昨天和女朋友M談某個項目合作的事情。

姐：最近安排的事情實在太多了，你這個項目只能安排在下半年了。

M：好吧，那我大后天再找你。

姐：能不能不要催得這么緊啊？下半年再說吧！

M：醒一醒好不好，大后天就7月1日啦，就到了你說的下半年！

姐：這么快就過半年了？快讓我哭一下。。。。

這日子也過得太快了吧！

小學時是一個月一個月過，大學時是一學期一學期過，工作后就變成了一年一年過。自有了熊孩紙以后，簡直就是一睜眼一閉眼三年就過了（淚）。

要不是昨天談項目，姐根本就沒有意識到2017年只剩下1/2了！

和M聊完事情，姐趕緊翻出年初制定的計劃。不看不知道，一看毀三觀。說好的做一個自律的寶寶呢？（淚）

有的基本按照進度進行，比如每天背誦50個單詞，堅持公號日更（偶爾幾天實在太忙沒更，你們就饒了姐吧）；

有的三天打魚兩天曬網，比如每日半小時書法練習；

有的不僅沒完成甚至還倒退，比如減重10斤（為什么半年過去了反而長了3斤？一定是因為脂肪都轉化成了肌肉，要不哪來的馬甲線？你們不準揭穿姐哈，捂臉）。

還有的姐都準備毀尸滅跡了，比如攢夠換車的首付款（不能怪姐，誰讓上半年又是春節又是618年中大促的？）。

你是不是和姐一樣，半年過后突然驚醒，發現原先明明可以在一年時間內平穩完成的任務，突然只剩下半年時間可以沖刺了？這還不算，萬一下半年又和上半年一樣，熱情沒高漲幾天，就又回歸平靜，直到明年的到來才悔之已晚？

今天，姐就和你們聊一聊如何亡羊補牢、完成自己的年初目標。

當然，如果你的年初目標是先賺它個一個億，那姐也幫不了你，畢竟最近就連王健林都有點煩呢。

第一：調整不切實際的目標值

咳咳，這第一點太重要了。

如果你上半年啥也木有干，理論上來講，你年初的目標就很難用半年時間完成，即使匆忙完成，效果也不盡如人意。

既然這樣，不如腳踏實地地修正你的目標值，將精力聚焦到你最關注的1-3件事上，還要保證修訂后的目標值是你通過努力可以達成的。

姐自從昨天被深深挫敗之后，就灰常不厚道地到處“提醒”各位姐們注意自己的目標進度管控，果不其然收獲哀嚎聲一片。然后姐的心情就平靜了許多，可以專心日更了（哎，這心理也太陰暗了吧，害羞臉）。

然后姐的一個女朋友，就非常自覺地調整了自己的年度目標。

原先她的年度目標是三個。一是考過注冊會計師3科；二是每日跑步一個小時；三是買2套房。

第一個目標她正在進行中，第二個目標受南方多雨影響、一擱再擱（看出來了吧，完全就是借口，腫么就不能在健身房跑呢？）第三個目標受到和姐一樣的不可抗力影響（是的，就是因為春節紅包發多了，然后又趕上過生日給自己買了個鉑金包），遙遙無期。

然后，她就將年度目標調整為了兩個：一是確保通過注會3科，她的大部分時間都投入在了這件事情上；二是將每日跑步一小時改成了每日跑步機上跑半小時（充分考慮了天氣因素和時間因素）。

至于原先的第三目標“買2套房”，她將此目標從自己的計劃中刪除，添加到她老公的目標清單中去了（機智girl，不知她老公是否可以臨危受命）

你看，姐的這個女朋友就能根據自己的首要目標和時間精力，將年度目標微調得更契合實際情況。

既然到不了遠方，不如至少周邊一日游。

第二：加強自我管理

為什么要調整年度目標？說到底，就是因為我們的自我管理能力太低，才會被很多所謂的“不可抗力”給影響。

你明明給自己定的目標是每月一本書，每天也就10-15頁。

可是，一入夜，你就被各種誘惑所吸引：

最近公號里、朋友圈里的干貨辣么多，也是學習哦，不如先翻一下再看書；——然后就看了一晚上的手機，干貨連同朋友圈里的曬娃曬自拍統統翻了個底朝天。

最近新出的《神奇女俠》太好看了，嗯，我知道看電影太費時，不如就翻一下電影內容簡介好了——然后就看了一晚上的電影簡介，從《神奇女俠》看到《肖申克的救贖》，再看到《五十度灰》。

