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#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修12班～06 靜靜 杭州#
20171001（6/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
與女兒開心過生日（完成）
做好月底工作安排（完成）
今日三朵玫瑰
加班
溝通女兒作業(yè)計(jì)劃
選購禮品回家
【幸福實(shí)修目標(biāo)】
目標(biāo)1：與女兒處理好作業(yè)、起床、練古箏等的問題
目標(biāo)2：連接和理解女兒
目標(biāo)3：由親子關(guān)系延伸到處理好其他關(guān)系
【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D6靜靜
#幸福實(shí)修#每個(gè)人都有在某時(shí)某事里拒絕溝通的權(quán)利。不尊重這份權(quán)利，只會(huì)使關(guān)系急劇惡化。
【覺察日記 】
標(biāo)題：#覺察心情和情緒管理能力和相關(guān)性#
發(fā)現(xiàn)心情好的時(shí)候，自己處理和管理情緒的能力已經(jīng)很好了，可以平和快樂地與人溝通。
可是一旦遇上不高興的事，或者對(duì)方給自己不良情緒的時(shí)候，對(duì)方對(duì)抗自己的時(shí)候，面對(duì)自己的不良情緒，總會(huì)有幾句話是削弱對(duì)方力量的，總會(huì)有幾次是急吼吼的表現(xiàn)，時(shí)不時(shí)會(huì)回到原有的狀態(tài)。
總結(jié)起來，就是自己的內(nèi)在信念還沒有固化，力量還不夠強(qiáng)大。所幸，覺察會(huì)很及時(shí)，希望這種及時(shí)的覺察能不斷地提升自己的信念，真正做到處變不驚。
今天陪伴女兒過生日，工作很忙的時(shí)候，中午還是抽出時(shí)間陪她拍照片留念、吃飯，晚上邀請(qǐng)小伙伴一共6個(gè)小朋友在家里“大鬧天宮”，捉迷藏、搶凳子、玩氣球、腦筋急轉(zhuǎn)彎，個(gè)個(gè)意猶未盡到十一點(diǎn)結(jié)束，女兒玩得很開心。
同時(shí)，幾個(gè)孩子在一起，看到了孩子們不同的表現(xiàn)，也覺察到孩子教育的“潤物細(xì)無聲”，最終將會(huì)在孩子行為上的體現(xiàn)。提醒自己不要有攀比心，不要操控，但要從中看到自己需要有技巧引導(dǎo)和陪伴的地方。
