“瑜伽”這個詞，是一個十分美好的詞。蔡健雅說，當(dāng)你開始練習(xí)瑜伽的時候，你的年齡就定格在了那一刻，這充分說明了她對瑜伽的喜好，其實真正的瑜伽大師也是非常年輕漂亮的。我的朋友圈里有很多女孩子都在練習(xí)瑜伽，而且有很多還可以做好多高的難度動作，讓我十分羨慕。我曾經(jīng)也練習(xí)了半年的瑜伽。那個時候，突然對瑜伽產(chǎn)生了非常濃厚的興趣，于是便加入了瑜伽學(xué)習(xí)交流群，后來才發(fā)現(xiàn)這個群經(jīng)常組織一些線下的瑜伽活動，感覺還蠻不錯的。

有一次，有一個很好的機會是去廣州參加瑜伽志愿者活動，那時候大概有20多位志愿者，東莞和廣州各分了一部分，給著名的美國瑜伽大師-格西老師的演講表演開幕式的節(jié)目-瑜伽舞蹈（神話）。那個時候感覺特別興奮，因為真的靠近了自己想要靠近的愛好-瑜伽，而且還有機會可以和大師接近。

格西老師與主持人

而舞韻瑜伽（神話），這個舞蹈，群里的老師們都說3天就可以學(xué)會的。當(dāng)時，我也是抱著去試試看的心態(tài)來學(xué)習(xí)的。因為我真的沒有一點瑜伽的基礎(chǔ)。就是以前讀小學(xué)的時候有在班級的六一兒童節(jié)跳跳舞而已，但那已經(jīng)過去十多年了，感覺根本不值得提起。我想，如果有舞蹈基礎(chǔ)的話，要學(xué)習(xí)瑜伽的話應(yīng)該也會更加快。因為感覺這些優(yōu)美的肢體動作，總有一些是相通的。

而我，真的也用3天學(xué)會了這舞蹈，感覺好神奇。不過，這個舞蹈的確也不是很難，沒有太多的高難度動作。我記得當(dāng)時我每天坐車去常平的瑜伽館，和大家一起練習(xí)，感覺時間過的特別快、又特別充實。當(dāng)時，我們有一二十個人，再分為不同的小組，每一個小組分開練習(xí)，然后再匯總。

簽售現(xiàn)場的情況

其實，我感覺自己的動作練得不夠標準和到位。有時候，一個人練習(xí)就會因為看不到自己的肢體動作而得不到正確的反饋，而大家一起了就能看出自己哪些動作沒有做到位。可以說，這次是一個很好的學(xué)習(xí)機會（主要還是免費的，哈哈）。老實說，其實當(dāng)時我根本不認識其中的所有人，一場舞蹈3天下來，感覺認識了好多美女，特別開心。

那時候的練習(xí)結(jié)束后，有一位身材不錯的美女是一位專業(yè)的瑜伽老師，她請我去體驗一下她的瑜伽課，而且還單獨糾正我一些做得不到位的動作，讓我特別感動。而到廣州當(dāng)志愿者的那一天，見到精神超好的麥克格西老師，感覺真的是不可思議，因為他渾身散發(fā)著年輕人的朝氣和活力，感覺他是一個特別有正能量的人。雖然年紀已經(jīng)很大了（應(yīng)該有六十多了吧），但是仍然可以輕松地做倒立。

座無虛席的演講現(xiàn)場

當(dāng)時他的演講，可以說是座無虛席。有很多國學(xué)學(xué)者以及全國各地的朋友都跑去聽他的演講。我記得當(dāng)時的演講中有這樣的一個環(huán)節(jié)，就是所有人都冥想一分鐘。那是我第一次感覺到這么多人在現(xiàn)場，卻安靜地鴉雀無聲，幾乎可以聽到一根針掉在地上的聲音。當(dāng)他喊我們停止冥想時，我感覺自己好像從夢中醒來一般。而冥想可以達到的效果真的是無法形容，而它也是瑜伽必不可少的一個組成部分。因為我有一次練瑜伽的時候，一冥想，居然舒服地睡著啦。

而（和尚遇到鉆石)這本書也是他寫的（我當(dāng)時第一次聽到這本書的名字，感覺特別有意思)，一個外國人講述東方的古老智慧，而且講的還那么好。后來，我就每天練習(xí)舞韻瑜伽(神話）這個舞蹈，練習(xí)了半年，直到冬天的來臨。

格西老師本人

總結(jié)一下，我個人感覺如果真正熱愛瑜伽，最好還是要去尋找專業(yè)的老師教導(dǎo)，畢竟個人的摸索需要更多的時間而且有可能動作不標準和不到位，再者家里也沒有那個學(xué)習(xí)的氛圍。在瑜伽館和大家一起也會更有樂趣。我想，以后有機會的話，我一定要重拾瑜伽，開始專業(yè)的練習(xí)。