(zhàn)（四大陷阱）：
*壓力：過度工作及社交，造成身心俱疲；
*你眼里的自己遠遜于別人眼中的你；
*不懂經(jīng)營“關系”，影響自己的職業(yè)發(fā)展；
*不敢站出來表現(xiàn)或不愿成為眾人關注的焦點，成為職場隱形人；
③通過一些領導力測試，走出舊的行為模式，學習新的技能，找準自己的引爆點。提升自己的領導力的同時，堅持自己本來的風格。
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（測試結果可買書確認，或私信云水～）
【心得】
? ? ? ?性格與生俱來，不管內向或外向，都有適合自己的處事方式和工作方法，覺察和接納自己，正視自己的弱點，通過學習提高自己的能力，逐步完善、改變。
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