#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～17-潘娜

20170819（34/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

堅持覺察√

和朋友聚會√

今日3朵玫瑰

打掃衛(wèi)生

收拾行李

堅持覺察

【幸福實修30天目標(biāo)】

1.每天堅持打卡，真實的寫出覺察

2.讓自己每天擁抱一次我的孩子和愛人，并對他們說我愛你

3.每天陪孩子看書至少半小時

【幸福金句]#幸福實修#生命宛若一條河流，生命的愛與能量，都是自然流動，所有的對抗，不面對，不接受，不尊重，不臣服，都會讓自己的人生充滿沖突糾纏擰巴。生命的智慧其實很簡單，每個生命本自具足，只需，看見自己，一切安好

【覺察日記]每天早上我都會按時起床，是那種根本不需要鬧鐘的，連著兩天休息太晚，昨天早上八點零幾才醒來，一醒來看表超了時間，有點失落，有點不可思議，有點責(zé)怪自己，有點煩躁，看到自己一下涌現(xiàn)出了這么多情緒，開始做練習(xí)，接納自己的一切，接納所發(fā)生的一切。感覺自己好了很多。