新的一年又不聲不響地如約而至了。從家鄉(xiāng)的安逸舒適圈回到周而復始的生活中，回頭看看鬢角斑白的父母，感嘆時光又老了一歲。看看余下時光中最年輕的自己，不禁回憶感慨歲月無情，很想留住當下的時光。怎么能讓自己看起來稍微年輕一點？

這篇文絕不會教你如何美容養(yǎng)生，也不會給你灌什么心晴天亦晴的雞湯。筆者感慨當代人生活中所受到的重重壓迫，想解脫出來。換一種健康的生活方式，才能讓自己有更加年輕的心態(tài)，從而一定會顯現(xiàn)在外面的面部或者身體機理中。

一．回歸簡單

從生活方式和生活習慣入手，去繁從簡。

ü不再每天花費大把的時間去畫個濃艷的妝容，簡單自然的氣色會更加真實地面對自我。

ü深入地整理一次房間，讓生活環(huán)境恢復到極簡主義。沒有那么多非留不可。物件太多反而會忽視自己真實的實際需求，那些繁雜的舊物并不會降低你浪費的負罪感。

ü去掉那些不必要的裝飾或者花哨的點綴吧

久而久之，你的關注度就會更加轉移到事物本身與自己本身的需求和情感上，由眼睛看到的簡單會蔓延到其他所有器官，心緒平靜輕松，不再那么易怒暴躁，從而解脫自己的無盡欲望。

二．與社交網絡保持一定距離

且不說手機平板等帶來的有害的輻射會影響面部神經的自我調節(jié)。從心態(tài)上來講，要與無休止的社交網絡保持一定距離，因為真實的生活絕不是別人眼中的樣子，更不會繁衍于別人的贊美和夸獎下，修圖軟件處理過的完美往往掩蓋著背后無盡的空虛以及渴望被認可和羨慕的虛榮。

不必再去傾注你的感情關注別人今天做了什么，吃了什么，和誰談了戀愛，又和誰分了手。獲取這些無關緊要的零碎的信息，只會讓自己越來越無暇顧及自己真正的思想和感受。

而主動去分享的人捫心自問，也僅僅在無端夸大自己的情緒而已，開心也好，悲傷也罷。最終都變成了被人輕輕一指滑到屏幕外的一場自嗨。最終還是難掩內心的一點孤獨。

與社交網絡保持健康的距離，不去過分依賴。慢慢回歸到對于自己內心的聆聽和關注，對于自身狀態(tài)的調整。你會想要，也會更有心情和時間去看看外面的世界。今天天氣不錯，去踏青吧。XXX的新書出版了，一定要讀一讀。周末去聽一場一直想聽的音樂會也不錯。回來吧，回到真實的生活中。真實的笑，真實的哭，真實地社交，健康的宣泄情感，才是調養(yǎng)身心的根本。

三．發(fā)現(xiàn)美，欣賞美，熱愛美

放下沒有時間，沒有機會的借口吧！無論現(xiàn)實多殘酷，亦或生活如何壓迫你無法喘息，內心總該留有一個角落去欣賞美。當繁雜的瑣事纏繞無法脫身，不妨去聽一場音樂會，去看一場展覽或者讀一本書吧！

好，就算這些你都不喜歡，你至少可以種一盆綠植，在家窩著的時候看一部電影，或者用蹲馬桶的時間去聽一首音樂，看一首詩。

或者這些你也做不到，至少你可以在上班路上抬頭看看藍天的澄澈，下雪時仔細欣賞一下每天必走的路上的雪泥。

美帶來的直觀感受是觸達內心的，可以喚醒你與自然最原始的連接。讓自己熱愛生活的藝術美學，這會賜予你包容一切的力量。生活的美會讓你感慨造物的力量，會讓你忘掉時間的年輪，靜靜的享受當下的美好。

熱愛美的人必定是熱愛生活的，熱愛自己的。久而久之，美和藝術的沉淀會讓你更具魅力，更溫和無穢，細水長流的陶冶自己，調節(jié)自身，愉悅心情，舒展愁緒。

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