1.深深感恩晨起的冥想及瑜伽讓我直面自己的內心，看到情緒的起伏源于無明，所以為了生活的幸福快樂，我要非常努力的學習智慧～

2.深深地感恩表姐每天辛苦準備一日三餐給我們吃，深深感恩有這樣的好種子能夠得到他人的照顧，希望自己有機會多為他人做健康的食物～

3.深深感恩我的同事，他們思維敏捷，工作努力，分擔了我很多的壓力，感恩我們一起快樂地創業，妍子對產品的精益求精和商業思維模式，馬兒的活潑有趣是我的榜樣，謝謝你們這一生來我身邊陪伴我～

4.深深地感恩佛法，感恩2500年來智慧的傳承，感恩遇見麥克格西老師，感恩他愿意教導我們所學到的智慧，感恩星巴克四步驟，感恩宇宙如此運作，如此以來我們就再也不用過碰運氣的生活～

5.深深地感恩客戶的信任，感恩他們的支持，由此我可以做自己喜歡做的事情，從而遇到佛法，也可以自由支配時間，因為他們的支持，這一切才成為可能，謝謝！

6.深深感恩小魚兒菩薩，給予我機會放生，感恩因為它，我也一起聽聞智慧，感恩它讓我看到自由的美好，祈愿所有的眾生都能享受自由，放松，快樂的生命歷程～

我今天的目標是什么？

覺知，蔣巴法則

我的終極人生目標是什么？

直見空性

今天最重要的一件事是什么？

放生

我今天如何與周圍的人相處？

全心全意的支持

我今天要學哪些新知識？

總結沙棘果油，椰子油的用法和功效

我今天要有怎樣的心情？

覺知，喜悅，慷慨

我今天怎樣比昨天做得更好？

昨天做的已經很好了，今天記得做完好事時及時回向