提升幸福感的18件小事

人民日報：提升幸福感的18件小事

學習一項新技能

偶爾獎勵自己小禮物

每天抽出半小時讀書

定期堅持鍛煉身體

定期看一部好電影

給家人做頓美味的飯菜

隨手拍下美麗的風景

把房間收拾得整潔干凈

每天保持充足睡眠

疲勞時洗一個熱水澡

享受獨處的輕松自在

整理一份個人歌單

睡前花十分鐘復盤

記錄一天的快樂瞬間

找到可以堅持下去的愛好

戒掉拖延的壞習慣

告別無意義的社交

制定自己的存錢計劃

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