中醫(yī)認(rèn)為一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。臟器就像精密機(jī)械一樣，有動(dòng)力，才有勁。而血就是臟器的“動(dòng)力”。氣血不足，會(huì)在身上有明顯表現(xiàn)。

一旦氣血不正（氣虛血瘀、氣滯血瘀、氣道血脈不暢等現(xiàn)象，中醫(yī)上統(tǒng)稱(chēng)為氣血不正），勢(shì)必會(huì)對(duì)五臟六腑產(chǎn)生不利影響，五臟六腑受到影響，女性年過(guò)三十，就很容易氣血不足。

1、看眼睛

俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表氣血充足。

反之，皮膚粗糙，無(wú)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；

頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都意味著氣血不足。

4、看耳朵

孩子和年輕人如果氣血充足，往往是圓潤(rùn)、肥大、飽滿的大耳朵。耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿代表氣血充足。

而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開(kāi)始衰竭。

5、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足；

如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，代表氣血不足。

6、看手指的指腹

無(wú)論孩子還是成人，如果手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足；

而手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足。

7、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后，這類(lèi)人體質(zhì)弱，氣血兩虧；如果在小指上看到青筋，說(shuō)明腎氣不足。

如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類(lèi)女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

8、看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不少于1/5。

半月痕的發(fā)育深受營(yíng)養(yǎng)，環(huán)境，身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊，減少，甚至消失。半月痕面積小于指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差。

9、看手指甲上的縱紋

許多人操勞過(guò)度或者睡眠不足會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)縱紋，應(yīng)特別注意健康狀況。

如果縱紋一直存在，就是我們的免疫功能差，體內(nèi)某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆。

10、看牙齦

成年人發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就要注意了，

牙齦萎縮代表氣血不足，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

導(dǎo)致慢性病的更重要原因就是衰老本身，隨著年齡增加，衰老細(xì)胞在組織內(nèi)積累增加，慢性炎癥是必然會(huì)發(fā)生的，許多慢性病只不過(guò)是某些器官衰老速度更快的表現(xiàn)。如果我們能找到方法延長(zhǎng)零件使用壽命的方法，就能減少機(jī)器的損耗和故障。