哈爾濱市第37中學校【預防保健】

尊敬的家長您好！

? ? ? 近期，我市中小學校發生多起傳染病聚集性案例，為了充分保障學生的安全，學校按照哈爾濱市教育局關于進一步加強學校傳染病防控工作的通知要求，通過致家長一封信的形式開展預防冬季傳染病的宣傳培訓，積極做好家校聯動，防控傳染病。

? ? ? ? 冬季是人類呼吸系統最經受考驗的季節之一，為了有效預防和控制呼吸道傳染病的發生和流行，確保身體健康，就需要多關注和了解冬季呼吸道傳染病的預防知識，從而增強和提高自我防病意識和能力，遠離呼吸道傳染病，和病毒性疾病。冬季比較常見的傳染病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎、出血熱等，這些疾病雖然臨床癥狀各異，但都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關，傳染源主要是病人和隱性感染者，其傳播途徑的共同特點是：大多通過呼吸道飛沫散播傳染，動物病菌，也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物直接傳染給被接觸者；水痘還可通過直接接觸傳播。

常見傳染病癥狀及傳染途徑：

1、麻疹：患者是唯一傳染源，由呼吸道經空氣、飛沫傳播。臨床表現：中度以上發熱，結膜充血，咳嗽、流涕，噴嚏，畏光，流淚。

2、水痘：可通過飛沫或被皰疹漿液污染的物品傳播。臨床表現：發熱，體溫在39度以下，咳嗽、流涕、食欲不振。發熱一到兩天后出現皮疹，初為紅色、細小丘斑疹，數小時變成圓形的，有薄膜包圍的“露珠”狀皰疹，大小不一，壁薄易破，周圍有紅暈，有癢感，皰疹液開始清亮而后變渾濁。

3、流行性腮腺炎：通過唾液、飛沫傳播。臨床表現：腮腺腫大，疼痛。可一側或雙側腫大，以耳垂為中心向前、后、下腫大，邊緣不清，有微熱、觸痛，不發紅，無化膿。頰黏膜腮腺管口紅腫。張口或咀嚼酸性物時疼痛加重。有中度發熱，食欲減退，全身不適等癥狀。

4、風疹：可經患者的口、鼻及眼部分泌物直接傳染給易感者，也可通過呼吸道飛沫傳播。臨床表現：中度發熱1-2天，咳嗽、噴嚏、流涕、頭痛、咽痛、結膜充血。發熱1-2天后出現淺紅色斑丘疹，有的融合成片，疹退后無色素沉著。除手掌、足拓外，皮疹遍布全身。3-5天內疹退。耳后、頸部、枕后淋巴結腫大。

5、流腦：臨床上以突發高熱、劇烈頭痛、惡心嘔吐、皮膚出現淤點或大塊淤斑。

6、手、足、口病：直接接觸患者或通過鼻咽分泌物、糞便、飛沫傳播。臨床表現：口痛、厭食、低熱。口腔可見小皰疹或潰瘍，舌、頰黏膜、硬腭等處多，手、足掌背可見幾個--幾十個斑丘疹，后轉為皰疹，比水痘疹小，2--3天后吸收，不留痂。也可見于臂、腿及臀部，軀干少見。

? ? ? ? 冬季是上述各種呼吸道傳染病的高發期，主要預防措施及自我保健方法主要如下：

1、積極學習和了解冬季常見傳染病的基本知識，重點掌握防病知識，樹立防病意識。

2、注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3、凈化環境，保持室內空氣清新。工作、學習、生活環境通風換氣，辦公室等開窗通風，每天至少開窗通風2-3次，每次30分鐘以上，讓陽光充分照射。

4、養成良好的生活規律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強抵抗力。

5、要注意飲食平衡，營養搭配，保證每日適量的蛋白質、淀粉、脂肪和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，嚴忌煙酒。

6、進行合理的體育鍛煉，如：跑步、散步等，平時增加戶外活動，可增強血液循環，提高人體免疫力，從而增強體質，提高機體抗病能力。

7、加強個人衛生和個人防護。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

8、防預免疫，流行季節前及適齡可進行相應的預防接種、如接種流感、麻疹、流腦風疹、腮腺炎及乙肝等各種疫苗。

9、減少到人多的公共場所、更不要到傳染病患者聚集的場所。

10、早發現、早治療，如遇身體不適請及時就醫檢查，出現呼吸道及消化道癥狀時應及時就診。如發現傳染病患者應早報告、早隔離、早治療。

11、注意食品安全、飲食衛生、就餐衛生。

? ? ? ? 總之，通過這些有效的預防措施，完善的防控機制，科學的自我保健方法能預防冬季傳染病的發生，確保您和孩子的身體健康。

疾控中心提醒：近期流感特點：

1、快速高燒，不易退，退燒后再次發熱。2、燒后轉入咳嗽期，持續時間長。

3、兒童居多。

4、成人以咽部癥狀為重，伴頭痛和周身不適。

5、傳染性強。

? ? ? 溫馨提示家長們，請有效采取必要措施，謹防傳染病！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 哈爾濱市第37中學

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年1月5日