我就是我。
在這個(gè)世界上再也沒有第二個(gè)我，我和某些人可能會(huì)有些許相似之處，但卻沒有一個(gè)人能和我完全相同。我的一切都真真實(shí)實(shí)地屬于我，因?yàn)槎际俏易约旱倪x擇。
我擁有自己的一切：我的身體，以及我的一切行為；我的頭腦以及我的一切想法和觀點(diǎn)；我的眼睛以及他們所看到的一切；我的所有感覺：憤怒，喜悅，沮喪，友愛，失望和激動(dòng)，我的嘴巴以及由它說出的一字一句：或友善親切或粗魯無禮，或?qū)蝈e(cuò)；我的聲音：或粗獷或輕柔；還有我的所有行動(dòng)，不論是對(duì)自己還是對(duì)他人。
我擁有我自己的想象，自己的夢(mèng)想，自己的希望，自己的恐懼。
我的勝利和成功乃因?yàn)槲遥晃业氖∨c錯(cuò)誤也出于我。
因?yàn)槲覔碛凶约旱娜浚液妥约河H如手足。我學(xué)習(xí)跟自己相處，愛惜自己，善待屬于自己的一切。現(xiàn)在我可以為自己做一切了。
我知道，我的一些方面讓我困惑，另外一些則使自己不解。但只要我仍然善待自己愛惜自己，我就有勇氣有希望解決困惑和進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我。
不管別人如何看我，不管那時(shí)我說了什么做了什么，想了什么感覺到了什么，一切都真真實(shí)實(shí)地屬于那時(shí)的自我。
當(dāng)我回想起自己的表現(xiàn)、言行、思想和感受，發(fā)現(xiàn)其中一部分已經(jīng)不再適宜，我會(huì)鼓起勇氣去拋棄不適宜的部分，保存經(jīng)證實(shí)是適宜的部分，創(chuàng)造新的以代替被拋棄的部分。
我要能夠看、聽、感覺、說、做。我能夠生存，能融入群體，能有所貢獻(xiàn)，有所作為，讓我所處的世界，我周圍的人和事因?yàn)槲业拇嬖诙袟l。
我擁有自我，那么我就能自我管理。
我就是我，自得其樂。
