對(duì)于鬧鐘,不知道有沒有很多人有這種感受,就是經(jīng)常早上響了之后按掉,然后就又睡過去了?
我有一個(gè)朋友,特別夸張,有一次我跟她借了一個(gè)手機(jī),才發(fā)覺到她手機(jī)每天早上有不下10個(gè)的鬧鐘,第一個(gè)就把我吵醒了。我沒搞懂的是,這么多個(gè)鬧鐘,她居然依舊可以天天都遲到???對(duì)我來說,這是一個(gè)很神奇的事情。
還有一次我哥的鬧鐘是一個(gè)“消防車”的聲音,超級(jí)大聲,就放在他的枕頭旁邊。響了好幾次,最后是我走到他身邊把鬧鐘關(guān)掉的,我除了好奇這么吵他們是怎么睡之外,還想到另一個(gè)點(diǎn),就是鬧鐘,幫不了他們養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
鬧鐘的作用在于提醒,而僅僅只是提醒,是很難去讓他們養(yǎng)成一響就起床的行為。
有一段時(shí)間,網(wǎng)上流行了一種會(huì)自己跑的鬧鐘,挺有意思的,ta會(huì)自己在房間里面亂跑,你一定要逮住ta,然后把ta關(guān)掉,ta才會(huì)停止,不然就一直跑一直跑。起初的我還挺好奇,這么奇葩的東西還有人買?后面聽了羅振宇說他自己關(guān)于鬧鐘的一個(gè)啟示,我才豁然明白。
羅振宇說:鬧鐘從一個(gè)提醒我的鬧鐘,變成了一個(gè)逼迫我的鬧鐘。有的時(shí)候,我們?cè)絹碓叫枰@些東西。
從小到大,陪伴我們長(zhǎng)大的除了爸媽、朋友、親戚,之外,還有一個(gè)角色,ta可能今天是張三,明天也有可能是李四,也有可能永遠(yuǎn)都沒有出現(xiàn)在你的生活中,ta有一個(gè)共同的名字叫——?jiǎng)e人家的孩子。他們特別自覺,從來不用父母逼迫,他們什么事情都能夠非常有自制力地完成。
但是實(shí)際生活中,優(yōu)秀的人,都是這樣子,天生就自制力特別強(qiáng)的嗎?
郎朗的例子:
羅振宇:佩服佩服,這個(gè)練琴每天要那么多個(gè)小時(shí)的操練,這一定是一個(gè)很自覺的人。
郎朗說:你是不是沒見過,我在媒體上的哪些報(bào)道啊?你知道我少年期的時(shí)候,我老爹是怎么逼我的嗎?
羅振宇說:后來我又看了大量的音樂家的傳記,發(fā)覺不僅僅只是郎朗一個(gè)人的命運(yùn)。幾乎是所有著名的器樂家,童年生活都有一個(gè)跟在后面逼迫他的父母。
所以這樣的成功人士,真的不是那個(gè)所謂的“別人家的孩子”。
羅振宇一個(gè)朋友的故事:
他有一個(gè)朋友非常喜歡讀書,讀書的成就,包括數(shù)量,遠(yuǎn)超于羅振宇。羅振宇就問他說:那你是不是那個(gè)別人家的孩子。他說,其實(shí)他很有可能成為郎朗,因?yàn)楦改笍男∫脖破人麖椾撉伲约禾貏e厭惡鋼琴。后來他發(fā)覺只有自己在看書的時(shí)候,父母才會(huì)覺得他在做一件正經(jīng)的事,才不逼迫他彈鋼琴。ta讀書的所有的習(xí)慣和樂趣,都是因?yàn)槎惚軓椾撉伲硼B(yǎng)出來的。
那,怎么樣逼迫自己成為一個(gè)上進(jìn)的人
說到上進(jìn),很多人第一反應(yīng)就是,上進(jìn)這件事實(shí)在是太反人性了,因?yàn)椴皇娣?/p>
可是你反過來想,人生所有上癮的事,在你第一次接觸的時(shí)候,其實(shí)都不舒服。比如,第一次接觸一個(gè)游戲,你也是蒙的,那個(gè)瞬間也是要承受極大的認(rèn)知負(fù)擔(dān)的,“這到底是個(gè)什么世界?到底怎么玩?什么規(guī)則?等”。
那回過來想想,所有讓你上癮的事情,背后的機(jī)制是什么?