。。。。。

別否認，說的就是你（還有偶爾的姐，捂臉）。

你也許會說，自我管理太難了，我真的是控制不住我自己。

其實，你是誤解自我管理了。自我管理不是要你控制自己，而是從本性出發，引導自己。

那該怎樣引導而不是控制自己呢？姐給你支兩招。

一是把握兩個最重要的時間段：剛上班和睡前。

前者是效率最高、打擾最少的時候，后者是每天都能有的時候（廢話，誰不睡覺呢?）。

那么，你就可以選擇在這兩個時間段做相對固定的事情。

剛上班時段，你可以選擇早點到達單位，在沒人打擾的情況下完成你最燒腦的任務。如做一套英語閱讀理解、復習一個章節等。

睡前時段，你可以用于養成一個固定的習慣，如冥想、閱讀、整理思路等。

但無論哪個時段，一定要記住同步做一件事：將手機放在抽屜里鎖上！

然后你就可以心無旁貸地完成自己的任務了！

二是給自己5分鐘的放棄緩沖期。

無論你是多么自律的寶寶，在堅持的路上總會有那么一刻想要放棄。這個時候，記住，不要試圖控制自己，而是要引導自己。

怎么引導？

給自己講道理。

P，說人話！

騙自己一下，跟自己說再堅持5分鐘就放棄。

在快放棄的當兒，告訴自己再堅持5分鐘。有了這樣一種心理預期，你的焦慮就會瞬間緩解，畢竟5分鐘也就是眨巴一下眼睛的事兒。相信姐，過了這5分鐘的緩沖，你就會繼續不斷地再給自己5分鐘、10分鐘，堅持也不是什么難事兒。

第三：圍繞目標分配精力

很多時候，我們完成不了目標并不是因為目標不切實際，自我管理差，而是因為實在太！累！了！

你的精力，被你分散至林林總總各種事項。等到需要你集中精力完成最重要的任務時，你反而繳械投降了。不是不想干，而是太累干不下去了。

怎么破？

經濟學中有個很重要的總成本概念。你做一件事付出的成本，不止是貨幣成本，還有很多其他成本。你需要控制的是總成本，而不是單純的貨幣成本。

在實現目標的打怪路上也是如此，你需要控制的是達成目標的總成本，而不僅僅是貨幣成本。

姐的同學S是二胎麻麻。二胎是意外的禮物，全家雖然都很高興，但也中斷了S的考博安排。出了月子之后，S準備重啟考博計劃。但當時大寶只有3歲，小寶才剛剛滿月，她的產假除了忙孩子完全騰不出手來做其他事情，等到孩子上床睡覺她也累得倒頭就睡。

后來，她和家里人商量，請了個住家阿姨。雖然每個月需要多支出較大的一筆費用，但S認為，有了住家阿姨，她就可以騰出精力復習備考。

在請阿姨這件事上，貨幣成本雖然增加了許多，但節約了S大量的精力成本。由于她的精力付出收益遠遠大于她支付的貨幣成本，總成本還是下降的。

有了住家阿姨的精力分攤，S順利考上博士，現在馬上就要畢業了。從此江湖上又多了一個第三種人。

所以，還是那句話，能用錢釋放的精力，都不是問題（捂臉）。

最后，姐再次惡毒地提醒正在看本文的你：

趕緊的，翻翻你年初定的目標。

如果時間過半任務過半，請收下姐崇拜得五體投地的雙膝；

如果沒有，趕緊別看了，該干啥干啥去吧！