今天是我們本周的第二次問答時(shí)間。
昨天的問答發(fā)布后，已收到了上千條評(píng)論。大家這么積極踴躍，我必須得說，「得到」真是一個(gè)太有學(xué)習(xí)感的平臺(tái)。
我大致讀了這上千條評(píng)論后，有了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)性總結(jié)：
我們太容易說“是”了！
很多朋友說，他說得最多的是這樣的口頭禪：無所謂，沒關(guān)系，都可以，都行，好，ok，對(duì)……
這讓我想起，我有一次上“中英班”，就是中國和英國聯(lián)合開辦的精神分析課，課程是請(qǐng)的英國老師來講，其中一個(gè)老師說，據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，英國孩子學(xué)會(huì)說的第一句話里，出現(xiàn)最多的字就是“不”。
不，是一個(gè)美妙的字，當(dāng)一個(gè)孩子說出這個(gè)字的時(shí)候，就相當(dāng)于在他自己和養(yǎng)育者之間劃了一刀，告訴養(yǎng)育者，我“不”想按照你的意愿來，在我自己的事情上，我想自己說了算。
就這件事情，我發(fā)了條微博，一位網(wǎng)友回復(fù)說：
“不”真的是最美的內(nèi)在語言了，因?yàn)樗碇晕乙庵荆碇鴥?nèi)心最真實(shí)的自己。
被弄丟的“不”
我相信，無數(shù)中國孩子開口說的第一句話也是“不”。然而，在后來的成長過程中，我們把“不”給弄丟了。
為什么會(huì)這樣？
因?yàn)椋覀兗彝ソ逃Ｍ⒆勇犜捔耍灾劣诤⒆幼兊萌菀渍f“是”，逐漸忘了內(nèi)心是多么想自己說了算。
關(guān)于這方面，我在做咨詢的過程中，也有很多體驗(yàn)。很多來訪者，講完一句話后，就會(huì)眼巴巴地盯著我看，如果我不是迅速立即地回應(yīng)，他們就會(huì)不安。
在咨詢最初的時(shí)候，受這份壓力的驅(qū)使，有的時(shí)候也是因?yàn)槿狈τX知，我們的對(duì)話，像兩個(gè)人打機(jī)關(guān)槍一樣，快得不行。
現(xiàn)在，我就常常讓自己處于沉默中，把來訪者的不安給逼出來，然后我會(huì)跟對(duì)方一起來看看，這份不安中都藏著什么。
這份不安通常是這樣的：如果你不立即回應(yīng)，如果你沒有聽我的話，我會(huì)覺得，我剛才那句話錯(cuò)了，你不喜歡我，我生氣，我恨你，但我不敢承認(rèn)我恨你，所以覺得是你恨我，才不回應(yīng)我……
太希望孩子聽話的家長，也是一樣的，而孩子出于種種原因，在感受到這份壓力的時(shí)候，容易努力地去回應(yīng)家長，滿足家長的需求，所以忘了，自己是多么想在關(guān)系中說“不”。
當(dāng)我們太容易說“是”，而不能說“不”的時(shí)候，我們?cè)陉P(guān)系中會(huì)表現(xiàn)得貌似很友善，但在態(tài)度上就會(huì)是消極、被動(dòng)、封閉的，甚至是沉睡的。
現(xiàn)在，我們來看看大家的問題。需要說明一下，因?yàn)椴糠至粞蕴L，或有節(jié)選。
每周問答
匿名①
我說的最多的話是，“麻煩死了，算了！”問了下老公，他認(rèn)為我說的最多的是，“好累，好困，好瞌睡！”我似乎覺知到一些東西，我常說麻煩死了，因?yàn)槲矣羞^于強(qiáng)勢的家人，從小到大沒有什么是我自己能夠決定的，我每天都在替別人過人生，所以每天都渾渾噩噩的，總覺得睡不醒，因?yàn)橹挥袎衾铮也攀俏易约海?/p>
匿名②
我經(jīng)常說什么我自己一點(diǎn)感覺也沒有！晚上問我老婆，老婆說你經(jīng)常說我累，我想睡覺！就是各種不愿意做！只能說目前還沒有什么覺知吧！
武志紅
這兩位朋友，可以說，他們生命力的很多部分，都處于沉睡中。就像我們昨天所說的，這份沉睡，是為了保護(hù)自己。因?yàn)椋辽僭陬⒊了屠ьD中，他們是自己說了算的。
我有位來訪者，她一來到我的咨詢室，會(huì)先打一段時(shí)間的哈欠，有一次甚至連著打了四十分鐘的哈欠，我就那樣安靜地陪伴著她，去感受她的哈欠中有什么。她的狀態(tài)的確是剛剛說的那樣，在原生家庭和現(xiàn)在家庭里都嚴(yán)重缺乏自己說了算的空間，她的太多生命力是在沒有喚醒的狀態(tài)中。
