2017/1/28/ 周六? 正月初一? 天氣:晴“育心麗謙·時間管理100天挑戰營”第13天
【起床】6:38
【學習】
1.《易經》通讀第69遍（第2天）；《道德經》通讀第4遍41章-60章；
2.讀《大易教育》10分鐘；讀《圣多納釋放法》10分鐘。
3.學習易效能《時間管理100講13》并寫心得。
【鍛煉】0個掄胳膊；0個蹲墻；金雞獨立，兩腳各0分鐘；蹲、跪坐、盤腿坐1小時以上，去爬山約60分鐘，散步一個多小時。
【日記】
? ? ? 今天大年初一，但是情緒卻沒有想象得好。昨晚家里環境不是太好，2:00多才睡覺，所以早上6:38才起床。我睡不著，1:00多時，就起來完成讀經任務，閱讀了20分鐘的書。
? ? ? 白天開車約半個小時，去后樓看我的姨媽，好幾年沒見她了。小時候去姨媽家玩，還呆過比較長的一段時間。姨媽雖然七十幾歲了，但身體還硬朗，種了好多的菜，養了很多雞鴨，非常勤快。家庭很和睦，兒子、媳婦孝順，孫子乖巧，很讓人高興。
? ? ? 晚上，有點懶，心理一直提醒自己該去寫日記，寫心得了，可還是沒行動。吃完晚飯后，首先跟老媽去散步了一圈，然后跟周圍親戚鄰居聊天。后來又跟孩子他爸散步到我們街道的一個小公園那，玩了一會兒健身器材。最后，兩個人都坐在蕩秋千那，慢悠悠的蕩著，感覺很舒服，很愜意。今晚，很暖和，一點都沒有冷的感覺，所以才能在街道上轉悠這們久。平時我跟孩子他爸，整天在忙著自己的工作，回到家也在忙著自己的事，很少有這樣一天內長時間相伴。像今晚這樣蕩秋千的時間則更少了。所以，好好珍惜這一課完全放松，安靜陪伴的生活！
