半夜兩點，感冒的不適讓我無法入眠，整個鼻腔、頭顱、嗓子仿佛都不是我自己的了。索性我就起來上沙發上?坐一會兒，想想最近的身體狀況真是不太好，上次患急性胃腸炎到這次的感冒還不到一個月的時間，這也表明我的抵抗力在下降，由于減肥的關系，晚上我吃的很少或者不吃，外加沒有任何運動，所以新陳代謝速率下降，導致身體的免疫力也下降了。

想想自己這么些年來，都沒有養成什么比較有規律性的習慣，比如運動，心血來潮運動幾天，然后就不了了之了，閱讀也是，比如做事的專注程度，我總是不能在正在做的事情上集中注意力，總在思前想后，擔心這操心那。或者我已經忙到沒有時間運動嗎？那倒也不是，只能說沒有良好的生活習慣，這也是這一段最困擾我的問題，這本來應該是孩提時代就該培養的習慣，這不得不說是傳統教育的失敗。

教育的成功與失敗不單單看某個方面的表現，而是要看平衡生活各方面的能力，從而讓自己擁有幸福快樂的人生。

躺在床上我一遍遍地發誓，等感冒好了，一定要好好鍛煉提高自身免疫力，提高自己的身體素質。說到這里還是得培養習慣，當我們真正重視一件事情的時候，習慣可能也就自然而然地形成了。至于平衡生活各方面的能力，說到底最重要的還是好習慣的養成，讓這些事情變得像洗臉刷牙一樣自然地融入到自己的生活中。

其實，我時常問自己，我確實忙到沒時間運動了嗎？當然不是，只是缺乏規劃和合理安排生活的能力，這是最近的大課題，我要逐漸改變。

先從運動這一點開始，先把21天做起來。