總是有各種雞湯各種大師，告訴我們不能做什么，應該做什么，說什么年輕就是要吃苦，就是不能舒適。看到一本大師語錄，翻到未知頁面，一行大字躍然紙面“想要持續成長，就要跳出你的舒適區”

去你妹的，你跳一個我看看！？我敢保證你跳一個兩個還行，三個四個亦可，人誰特么沒百八十個舒適區，有本事你都跳出來啊！

什么是舒適區？就是會讓你感覺舒服，感覺爽的環境和區域。

做自己不喜歡的事情是極其痛苦的，這種痛苦的感覺會潛移默化影響你，從而不自覺讓你從潛意識中排斥這些事，一但有任何機會可以不做這些事，你會放棄得十分徹底。

我是一個160多斤的大胖子，整天想著節食減肥，有一段時間每天跑10公里想要減肥，告誡自己一定要跑足十公里，一定要跳出舒適區。

我強（bo）大（ruo）的意志力讓我堅持了一星期，然后死活不跑了，胖就胖死吧。

后來，我沒有要求自己每天一定要跑十公里，沒有逼著自己一定要跳出所謂的舒適區。每天到操場，只跑上3公里熱熱身，然后做自己喜歡的事情，練練拳，去健身房做做力量訓練打打沙袋。

簡直好爽啊，酣暢淋漓的感覺，更為神奇的是我竟然控制住了體重，不知不覺的瘦下來了，萬萬沒想到！

現在我已經可以接受每天跑5公里熱身，再做其他鍛煉，完全沒有不適感。

后來仔細想了一下，我沒有逼著自己跳出舒適區，而是擴大了自己的舒適區，在這個過程中也逐漸達到了預期的目標。

我們活的爽一點怎么了，為什么要整天苦哈哈的，努力啊奮斗啊難道不是為了以后更舒適更安逸，你所說的跳出舒適區，難道不是為了以后能建造一個更好的舒適區，在這個區域內盡情享受？

其實，我們這一生都在構建自己的舒適區，讓它更穩固，更安全。

你會努力完成手頭的任務，因為這會給你帶來成就感，構成使命成就舒適區。

你會致力于構建良好的和諧的人際關系，構成你的人際交往舒適區。

你會在人前維持一個良好的形象，而人后卻未必如此。戈夫曼用劇場舞臺來說明了人在前臺和后臺的表現是不同的，前臺是聚光燈下的，得體才能構成你需要被尊重的舒適區，后臺是私密且放松的，隨意輕松就是你的舒適區。

從廣義上來講，我們難道不是一直致力于建立并擴大自己的舒適區么？

努力學習，取得成績，找個好工作，把自己賣個好價錢。

孝順父母，尊敬師長，團結小伙伴，一起吹牛嗶侃大山。

難道構建的一切物質基礎，一切抵御風險的能力，不是在構建舒適區么。難道構建的人際關系網絡，在這個圈子的交流會讓你產生愉悅感滿足感，這不是在構建舒適區么。

何必跳出來讓自己成為無根浮萍，慢慢擴大逐漸完善不好么？為什么要讓自己如此痛苦，做一些讓自己爽又能帶來成就感的事情不好么。

你覺得一定要跳出舒適區么？歡迎辯論，歡迎打臉~

作者君? Mingjun? 北方某985高校在讀煙酒僧，寫過文，教過書，賣過菜。無車無房無對象，行走的社工人，未認證心理咨詢師，無人問津的自媒體人，寫過小說未成書，熬得一碗烏雞湯，不加砒霜不帶毒。

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