我第一次知道哈佛的幸福課（積極心理學(xué)）是很久之前了，應(yīng)該是在大一寒假的時(shí)候，因?yàn)榍宄挠浀迷诰庉嫴康募倨诜窒頃?huì)議中為大家推薦了這門公開課。我記得我說這門課真的很棒，收獲很大，其實(shí)我當(dāng)時(shí)只看了一集而已（笑）。現(xiàn)在想來，為什么能記得如此清楚，大概正如課里提到的“不誠實(shí)會(huì)付出代價(jià)”。這種代價(jià)大概就是對(duì)自己虛榮的一種愧疚，太想讓別人認(rèn)可讓別人知道自己與別人不一樣的虛榮。

嚴(yán)格來說，三年整了，我終于堅(jiān)持用一個(gè)月的時(shí)間看完了所有課程，沒想到那一集之后一拖就是拖了這么久。現(xiàn)在我終于不必對(duì)自己撒謊對(duì)別人撒謊，因?yàn)檫@門課太棒，只想懷著單純的分享的心態(tài)推薦給別人，它讓我不光只是想要變得更好，而是讓我為了這更好做出了行動(dòng)，努力去改變。

我除了擅長(zhǎng)寫寫自己的小情緒以外并不擅長(zhǎng)寫其他東西，寫東西的時(shí)候邏輯也不是很好。這篇我也不想系統(tǒng)寫關(guān)于課程內(nèi)容，正如教授tal說的那樣，這門課教的東西都是你們所知道的，并沒有新的知識(shí)。如果你想知道這門課的系統(tǒng)大可以去搜索關(guān)于幸福課的筆記，網(wǎng)上的學(xué)霸大神和那些努力變得更好的人他們總結(jié)的都很到位。

從三年前看完一集后我分享給別人，到現(xiàn)在看到中間的時(shí)候也斷斷續(xù)續(xù)但小心翼翼的推薦給我覺得需要的人，也沒人跟我說，謝謝你，我真的有所收獲。我想大概其實(shí)也并沒有人真的去看了吧，或者像我當(dāng)初一樣，看了一集就看不進(jìn)去了。確實(shí)，tal講得很慢，一課時(shí)也有80分鐘長(zhǎng)，一開始我也很容易犯困，但等真正聽進(jìn)去去思考的時(shí)候真的發(fā)現(xiàn)你用看兩集電視劇的時(shí)間看這個(gè)真的物超所值。

可能很多人單看“幸福課”這三個(gè)字的時(shí)候會(huì)覺得它是雞湯。可是在看的過程中，我發(fā)現(xiàn)之前我認(rèn)為對(duì)自己很有用的觀點(diǎn)或方法，無論是克服拖延癥還是變得更快樂，或者是專注自己提高注意力學(xué)會(huì)感恩等等這些讓人收獲匪淺的文章的觀點(diǎn)課里全部都有提到，并且是客觀的舉證講解。所有的觀點(diǎn)都是相互聯(lián)系貫穿了整個(gè)課程，正因?yàn)樗至诉@么多課時(shí)來講，每次看完會(huì)有個(gè)緩沖會(huì)去實(shí)踐課程中學(xué)到的對(duì)自己有用的方法，不會(huì)像你看到一篇文章熱血沸騰后幾天后就忘記或放棄。

我們一直說著，要變得更好，可是真正做出改變的人太少。大一的時(shí)候我就試圖努力改變，可是總是不了了之。我總是后悔大學(xué)浪費(fèi)了太多的時(shí)間，因?yàn)樘嗟谋г苟麡O的對(duì)待事情。不過現(xiàn)在看來，這段看似沒有意義的四年正因?yàn)樗臎]有意義而開始變得有意義了。你沒有失去就不知道珍貴，沒有在低谷待過就不知道如何仰望，沒有摔過就不知道如何爬起。其實(shí)與課程無關(guān)，關(guān)鍵還是自己，看了許多勵(lì)志書，聽了許多幸福課，知道了許多大道理，最后不做出改變還是會(huì)打回原形。

那些和我一樣想要變得更好想要做出改變的人，或者對(duì)人生迷茫對(duì)人性產(chǎn)生困惑的人，又或者你已經(jīng)很好了，我都推薦你們看看這門課。當(dāng)你每天一課，或者幾天一課的時(shí)候，我覺得堅(jiān)持下來本身就是已經(jīng)為了變得更好而做出了改變。

希望我們一生都在追求變得更好的路上，找到自己真正想做的事，成為對(duì)得起自己的人。

共勉。