今天我們來談一談生活中的心理學，先給大家看一個十分熟悉的場景吧：有一天你上班遲到，老板非常的生氣，讓你對這件事情解釋一下，你會怎么說呢？
實際上，造成這件事情有兩種原因，一個是因為你“起得有些晚”，還有一個就是“路況不好”，從理智上來講，只要克服其中一個因素，遲到就可以避免，但是在分析原因時，很多人就會把原因歸于“路況不好”而忽略掉“起的晚”，明明還有自己的原因，卻被自己“巧妙”地推卸掉。心理學家對這種現象給出了一個明確的解釋：自利歸因。
就是把一件事情發生的原因歸結為對自己有利的情況。白話就是不讓自己難堪，功勞都自己占，責任給別人擔。
剛才所提到的場景和知識就來源于我們今天要提到的這本書：
以下所講的各種心理學知識和生活場景也都出自這本書中。
困住你生活的各種常見陷阱
生活中有太多心理學陷阱，我們稍不留神，就會落入其中，書中就引用了《把時間當做朋友》這本書中的一個故事：
一個健身教練的臂圍有43厘米，他向作者透露，自己有一項“特別”的練習技巧，而且他很自信的認為，就是這種“奇特”的方法，讓他的鍛煉獲得了這樣的效果，但是據作者所知，有一個臂圍45厘米的健身教練，他并沒有用這種方法，但是同樣在健身方面獲得了成功。
這個案例反映出了一個很深刻的道理：即使是已經成功的人，他們對自己成功的原因也并不清楚，很多人都會犯一個毛病：將失敗歸因于外界因素，而將成功歸因于自己的能耐。這就是心理學所說的認知偏差。
除此以外，生活中的陷阱還有很多，比如我們要做的各種決定：和誰吃飯，什么時候去超市，買這件新衣服還是那款，要不要去看電影，晚上是學習呢還是玩游戲，該不該主動接下一個有挑戰性的工作，買房還是不買，拋掉股票還是持有……
很多人都會認為自己的決定是經過充分理性地思考過的，同時，他們還有各種各樣“聽上去”很有道理的理由：
“今天要休息一下，所以玩會游戲”，“政府不會讓房價下跌，所以趕緊買房”，“現在xx股份還在虧錢，不能賣”，而如果你去問另一些人，或許會得到另外一些相反觀點，卻同樣“有道理”的理由：“玩游戲沒意思，還是學點東西”，“不想把父母的積蓄花掉，感覺在啃老”，“xx股份不知道跌倒哪里，還是趕緊賣掉吧”。
好吧，現在我們再回味一下，這些決定真的是自己內心的真實理由嗎？很多時候答案是否定的。
說要休息才玩游戲，是因為游戲能帶來現實沒有的快感和成就感，說玩游戲沒意思，是因為現實生活受到了打擊所以想要向上；想要買房可能是因為周圍人都買了房而女朋友在嚷嚷，不想買房是因為厭惡風險；說股票不能賣是因為僥幸加貪婪，說股票趕緊賣掉則是心理學中的損失規避心理。
其實我們所作出決定的真正理由隱藏在潛意識之中，由情緒腦支配，當我們已經做出決定之后，理智腦就開始迅速給出各種合理的解釋，讓我們的行為“看上去”無懈可擊，事實上，我們一直都是那些糊涂的“明白人”。
這個時候我們就要問了，是什么導致我們做出這么荒誕的事情呢？想解釋清楚這件事情，我們就要引出接下來的兩個概念：情緒腦和理智腦。
強壯的“情緒腦”和瘦弱的“理智腦”
在說這兩個例子之前，我們再來看一段有趣的場景，或者說是我們經常遇到的一些困境：
明明有一些事情非常的重要，我們在“理智”上也認為早點去做并且將其做好會對自己有很多的好處，但心里總有一個小小的聲音，百般阻撓地讓我們去享樂和拖延。
比如書中給出的一個有趣的例子：
今天晚上玩游戲還是看書？你的情緒大腦會給出一個明確的答復——玩游戲。其實你在理智上是希望多看一些書的，但是經過一番天人交戰的糾結狀態，你的理智最終會屈服于情緒——“只玩一小會”“今天玩好了明天加倍學習”。
