《跑步的邏輯》——以目標為導向的訓練管理

蠻荒身體的現代困境之二

? ? ?“靜坐少動”的生活方式對于身體健康的不利影響，很容易被我們所理解。很多健康相關的專題和欄目其實對于這個問題也有很多涉及和介紹。

? ? ?這種身體活動減少的生活方式，除了對于身體健康的那些被我們所熟悉的損害外，其實還會影響到情緒、心理和人際交往關系。這一類問題正漸漸引起更多人的關注，更多的專家也相繼投入精力對這個問題進行研究。

? ? ? 隨著社會分工的細化和服務行業的發展，人們參與到各種不同的事情中的機會越來越少。每個人的工作模式都幾乎是融入到一個大的流程體系中，成為其中的某一個環節，這種改變使得工作變得簡單、快速、高效。但是，同時這樣的精細分工也讓工作內容也隨之變得簡單、重復。因為當個體的工作為一個巨大的流水線的一環，壓力也逐漸增加起來。工作壓力的增加，并沒有降低生活中的壓力，往往生活中同樣面臨著壓力增加的情況。仿佛永遠都在忙碌著，卻又不清楚到底做過了什么，在忙碌什么。焦慮和抑郁的情緒使我們的情緒和神經、免疫和內分泌系統的功能都受到了不同程度傷害。

? ? ? “壓力”和“抑郁”成為媒體上頻現的詞匯。不僅僅普通人面臨這樣的困境，諸如社會中一些有影響力的人士同樣不能幸免，崔永元（前中央電視臺知名欄目《實話實說》著名主持人）就曾公開的承認因為抑郁癥而影響到工作，也把“抑郁癥”這個心理疾病的專屬名詞變得為公眾所知曉，引起了社會的廣泛關注。（注意：運動不是治療抑郁癥的手段和方法，抑郁癥需要專業的從業人員嚴格的按照相關的規范方法來幫助患者應對。運動只是提供了一種新的生活方式的選擇，具體內容后文會繼續探討）。

? ? ? 現在生活在城市（無論城市大小，也許大城市的人們受到科技發展的影響更為深入而顯得更為突出）里的人們在面對眾多創新交流工具的頻現時，卻往往感到越來越孤單。我的一個朋友，也是我的工作伙伴王樂就說過，在公司里詢問同事是否一起吃午飯，都會習慣性的用電腦或者手機微信進行詢問，其實兩人就背靠背的坐著。電子屏幕讓我們的交流不在遠隔千山萬水，卻也不再面對面。交流溝通越來越變成是屏幕另一邊的世界，交流也變成屏幕上的表情和字符。我們似乎習慣于這種通過屏幕的簡單交流，而不在乎對方的感受，漸漸的我們自己也不再能體會交流時那份彼此間真切的感受，態度的喜怒哀樂僅僅是層出不窮變化著的表情包。溝通越多，越顯得孤單，也越少了那份面對面溝通的鮮活與互動。漸漸忘記了鄰里間的家長里短，同事之間的關心體貼，親友間的親切信賴。社會的風氣也變得急躁，變得不寬容，變得缺乏信任。

? ? ?科技的發展讓生活變得便利，工作變得便捷，交流變得簡單?？墒牵@種科技和生活、工作模式的改變，讓我們陷入到因為技術創新與發展帶來的危機當中——

身體健康的威脅；

精神情緒的惡化；

無效溝通的困境。。。。。。