當(dāng)年港臺巨星席卷大陸，繼而韓流風(fēng)靡，然后是？好吧，一直不太關(guān)注娛樂圈的事情，羅列不出來了。記得小時候，新聞里時不時的爆出小姑涼為了追星揮霍盡父母的積蓄；聽聞偶像婚訊而不惜用跳樓以阻撓偶像結(jié)婚。當(dāng)時很不能理解這種自殘的極端行徑到底為何，也有人問過我你的偶像是誰啊？年少的小兔，堅定不移的回答：“我！”，好吧，從那時起懵懵懂懂的我就沾沾自喜的標(biāo)榜自己是個自戀的娃。隨著閱歷的增加，逐漸發(fā)現(xiàn)“自戀”這個詞中包含的淡淡的否定。一本《那么驕傲，那么孤獨(dú)》徹底讓我明白了，原來“自戀者”一詞的沉重代價。

《那么驕傲，那么孤獨(dú)》是由加州大學(xué)心理學(xué)博士Joseph Burgo完成的一本關(guān)于自我認(rèn)知的心理學(xué)科普類讀物，是《紐約時報》推薦的自我認(rèn)知心理指南，在閱讀過程中，沒有感受到心理學(xué)那種高高在上，干澀乏味，而是覺得可親可感，豆瓣上將它比作美國的《巨嬰國》。書中用的例子典型而又十分普遍，閱讀過程中，總有一種被扒光的赤裸感，另外小兔認(rèn)為這本書適合慢慢看，仔細(xì)思索書中案例的來龍去脈，為日后的為人處世，待人接物做好積累。

自戀的原因——逃避羞恥感

自戀者在心理學(xué)上的名字叫做“自戀人格障礙”。《那么驕傲，那么孤獨(dú)》這本書通過分析Joseph Burgo心理治療中遇到的各種類型的自戀者，分析出其心理問題的深層次原因，歸納整理，為大家展示出來，進(jìn)而幫助大家識別，并有針對性的應(yīng)對，避免受其所害。

作者認(rèn)為自戀者時常出現(xiàn)的暴怒和焦慮主要是源于其內(nèi)心深處的羞恥感，他們想要通過傷害性或者誘惑性行為吸引大家的注意力，從而掩飾內(nèi)心的羞恥感。《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》倡導(dǎo)大家將自戀當(dāng)做一種自戀者的病痛來對待，而不是無休止的譴責(zé)。探究自戀者的成因，有很大一部分是因?yàn)槠渫陼r受到的各種不良待遇，在其幼小的心靈中埋下陰影，隨著歲月的流逝，逐漸畸化成為現(xiàn)在的樣子。

讀完全書后，我的最大感受就是自戀者大多都是極度的自卑者，我們身上都多多少少表現(xiàn)出各種自戀者的行為方式，只是程度較輕，不易辨識罷了。

自戀的類型

以前覺得自戀者這就是一些對于自己什么認(rèn)同，并且認(rèn)為自己是最好的那一類認(rèn)，讀了?《那么驕傲，那么孤獨(dú)》一書后才知道，原來自戀有這么多種表現(xiàn)形式，有這么多種心里獨(dú)白。其中小兔覺得其中欺凌型、引誘型和全知型自戀者在我身邊和自己身上出現(xiàn)的頻率最高。以上三種中引誘型自戀者不太好理解，他們的具體表現(xiàn)是不停的滿足你，讓你覺得你是最重要的，然后利用你，大多數(shù)政客都有這種傾向。作者實(shí)美國作家，他的欺凌型案例是關(guān)于美國校園霸凌事假的、引誘型案例是關(guān)于政客和兩性關(guān)系的，而全知型案例則是一種普遍存在的“燒包”的故事。具體的案例內(nèi)容可能是因?yàn)樽髡邥r候筆述所以很多都顯得特征突出，故事性沒有原理性那么顯著，所以在此不做贅述，有興趣的朋友可以自行詳閱，或者參閱小兔的思維導(dǎo)圖，需要的朋友可以在評論中留下郵箱。

自戀的應(yīng)對

自戀的種類有很多，具體不過總結(jié)起來都是大多都是成長過程受到過一些傷害或者未能受到父母的一些正確引導(dǎo)。總之，原因有千千萬，結(jié)果只有一個，要么自戀的你一直孤獨(dú)，要么自戀的他傷害了想要接近的你。既然，自戀如此的百害而無一利，那么我們平時該如何應(yīng)對呢？

1、給他面子、安撫他

欺凌型自戀者的成因大多是因?yàn)樗麄內(nèi)跣r受到過類似的虐待性行為，導(dǎo)致他們內(nèi)心對于這種感受的懼怕與回避。當(dāng)他們逐步掌握一些力量時，他們便想要用同樣的方式挽回當(dāng)年因?yàn)槿跣《鴵p失的顏面與尊嚴(yán)，這種現(xiàn)象在中小學(xué)和職場中最為頻繁。其實(shí)，大多數(shù)欺凌者并不是想要你如何如何，他們只是想讓自己覺得自己強(qiáng)大了，不再被小覷了。既然知曉了他們的需求，所以滿足他們的需求，給他們面子，安撫他們，這是應(yīng)對的最小代價處理方法。

2、不要自欺欺人

面對引誘型自戀者時，你一定要保持頭腦清醒，不要自欺欺人，清楚自己幾斤幾兩，不要被對方的糖衣炮彈所打倒。當(dāng)然，像小兔這般內(nèi)心深處渴求別人關(guān)注而不可得的娃最容易陷入這種全套，因?yàn)樗峁┙o你了你的核心需求。多說無益，人貴自知。

3、不要和他們爭輸贏

全知型自戀者最大的樂趣就在于他說了件事，別人都不知道，然后他就能夠通過給你講述構(gòu)建心理優(yōu)越感，從而在現(xiàn)實(shí)中壓制他人。小兔就或多或少有這種傾向，看完這段相關(guān)描述，臉上燒了好久，差點(diǎn)就成烤兔頭了。作為這種患者，小兔覺得這就是種努力型人來瘋，沒人理了，也就不折騰了。所以，遇到好為人師的全知型自戀者，不要和他們爭輸贏，把他們當(dāng)空氣，臊著他們。

4、走為上

倘若上面三種方法都不奏效，那么還剩最后一招，“三十六計，走為上策”。當(dāng)避則避，人賤自有天收。嘿嘿。

另外本書記載了很多名人的奇聞異事，有興趣的人可以好好看看

書中人物的自戀行為都多少映射到我們每個人身上，醒醒吧，我們都是自戀者，快點(diǎn)走出來，避免傷人，避免自傷。

好讀書，讀好書，讀書好。遇見更好的自己。