是你一旦接觸了它,后面就有一種力量。甚至是龐大的商業(yè)力量,去不斷得扽住你的小手,一路把你引進(jìn)去。
不信,可以打開自己的手機(jī),每一個(gè)應(yīng)用,每一個(gè)小方塊的背后,沒準(zhǔn)都是價(jià)值幾億美金乃至是幾千億美金估值的上市公司。是幾千幾萬個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理和技術(shù)碼農(nóng),在后面處心積慮地要讓你把時(shí)間投入在它上面。他們所有努力的方向,就是想瓦解你的自制力,讓你喜歡上他們的產(chǎn)品,希望你上癮。
所以這個(gè)世界,當(dāng)我們喪失了自制力的時(shí)候,覺得自己玩什么東西,已經(jīng)有點(diǎn)不能控制自已的時(shí)候,你一定要原諒自己,因?yàn)檫@不是你的錯(cuò),有太多的人,在背后設(shè)計(jì)你。
那既然有人可以通過一個(gè)剛開始并不舒服的接觸點(diǎn),然后通過一路的設(shè)計(jì),讓你對(duì)一件事情上癮。那為什么我們自己,不對(duì)自己來一下這樣子的設(shè)計(jì)呢?(既然別人可以設(shè)計(jì)讓我們上癮的事情,為什么我們不對(duì)自己設(shè)計(jì)一個(gè)讓自己上癮的事情呢?)
游戲?yàn)槭裁纯梢宰屓松习a呢?它背后的機(jī)制到底是什么呢?如果把游戲的模型研究透了,再進(jìn)行反向設(shè)計(jì),就可以設(shè)計(jì)出一個(gè)讓人上進(jìn)的模型,上癮就是上進(jìn)的智力資源。
讓我們?yōu)樽约涸O(shè)計(jì)一個(gè)“游戲”,讓自己在自己規(guī)劃的道路上,讓自己上癮。
說到游戲,一款讓人上癮的游戲的第一步,是什么?
是先要接觸到你。
那,所以如何讓自己成為一個(gè)上進(jìn)的人呢?
一、認(rèn)真設(shè)計(jì)環(huán)境(或找到合適的環(huán)境)
就是要把自己,先放進(jìn)一個(gè),更讓自己容易上進(jìn)的環(huán)境——認(rèn)真設(shè)計(jì)環(huán)境。
都知道有一個(gè)故事,叫有孟母三遷,好環(huán)境可以讓一個(gè)人更上進(jìn)。
對(duì)環(huán)境的選擇,對(duì)每一個(gè)人的命運(yùn)的影響,都超乎我們的預(yù)料。
羅振宇說,他有一個(gè)朋友,建議身邊所有的年輕人,都要盡可能地躲開那些,所謂下降通道里面的夕陽(yáng)行業(yè),而要去投奔那些,上升通道里的朝陽(yáng)行業(yè)。
為什么他朋友會(huì)這樣子建議呢?
真正的原因有兩條:
第一,朝陽(yáng)行業(yè)的學(xué)習(xí)氛圍更好,聰明人更多。下降通道里面的行業(yè),里面很多明白人、聰明人、能干的人,早跑了,改行了。所以在這種行業(yè)里面,你學(xué)習(xí)的氛圍和濃度,就會(huì)降低。這是人生真正的損失。
第二:擁抱建設(shè)性心智模式。下降通道里面的行業(yè),當(dāng)然也有很多聰明人、能干的人,依舊還在努力奮戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)請(qǐng)注意,因?yàn)槭窃谙陆担运麄兊男闹悄J剑蔷S持性的、挽救性的心智模式。而年輕人最應(yīng)該投奔什么樣的環(huán)境?是哪種天天都像烈火烹油一樣發(fā)展,你站著不動(dòng),潮流都會(huì)把你沖刷到更高地方的這樣的行業(yè)里。人才的密度越來越高,所有人都建立了一種,叫建設(shè)性的心智模式,這才是我們發(fā)展的好環(huán)境。
那我們?cè)趺磁袛嘧约荷硖幍沫h(huán)境,到底是對(duì)還是不對(duì)呢?好還是不好呢?
