一、本周踐行完成情況：
1.早起踐行:完成很好
起床沒有超過7點。基本上都是六點以前起床。有兩天六點后起床。
2.運動踐行:完成良好
適身體情況而定。
3.閱讀學習：完成良好
基本上每天都能堅持。即使堅持不了我也會將閱讀換成其他方式。
4.每天堅持《時間管理100講》現已經到第78講，且每天都在記筆記。
5.每天堅持吃3個核桃，一種水果。超額造成。
二、下周目標和提升：
1.早起時間保持在7點以前。
2.運動：適身體情況而定。
3.閱讀：堅持每天都有閱讀。
4.繼續聽葉老師的《時間管理100講》，并堅持記筆記。
5.做到每周總結（到第十周）。
堅持終將美好，自律更加自由。