我們且不說是不是真的只玩一小會，明天是否真的加倍學習，即使是今天玩的游戲，就已經占用了你本該看書的時間，我相信這樣的情況在你的生活中時常發生。這時我們總會痛苦的悔恨：為什么我的理智再一次敗給了情感？
這是因為，在漫長的歷史長河中，我們的原始大腦早在遠古時期就已經為人類的繁衍做出了卓越的貢獻，而它的進化年代也比理性大腦久遠的多，他像人類的一位老功臣，掌握著強大的權力和力量，而理性大腦則是在500年前才進化出來，相比于上百萬年只是一瞬間，兩者實力對比之懸殊由此可見。
很多人在大學階段會用大量的時間去進行學習外的娛樂，就是因為對懲罰和收益的估計不足。我們原始的天性是目光短淺的，娛樂可以立即獲得享受，但是學習的成果體現卻還遙遙無期，所以我們總是控制不住自己。
再比如，中國有句古話：不到黃河不死心。就是不管別人如何百般阻撓你，但我們總是不聽勸告，非要等自己真的吃了大虧，跌個大跟頭方才醒悟，這也是因為原始大腦不懂那么多的道理，只有受到傷害得到負面反饋才能獲得條件反饋。
進化的鈍刀還沒有來得及磨平我們遠古時期的“棱角”，所以只有少部分的“理性大腦”才能夠做出適應現代工業社會的行為。我們的腦中同時存在著原始的自我和現代的自我。
雖然我們是生活在信息時代的原始人，但是這種困境并不是不能改變，我們還可以通過一些有效的方法去改變現狀。
用知識讓我們更好的生活
大腦其實符合用進廢退的原理，一個經典的證據就是鋼琴家的大腦對應手指的神經回路占用的面積比正常人大很多。還有一個例證，如果一個人失明了，那么他接受視覺信號的神經往往會被聽覺所侵占（這或許也就是失明者聽力更好的一個科學的解釋）。
我們的大腦有各種各樣的區域，經常使用的區域會越來越強大，如果你經常理性思考，自我反省，就會更加理性，如果只是一味地情緒化，意氣用事，那就會經常犯錯。所以對于我們而言，最重要的就是要養成理性思考的習慣。
習慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的。而你要改變既有的習慣，靠的不是自制力，而是知識。
心理學有一項著名的“棉花糖實驗”，其實驗是為了探究兒童延遲滿足感的天生自我約束力和日后的個人成就的聯系。研究發現，那些能夠抵御住誘惑的兒童，在日后也會有更好的人生表現，那么這又是怎么做到的呢？
其實棉花糖對于所有兒童的誘惑是基本一樣的，只是部分兒童通過各種各樣的技巧來分散自己的注意力，讓自己忙于其它事情，使強大的刺激從原始大腦上移開，從而有效地抵制了誘惑。
通過研究表明，人的“自我約束力”在先天上是有區別的，這些人一開始就比常人更懂得如何面對誘惑，我們雖然不能像他們一樣，但是通過一些基本的心理學知識，也能夠通過科學的方法，成功地繞過大腦的缺陷，而這也就是我們為什么要多學點心理學的原因。
文末總結：
1生活中其實有各種各樣的心理學陷阱，雖然我們自認為非常的理智，但是已經在不知不覺中落入了圈套當中。
2我們之所以會做出一些違背理智的決定，是因為我們的內心有兩個自我，控制情緒的原始大腦太過強大，導致我們心里明明是這么想的，卻總是管不住自己。
3在原始大腦面前，我們的理智腦是比較弱的一方，但是我們可以通過學習一些基本的知識，不斷地練習，來有效的避免生活中的不理智。
最后，我想引用原文中的一句話來作為本文的結尾：
上帝給了我們一個過了時的原始大腦，但同樣也更新了我們的新皮層，能夠不被20萬年前的自己綁架，取決于你是否認識到關于大腦的進化歷史，和能否正確使用你的理性大腦。
