#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～16靜靜 杭州#

20170107（41/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

迪士尼游玩（完成）

看書(shū)一小時(shí)（未完成）

今日三朵玫瑰

迪士尼游玩

看書(shū)一小時(shí)

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

目標(biāo)1：做好父母臣服和冥想，感受和獲得力量

目標(biāo)2：學(xué)會(huì)更好地連接父母、家人和身邊的人

目標(biāo)3：增加自己各種身份上的力量

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D41靜靜

#幸福實(shí)修#事情也不決定情緒。決定情緒的是一個(gè)人的信念系統(tǒng)。

【覺(jué)察日記 】

標(biāo)題：#快樂(lè)游玩加焦慮催促#

和妹妹帶上兩個(gè)小的，開(kāi)始了孩子們期盼已久的迪士尼之旅。因?yàn)橥砩习它c(diǎn)才出園，加上是元旦后降溫的一個(gè)周末，我們效率奇高，玩了七八個(gè)項(xiàng)目，孩子們高興極了，一天下來(lái)走了1萬(wàn)5千多步，沒(méi)有喊過(guò)累。

由于之前聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)，要排很長(zhǎng)的隊(duì)，人很多，所以入園后心中總有一種焦慮，不停地催孩子，嫌棄我妹妹笨手笨腳。事后想想，我一直被這種先入為主的焦慮左右，就想著快點(diǎn)盡可能多玩些項(xiàng)目，沒(méi)意識(shí)到輕松快樂(lè)享受過(guò)程是最重要的。我的焦慮來(lái)自于別人的介紹，來(lái)自于對(duì)未知不確定性的著急。所幸孩子們沒(méi)受我的影響，所幸節(jié)目比較豐富，大家玩得很充實(shí)開(kāi)心。

今天下雨，人也不多，我們可以繼續(xù)慢騰騰玩，入園一小時(shí)，我們有個(gè)項(xiàng)目已經(jīng)玩了3遍，昨天玩過(guò)的小飛俠又玩了一遍，一共玩了4個(gè)項(xiàng)目了，現(xiàn)在可以坐下來(lái)看《冰雪奇緣》盛會(huì)了。今天一定要輕松享受這個(gè)過(guò)程。