由于先有戀再有失，我們先談?wù)動心男┦率钦勥^多次戀愛才明白的?

我覺得最為重要的一點(diǎn)是：時間。

1.時間是無法被長時間浪費(fèi)的。無論你怎么深愛對方，現(xiàn)在你如何痛苦，你都必須清晰的意識到，你只能暫時性的麻痹一下自己，如果這樣一直擱置時間，不做積極的調(diào)整是不可能得到人生的解藥的。這里想說的這里說的是時間，不僅僅是失戀的人的時間。

2.時間對愛過的人是均等的。如果你們真心愛過對方，如果你能感受到對方對你的愛，不管最后因?yàn)槭裁丛驅(qū)е伦詈髢蓚€人沒有走到一起，那么這是一種互傷。

3.即便是在一起的人也需要珍惜自己的時間。其實(shí)對很多戀人來說，戀愛中的很多狀態(tài)，都不像戀愛。為什么會有人談過很多次戀愛，多是因?yàn)楸ｕr太短了，真正有戀愛感覺的就那么多時間，后續(xù)的不是平淡就是爭吵或者是相互不理解，所以不停的換。

失戀后首要是謹(jǐn)記時間的觀念，讓自己能盡快恢復(fù)元?dú)猓荒艹掷m(xù)性沉浸在悲傷里。

失戀的騷操作過程：

第一階段：放不下，睡不著。

第二階段：死灰復(fù)燃，落入谷底。

第三階段：改變環(huán)境，自我療傷。

第四階段：釋然 自然 成熟

失戀的療傷建議：

1.切斷與前任的一切聯(lián)系。刪除一切聯(lián)系方式，取消各個社交平臺的好友關(guān)系。這是第一步。我知道你會好奇他后來過得怎么樣，分手后他是個什么情況，但是相信我，這對于你自己沒有任何好處，這個人已經(jīng)與你無關(guān)，他的所作所為和內(nèi)心狀況，跟你一毛錢關(guān)系都沒有。再看到任何與他相關(guān)的東西，只會讓你觸景生情，拖延走出失戀陰影的時間，增加你平復(fù)心情所需的力氣。人生已經(jīng)夠艱難了，何必為難自己。

2、找朋友吐槽傾訴，發(fā)泄情緒，減少一個人獨(dú)處的時間。相信這一步是大部分人都會想到和做到的。找個好朋友，去酒吧喝酒聊天，吐槽發(fā)泄，參加一些集體活動，朋友聚會。盡量減少自己一個人呆在家的時間，因?yàn)橐粋€人獨(dú)處的時候，就總會情不自禁的想起難過的事情，想起以前在一起開心美好的回憶，加深對分手的緬懷之情。

3、花式葛優(yōu)躺。猝不及防的分手，會大大降低你的學(xué)習(xí)/工作效率。此時的你，可能手頭上還有很多重要的事情要處理，但是你可以原諒自己此時的低效率。躺在床上，什么都不想做。對于事件的推進(jìn)有積極作用，無法集中精力學(xué)習(xí)工作的時候，就不要勉強(qiáng)。休息好了有工作狀態(tài)了，就趕緊把需要做的任務(wù)在截止時間之前完成。分手是很令人同情，但是你不能因此給同事造成麻煩，不能因此影響自己的學(xué)習(xí)。

4、旅行、計劃旅行。來一場說走就走的旅行~一個人旅行，放松身心，還能夠轉(zhuǎn)移注意力，療效顯著。大概我也是從那以后，開始愛上旅行，半年內(nèi)三次背包旅行加上一次回國和一次短途旅行。

5、嘗試新的約會。不要覺得自己還沒有走出失戀陰影就不應(yīng)該開始下一段，要知道從約會到戀愛還有一段很長很長很長很長很長很長的路要走，你現(xiàn)在所做的只是約會，還沒有到談戀愛的地步。如果此時正好有合適和滿意的交往對象出現(xiàn)，這個時候開始嘗試相處相處，吃飯喝咖啡聊天看電影去游樂場等等，沒有任何問題。但是你得擺正心態(tài)，對方不是你的情緒垃圾桶，TA沒有任何義務(wù)聽你吐槽前任，也沒有任何義務(wù)去幫你療傷。如果因此發(fā)展下一段感情當(dāng)然是最好，沒有發(fā)展成下一段感情的話，也可以很好的幫你轉(zhuǎn)移注意力走出陰影。

附上：平平無奇的戀愛小天才我蕭亞軒姐的建議。

1、一定要出門認(rèn)識新朋友

2、放下無謂的矜持

3、要選對地點(diǎn)遇到愛

4、認(rèn)清事實(shí)，他其實(shí)沒有那么喜歡你。

5、不要時時刻刻粘著對方

6、適時轉(zhuǎn)移注意力

7、堅守愛情原則，不要沖昏頭

8、好姐妹永遠(yuǎn)是你的后盾

9、溝通是很重要的事請

10、不愛了也沒關(guān)系，當(dāng)中愛過就好了

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