兩個(gè)思考工具:
第一,傻瓜指數(shù)。就是你閉著眼睛想一想,覺得自己在多長(zhǎng)的時(shí)間之前,是一個(gè)傻瓜。比如,有的人覺得自己十年前就挺傻的。那你的傻瓜指數(shù)是十年(像BB我自己,覺得3個(gè)月份之前,自己都挺傻的,那么我的傻瓜指數(shù)就是3個(gè)月),當(dāng)然也有人覺得自己的一生都非常的正確,那你的傻瓜指數(shù)就是你的歲數(shù)。而這個(gè)指數(shù),越小越好。越小,就證明你的環(huán)境越對(duì)。
第二,朋友指數(shù)。就是你閉著眼睛一想,我身邊有多少優(yōu)秀的新朋友?只要你的生命中優(yōu)秀的新朋友越多,那你的朋友指數(shù)也就越高,也反應(yīng)你身處的環(huán)境就越好。
二、“綁架”——尋找外部監(jiān)督
游戲設(shè)計(jì)師就是希望游戲玩家互相“綁架”啊,很多人不是一開始就喜歡玩游戲的,是有一天發(fā)覺身邊的人都在玩,如果自己不玩就感覺被這個(gè)社交圈拋棄了,所以產(chǎn)生了一種“被綁架”的感覺,于是踏出了第一步。那我們?yōu)槭裁床弧敖壖堋币幌伦约耗兀?/p>
公司做品牌的目的:降低社會(huì)監(jiān)督成本。
華杉(中國(guó)著名的品牌咨詢專家)問羅振宇說:你說,一個(gè)企業(yè)為什么要做品牌呢?
羅振宇說:當(dāng)然是為了多賣東西給消費(fèi)者,大家都知道啊。
華杉說:不是啊,做品牌的目的是為了讓自己被“綁架”。
什么意思?就是讓社會(huì)監(jiān)督自己的成本變低。天天打廣告,投資幾個(gè)億下去,所有人都知道你,所以你膽敢缺斤短兩,在產(chǎn)品和服務(wù)上質(zhì)量不過關(guān),所有人都會(huì)拿放大鏡看你。每個(gè)人監(jiān)督你的成本,會(huì)變得很低。所以投廣告費(fèi),目的只有一個(gè),讓自己不敢做壞事。那不敢干壞事,你就變成了一個(gè)好企業(yè),你變成好企業(yè),社會(huì)怎么不會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)給你一個(gè)發(fā)展的機(jī)會(huì)呢??
這才是做品牌的價(jià)值, 被“綁架”的價(jià)值。
羅振宇的故事:
每天早上起來六點(diǎn)半,在自己的微信公眾號(hào)《邏輯思維》里面發(fā)一條60秒的語音。看起來這是一個(gè)浩大的工程,似乎我也是一個(gè)非常有意志力的人。但是不妨跟大家露一下底牌,根本就不是我特別能堅(jiān)持,原因是我被“綁架”。
還記得第一次60秒語音發(fā)出去的時(shí)候,只有五個(gè)聽眾,五個(gè)用戶,那就是我辦公室里的五個(gè)同事。等到第一個(gè)禮拜結(jié)束的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有好幾百個(gè)人了。那個(gè)感覺是不一樣的。等堅(jiān)持到第三個(gè)月的時(shí)候,我真的是要崩潰了。每天堅(jiān)持發(fā),而且本身我還是一個(gè)很愛睡懶覺的人,每天早上六點(diǎn)鐘必須把自己鬧醒。你知道,對(duì)我這種體型的人,那是一個(gè)多大的折磨。到三個(gè)月的時(shí)候,我已近有一個(gè)強(qiáng)烈的念頭,告訴我:放棄它,放棄它。
但是不行嗎?因?yàn)榇蜷_微信公眾號(hào)的后臺(tái)一看,好幾萬人了。到今天打開微信公眾號(hào)的后臺(tái),已經(jīng)有一千二百萬個(gè)用戶。
看,我已經(jīng)沒有能力,沒有資格撤了。
所以兩千多天,每天60秒語音,這座高塔,是我親手建起來的。但它的原因,是我有意志力嗎?不是,是我被“綁架”了。
所以如果你想要做一件,讓別人佩服的事情。在起步的第一天,就先設(shè)計(jì)一種方式,讓自己被“綁架”。
我們的人生經(jīng)常會(huì)喜歡那些,讓我們自由自在的東西,討厭那些約束我們的東西。但實(shí)際上,不然。你回頭一看,你經(jīng)常會(huì)對(duì)那些約束你的東西,脫帽致敬。
比如現(xiàn)在逐漸開始飛機(jī)上也可以玩手機(jī)了,以為有wifi了,這是很多坐飛機(jī)的人長(zhǎng)久以來的渴望,也是乘客一直以來的呼吁。可當(dāng)這一天漸漸到來的時(shí)候,心里好像有一點(diǎn)點(diǎn)后悔。
為什么?因?yàn)樵谶^去,坐飛機(jī)的時(shí)候,恰恰是自己短暫的安安靜靜,隔絕wifi、隔絕網(wǎng)絡(luò),可以認(rèn)真的去讀一本書,去思考一個(gè)問題的時(shí)刻。可是因?yàn)檫@樣的外界的硬約束,這個(gè)“單獨(dú)”的時(shí)光就這樣隨風(fēng)而去了,這難道不是一種損失嗎?
