? ? ? ? 華麗麗的有些小感冒了，與自己近期總是晚睡早起有一點關系，而且還有空調吹的。自己已經養成不吹空調的習慣，在大夏天，我會適當開空調五到十分鐘，室內溫度適宜就會關掉，基本之后就不會覺得熱了。但是，在大夏天的北京，只要是餐館、商場、室內都會開足了空調，會讓我一冷一熱有些不適應。外加天熱都是冰箱保鮮，食物剛從冰箱出來不久我就迫不及待的把它們解決了，這也讓我有些受涼。再加昨日的一場雨，和晚上沒有好好蓋被，就小感冒啦！

? ? ? ? 不過，感冒我也不吃藥，多休息喝水讓自己好起來，這已經是我近五年的習慣了，調動自身的免疫力和抵抗力來自我修復，這樣可以在每一次感冒中進一步增強自己的身體機能。當然，還需要不斷的總結，把不良生活習慣進一步的改掉，養成好的生活習慣，把身體養得棒棒噠！

? ? ? ? 注意作息要早睡、早睡、早睡，注意飲食要溫熱、溫熱、溫熱，注意夏天三伏天養陽氣、陽氣、陽氣。重要事情說三遍，養成好習慣，日后會很受益喲！