其實(shí)這一點(diǎn)，我們是有直觀感受的，那些特別積極主動(dòng)的人，那些在關(guān)系中能說了算的人，他們的瞌睡和困頓，要少很多。
匿名③
前兩天看了武老師的問題，“想想自己最常說的話”。開始實(shí)在是想不起來，直到聽了今天的內(nèi)容才突然想起來，原來自己經(jīng)常說的話是“可能吧！”在和人交往中不敢將真實(shí)的自己暴露出來，總是覺得真實(shí)的自己很不好，以至于始終無法跟別人主動(dòng)的建立良好的親密關(guān)系。
匿名④
老師，我不是怎么合群，因?yàn)槲腋杏X同事們都不怎么上進(jìn)，也不學(xué)習(xí)，或者說學(xué)習(xí)的速度太慢，所以之前叫我出去活動(dòng)，我也都以浪費(fèi)時(shí)間為由拒絕了，慢慢大家也就不找我了。好像我最常說的一句話就是：不要浪費(fèi)時(shí)間。
武志紅
這兩位朋友的問題看似有差別，但很可能是一樣的，就是在人群中不能做自己，不能有說了算的感覺，所以遠(yuǎn)離人群，因?yàn)樵谶h(yuǎn)離人群的孤僻中，是可以盡可能多的控制一切的。
第四位朋友說，因?yàn)椴幌肜速M(fèi)時(shí)間所以不交往人，但遠(yuǎn)離人群，或許才是最大的浪費(fèi)時(shí)間。我們可以設(shè)想，如果就在孤僻中過一生，等臨死的時(shí)候，回顧一生會(huì)不會(huì)覺得太蒼白？
一個(gè)寓言說，一位億萬富翁死后，靈魂到了天堂，天使問他想要什么，還說明他能在他想要的環(huán)境中呆一千年。于是他說，給我最好的房間，能看見世界上最美的風(fēng)景，身邊有最好的事物，就可以了。
之后，他的愿望實(shí)現(xiàn)了，他在這樣的地方待了一千年。一千年后，天使過來見他，他慟哭說，這哪里是天堂，這簡直是地獄。天使回答說，這就是地獄啊！
因?yàn)闆]有“關(guān)系”，因?yàn)橹挥泄陋?dú)，那么一切美好都沒有了意義。
生命是非常矛盾的，我們需要有說了算的感覺，但我們同時(shí)又要活在關(guān)系中，能處理好這兩者的矛盾，才能感覺到幸福美好。
所以，我們必須進(jìn)入關(guān)系，同時(shí)還要學(xué)習(xí)，如何在關(guān)系中，至少在自己的事情上有說了算的空間，當(dāng)能做到這一點(diǎn)后，我們就會(huì)享受關(guān)系。
不過，首先你得知道，不進(jìn)入關(guān)系，生命就會(huì)被浪費(fèi)，或許是最大的浪費(fèi)。
咱們這周的主題，表面上寫的是“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”，但骨子里談的其實(shí)是自戀。我們接下來再回答幾個(gè)關(guān)于自戀的問題。所謂自戀，其實(shí)就是希望，在各種事情中，“我說了算”。
匿名⑤
今天被老師點(diǎn)到穴…我就是自己不記得說的最多的話是什么，可能就是應(yīng)付吧，確實(shí)，極度缺乏自己說了算的空間和范圍。現(xiàn)在的癥狀很嚴(yán)重，因?yàn)槲易鲆稽c(diǎn)微不足道的個(gè)體戶。老爸來幫我，一些細(xì)節(jié)和策略上，總是無法達(dá)成共識(shí)，其實(shí)就是我無法說服他。然后我就突然不想干了，就是我從小到大，一直以來的那種強(qiáng)烈的，觸電一樣的，一定要放棄的念頭，這種念頭如此熟悉，如此強(qiáng)烈，以至于當(dāng)他出現(xiàn)或者被激發(fā)的時(shí)候，我無法思考…無法行動(dòng)，無法下判斷。這是潛意識(shí)在強(qiáng)烈的保護(hù)我的自我么？哪怕一事無成，所有成本都沉沒掉。我應(yīng)該怎么破？
武志紅
在你放棄的念頭出現(xiàn)的時(shí)候，可能藏著這樣的邏輯，如果爸爸（或者其他相關(guān)的人）不能被“我”說服，“我”就會(huì)產(chǎn)生毀滅欲，所以要通過放棄——也就是毀滅掉這件事，來表達(dá)“我”的意志：我不能達(dá)成在這件事上說了算的需求，我就在毀滅這件事上說了算。
匿名⑥