對(duì)于那個(gè)可以在飛機(jī)上安靜的看書的時(shí)光,難道不應(yīng)該脫個(gè)帽致敬嗎?
所以被“綁架”,有的時(shí)候,是在成就我們。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)向那些,約束我們的東西,致敬。
三、不確定性的反饋
訓(xùn)練人最有效的反饋是什么樣的反饋呢?
是不確定的反饋。
什么意思?就是你做一件事情,得到什么結(jié)果,當(dāng)它不確定的時(shí)候,它的魅力最大。
比如,你拍一張自拍照發(fā)到朋友圈,然后你會(huì)經(jīng)常不自覺地回去看看,誰點(diǎn)贊了?誰評(píng)論了?為什么你心中會(huì)有那種癢癢的期待?因?yàn)槟愕呐笥呀o你點(diǎn)贊和評(píng)論是不確定的。
我們?cè)谏钪袝?huì)發(fā)現(xiàn),所有只要給我們不確定反饋的東西,都那么的有魅力。
比如說,足球。你水平高,你一定就是冠軍嗎?商場(chǎng)門口的抓娃娃機(jī),你練的時(shí)間越長(zhǎng),你抓的娃娃就越多嗎?答案都是:不一定。
為什么有的人上著上著班,就去創(chuàng)業(yè)?但是創(chuàng)業(yè)的人,不管他是成功還是失敗,很少再可能回來上班打工。為什么?不是說創(chuàng)業(yè)的生活就一定高級(jí),而是市場(chǎng)給的那種,不確定性的反饋,讓他沉迷了,他很難再回來去干那些確定的事。
不確定性有一種強(qiáng)大的魅力,驅(qū)使讓人向上。
安穩(wěn)的環(huán)境和做一個(gè)上進(jìn)的人,這兩個(gè)目標(biāo),有可能是矛盾的。也許進(jìn)入一個(gè)不太穩(wěn)定的,反饋不那么確定的行業(yè),有助于你成為一個(gè)更上進(jìn)的人。
四、選擇一條長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)階梯
拆分目標(biāo)、設(shè)計(jì)心流
心流:一種將個(gè)人精力完全投注在某種活動(dòng)上的狀態(tài)。也可以這么理解,就是干一件事,突然把時(shí)間忘記了,就沉浸在其中,體會(huì)到那種喜悅。比如,在看電影、電視劇,或者玩游戲的時(shí)候,都會(huì)有這種心流體驗(yàn)。它稍縱即逝,但是你一旦沉入其中,感覺到極其美好。
怎么給自己設(shè)計(jì)心流呢?
積極心理學(xué)上提出了一個(gè)概念,叫技能挑戰(zhàn)比。簡(jiǎn)單的說,就是你做的事情,它不能太難,太難你堅(jiān)持不下去;也不能太容易,太容易你就無聊了,也會(huì)堅(jiān)持不下去的。所以要把技能挑戰(zhàn)比,調(diào)到剛剛好的程度。
在自己的能力范圍內(nèi),一件事情,對(duì)自己來說有一點(diǎn)挑戰(zhàn),但又不是太難的情況下,最容易吸引你堅(jiān)持下去。
所以一個(gè)行業(yè)的高手,是什么樣的?
給自己設(shè)計(jì)一套上進(jìn)的機(jī)制,關(guān)鍵要控制好技能挑戰(zhàn)比。就是能把那個(gè)極其偉大、遠(yuǎn)大的目標(biāo)拆分成一級(jí)、一級(jí)細(xì)碎臺(tái)階的人。他們知道怎么樣踏著臺(tái)階,一點(diǎn)一點(diǎn)往上升的那些人,這就是高手。
那我們普通人都不是高手,那我們?cè)趺窗涯切┠繕?biāo)拆分成為一節(jié)一節(jié)的臺(tái)階,然后拾級(jí)登高,其中最簡(jiǎn)單的方法,就是挑選這種特征的行業(yè)。
羅振宇說:好的行業(yè)都有一個(gè)特征,有無窮無盡的臺(tái)階,而且隨時(shí)隨地能給從業(yè)者,好的、壞的、不確定的即時(shí)反饋,這都是好專業(yè)。反過來說,一個(gè)行業(yè)的高手,都能把職業(yè)目標(biāo)變成一級(jí)又一級(jí)的臺(tái)階,而且隨時(shí)隨地能夠給你,不確定的反饋。
總結(jié),如何逼自己成為一個(gè)上進(jìn)的人?
1、認(rèn)真設(shè)計(jì)你的環(huán)境;
2、引入外部監(jiān)督,求“綁架”
3、獲取不確定的反饋;
4、選擇一條既細(xì)密、又永無止境的職業(yè)上升臺(tái)階