? -----導師? 周玄毅的語音筆錄
說話不一定說給別人聽還可以以自己說給自己聽，比如說自己跟自己辯論可以發現哪一種選擇才是更加正確的。自己對自己進行說服可以幫助你強化做一件事的決心和意志。不過自我對話中最常見的還是自我溝通，也就是自己跟自己多聊聊弄清楚自己到底在想什么。有些人會說“那道我自己還不知道自己在想什么嗎？”還真不一定。
我們收到很多同學的來信看起來困惑很多的人生問題需要解決其實絕大多數情況下你把自己的問題梳理清楚就根本不需要提出這樣的問題了。
有一個同學跟我們來信說“我是一個上班不到一年的實習生，有一個同事人我很不爽，我也沒想跟他爭什么，可是他特別喜歡走上層路線，也就是在工作中只要遇到什么問題立刻到我們主任求教從來不跟我事先商量討論或告訴我難點問題到底是怎么回事。而我這人很老實 ，平常都是讓干啥就干啥從來不主動跟主任套詞，可是我偶爾有什么問題去找主任，那這個人馬上就會過來聽。我說正事他在旁邊插科打諢不給我說話的機會。所以我覺得我非常被動，經常是弄不清楚下一個階段該干嘛。而他總是一副很忙的樣子，甚至有的時候他來給我下命令要我干什么，真的很苦惱??！那這種情況下應該怎樣說話才能擺脫困境呢？求開導”。
看完這位同學的來信之后覺得這位同學的問題其實不是需要人開導而是需要自我溝通，自我認知 。為什么呢？因為他的困境其實完全是由于自我思維模式造成的。而這種思維模式如果你自己沒有足夠的認識那么你永遠不可能跳出這個自我設定的困境。給大家解釋一下！首先這個故事里有三個人，提問的同學，他的同事和他們共同的領導，同事和領導有沒有做錯什么嗎？沒有。那他們為什么會讓這位同學覺得不爽呢？不是因為工作上出了什么問題或者職業道德是出了什么問題，而是因為他們都不理他。你看同事有任何問題都直接跟領導商量而不跟他商量。而他跟領導討論問題的時候同事又喜歡在一旁插科打諢，而領導又放任這種現象的發生。那這位同學就很迷茫，就很困惑啦！
為什么我這么被動。這么沒有存在感呢？可是你想想你這個困惑其實答案你自己非常清楚。那就是沒有主動性，你既沒有刻意的想給領導留下印象也沒有刻意的想跟同事爭表現，而你的能力和工作業績又不能夠自然的使自己成為焦點。所以你看這個困境其實是你自己造成的。你自己把自己設定成為一個只想好好學點東西不想出頭露面的人，那么同事和領導忽略你也是一件正常的事情了。
那么明白了癥結所在要怎么解決呢？就是增強自己說話做事的主動性嘛！你想想你為什么那么羨慕你的同事氣場比你強大呢？不就是因為他在做事情的時候會主動的跟領導聯系，會主動的跟其他同事（也就是你）去溝通。當然了在你的角度上看是對方對你頤指氣使。可是從他的角度來看是我在主動的推進這個工作的進度，我是在推著我的同事走?。∪绻欢ㄒ獑栁以趺崔k，只能告訴你三個字“學著點”。
以上這段分析其實還不只是為了解決這位同學所提出的特例，我在這里是拿它做一個案例向大家去展示自我溝通的基本方法。首先第一步你要像這位同學一樣原原本本的描述你的困擾到底是什么，有些事情我們是模模糊糊的覺得不爽。領導太小氣啊！同事太不仗義??！等等等等。可是這種模糊的感覺無助于解決問題，你必須要非常清楚的寫出來到底是那種行為，那種言論使你覺得不滿。在此基礎是我們才能夠著手去分析問題到底是什么。
第二步在你所寫下來的所以困擾里面你要認真的分析一下其中有哪些是困惑而不是困擾，然后把這些剔除出去。什么意思呢？比如我們經常可以聽到這樣一種抱怨“我那個同事??！真是有病啊！我那個領導怎么能這樣呢！真是搞不懂啊！這世道都怎么啦！”等等像這種“怎么啦”“搞不懂啦”“怎么回事”等等等等的都叫做困惑而不叫困擾。它們在你討論問題的時候都是沒有意義的。所以要不它們都剔除出去，只留下客觀是上對你有什么傷害，這個才叫做困擾。
如果你已經原原本本的描述你所遇到的問題并且客觀的呈現了它對你造成的困擾。那接下來我告訴你答案往往就在你的描述里。這就是你第三步應該做的事情，從自己的描述中去尋找答案。
就那這個同學來將“為什么我的同事總走上層路線，總是對外頤指氣使呢？”答案很簡單“因為自己沒有在工作中展現足夠的主動性”如果你真心覺得這是我的工作，這是我的項目，出了事或趕不上進度我比誰都著急那么自然而然的你跟同事，跟領導說話的時候??！你的風格，你的氣場，你的整個人的狀態就會不一樣。說白了就是在一項工作中誰最積極，最上心，誰的話語權自然也會增加。