我自己最常說的話似乎是“沒辦法，我太懶了”、“哪來那么多時(shí)間啊”還有“算了明天再說吧”。因?yàn)閼校驗(yàn)闆]時(shí)間，所以可以貌似心安理得去蹉跎歲月，可以心安理得地告訴自己不成功不努力不是我能力有問題，只是我懶。這大概是一種自我蒙蔽，假裝讓自己可以獲得一種不讓自己對(duì)自己失望的狀態(tài)。這樣的狀態(tài)我意識(shí)到是有問題的，也會(huì)慢慢試著改變。和自己相處了那么多年，認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心卻是極為困難的。都會(huì)變好的！
武志紅
在回答這個(gè)問題的時(shí)候，我想，我們可以形成一個(gè)方法論，也就是我們是如何保護(hù)自己的“自戀”的。
像在這個(gè)問題里，懶，看似是因?yàn)槎栊裕鋵?shí)是，不敢去嘗試。
因?yàn)閲L試意味著，“我”得去做選擇，然后“我”被暴露了，如果有挫敗，就意味著，“我”是沒有能力的。
相對(duì)于“我是懶的”，我們更難接受“我是不行的”。因?yàn)椤皯小币馕吨偃缥仪诳炝耍湍馨咽伦龊茫詰卸瑁瓦€是給“我能行”留了一個(gè)空間。
這是一個(gè)關(guān)于自戀的深度問題，我和羅胖探討這個(gè)問題時(shí)，他提到，解決的辦法之一就是，去行動(dòng)，因?yàn)樾袆?dòng)必然會(huì)打破你想象中的自戀，同時(shí)又發(fā)展了你的真實(shí)能力而增強(qiáng)了你的真實(shí)自戀。
匿名⑦
自己內(nèi)心總有一個(gè)聲音告訴自己：所有的事都是我可以控制的，只要我用心，我努力，一切都是可以實(shí)現(xiàn)的。這種想法讓我在很多事情上都犯過混，都是在事后才意識(shí)到要用心，要努力。但在用心努力的過程中這種想法深入骨髓，不斷的影響我，它說：以后再努力也行，一切都在我的掌握之中，就這樣一直惡性循環(huán)下去…不可否認(rèn)，這種想法讓我心態(tài)很好，讓我對(duì)事情都有積極的看法，但更多的是它造成了我的好多惡習(xí)：拖延癥，自大，滋長惰性……
武志紅
看上去，這位朋友和第六位朋友的問題相反，但其實(shí)是一致的，甚至可以說，這種“所有的事都是我可以控制的”、“我可以說了算”的念頭，是不可能的絕對(duì)化要求。如果拿它當(dāng)做一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，那只能是被打臉。
沒有誰可以絕對(duì)地掌控任何事物，只能說，“我大致上可以基本掌控這件事”，而最終的境界是，我發(fā)現(xiàn)，“我”只能“順從”事情本身的道理。
放下這份絕對(duì)化要求，一些拖延癥才能變好。
說完了前面的，我們也提一些朋友的正能量評(píng)論：
@傅琳
我說的最多的是：我相信你；我肯定可以的，你相信我；好，就這樣。
@靜怡~時(shí)光
我愿意給自己一個(gè)積極的預(yù)言，相信通過這些課程一定可以覺知到那個(gè)真正的自我，并且能自我實(shí)現(xiàn)那了積極的平和的自我。
@起舞人生
做真實(shí)的自己是我的人生目標(biāo)，就真實(shí)，可以不完美，可以不完整！一個(gè)人的人生可以自己說了算，如果不能自己說了算，那是自己的人生嗎？不是，是傀儡人生。我是我的主人，我期待每個(gè)他人都能成為自己的主人！如此，我將自由自在！如何做到？不評(píng)論、不控制，保持中立、保持獨(dú)立，關(guān)注自己、關(guān)注內(nèi)心！
武志紅
就以這幾位朋友積極的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的分享，結(jié)束我們這一周的專欄內(nèi)容吧。
對(duì)我而言，這是美妙的一周，「得到」是一個(gè)不可思議的平臺(tái)，大家的積極和真誠，讓我感覺到，我的投入度和思考都變得更積極主動(dòng)了。所以，你們也是在教我如何講授這門課。
當(dāng)然，同樣美妙的是，專欄上線的第9小時(shí)零9分，就有一萬份訂閱，滿二十四小時(shí)的時(shí)候，訂閱數(shù)達(dá)到了22247份，我寫完這篇文章時(shí)，這個(gè)數(shù)字是35307。這也帶給了我滿滿的成就感。
再次謝謝大家，再次謝謝「得到」。
