文/筱安時(shí)光
我為什么要減肥。
本人女，身高一米六，大學(xué)時(shí)最輝煌的歷史是52kg。
上班后明明每天累成狗可體重依然猛漲，到今年的四月份，臨近60kg。
六月份要去照婚紗照，還好有ps沒(méi)怎么當(dāng)回事。
十月份準(zhǔn)備結(jié)婚，男朋友需要抱著我從一樓到三樓的家里，我心疼他。
再加上親媽和婆婆媽一直在我耳邊嘮叨烈焰紅生完孩子還會(huì)胖的，我怒了，決定再回巔峰時(shí)刻。
最開(kāi)始我選擇的慢跑
五月開(kāi)始，我和同事在學(xué)校周長(zhǎng)為一百米的小操場(chǎng)慢跑。
她比我稍微壯實(shí)一些，而且和我一樣，十月份要結(jié)婚，我們兩個(gè)一拍即合，下定決心減肥。
根據(jù)百度經(jīng)驗(yàn)，慢跑是最有效的減肥方式。
每天晚上放學(xué)后，我們兩個(gè)就在小操場(chǎng)上吭哧吭哧地跑步，從十分鐘到二十分鐘到三十分鐘，因?yàn)閷W(xué)校還有別的老師，有時(shí)候，越有人注視越有勁。
每個(gè)星期慢跑四天。
六七月份，天氣變熱，每天都在出汗與沖澡中度過(guò)，我們兩個(gè)也就放棄了跑步。
我為什么選擇快步走
七月十四日開(kāi)始放暑假，為期四十天的暑假，我堅(jiān)持了三十五天的每天快走兩萬(wàn)步。
選擇快步走最主要的原因是因步太難熬了，同事回家，我一個(gè)人實(shí)在堅(jiān)持不下去，一跑上滿腦子都是放棄的念頭。
游泳學(xué)了五次，到現(xiàn)在浮都浮不起來(lái)。
快步走相對(duì)來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)很輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，帶著耳機(jī)，跟著音樂(lè)節(jié)奏，動(dòng)次打次，很帶感。
我什么時(shí)候快步走
早上六點(diǎn)半起床，穿衣服洗臉?biāo)⒀篮纫槐}水，七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出門，目的地是想吃的早飯地方，來(lái)回大約四十分鐘，步數(shù)大約七千步。
晚上七點(diǎn)出門，來(lái)回共計(jì)十公里，一小時(shí)四十分鐘完成。
除了快步走，我還做了這些
堅(jiān)持吃早飯，而且會(huì)吃的很飽。
午飯適量吃，不忌口。
下午四到六點(diǎn)之間會(huì)吃一個(gè)蘋果，一根香蕉，一根黃瓜和一個(gè)西紅柿，然后就不再進(jìn)食，每天會(huì)喝兩瓶瓶礦泉水和兩杯紅糖水。
吃完飯后靠墻站立半小時(shí)。
晚上九點(diǎn)到家后會(huì)跟著運(yùn)動(dòng)軟件做半小時(shí)的腰腹、腿鍛煉運(yùn)動(dòng)。
偶爾也會(huì)轉(zhuǎn)一會(huì)呼啦圈。
前些日子去體檢，身體很健康。
馬上就要開(kāi)學(xué)了，距離婚禮還有一個(gè)半月，天氣適中，我會(huì)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去。
最受不了的事就是瘦不了。
能控制自己體重的女生才能控制自己的人生。
有些事，別想著自己能堅(jiān)持多久，一天一天地過(guò)，慢慢地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己可以走這么遠(yuǎn)。
簡(jiǎn)書第40篇文章。
暑期系列第二篇。
目標(biāo)52kg，加油！
