最近乘風破浪的姐姐熱播，話題性十足的30位姐姐搶占綜藝類熱榜和話題。里面的姐姐們個性十足，讓人印象深刻，有大姐大霸氣十足的靜靜子-寧靜，有自信滿滿到自戀、又天真率性的綺綺子-張雨綺，有藝人里最會做管理的萌萌子-張萌…
今天就挑幾位典型的姐姐，來講講她們的人格AB面，她們在節目中經常呈現出截然相反的個性和處事方式。
一、伊能靜的AB面
溫暖成熟的大姐姐VS貶低隊友的小作精
伊能靜在節目中的表現，有時很成熟很暖，充滿正能量，有時候有特別招黑。
A面：在第一次成團時，主動擔任隊長，帶王麗坤和王智兩個不會唱歌的新人，帶教方式堪稱管理學界的經典，直線主管帶教新人教科書式的范例，不斷的鼓勵她倆練習，溫柔又堅定，正能量滿滿。
第一次vocal小考時，也是特別投入的狀態，被趙老師批評后還感動哭了一大幫姐姐們。
這是伊能靜的A面。
B面：第三期，伊能靜姐姐的大型招黑現場。
一開始在車上接受采訪的時候，就說如果要贏得話兩位隊員必須是發光體，但她們兩個都沒有。當面diss隊友，看王麗坤和王智倆人立馬就很尷尬，臉上都掛不住了。
最后拉票環節，就只強調我伊能靜出道26年，我的粉絲還愿意聽我唱歌，一直在支持我。一直在強調她個人，把身邊兩個隊友當透明人，好像這個團隊就只有她一個人能行，就靠她一個人撐著，實際上王麗坤在第一次公演的的舞蹈還是挺驚艷的。
更別提節目采訪時貶低梅艷芳，說女人先實現自我價值，就得不到家庭的幸福，這個順序不能顛倒，梅艷芳一輩子都沒結婚，她沒我幸福。這種言論聽的我當場驚掉了下巴，聽的全國人民都想打人。還有在微博中拉踩寧靜，又甩鍋閨蜜等等迷惑行為。
伊能靜AB面行為解析
為什么伊能靜經常會有如此矛盾的兩面行為？這和她的童年經歷有關，從小長在單親家庭，她爸爸離家出走，給出的理由竟然是，她是個女孩，長大了不能當家？！
說實話被以這種混蛋理由拋棄，確實是很不幸。有句話是，童年的不幸要用一生的努力去彌補。這話沒錯，在之后的成長過程中，伊能靜姐姐相當努力，勤奮，賺錢養家，立志做到能當家，希望以這樣的行為喚回父親，同時補償自己在童年這方面的缺失。
伊能靜姐姐在內心中想象出一個光輝溫暖的父親形象，她自己也是朝著這個形象代表的人格在持續努力，所以這個時候她表現出的行為就是A面，積極正向，照顧別人，扮演付出者的角色。比如給媽媽和姐姐買大房子，把婆婆當女兒一樣照顧，在團隊中擔任賦能者、教導者的leader角色。
但是，這么多年下來，雖然她那么努力，那么拼，對身邊人付出了那么多，一直在乘風破浪，但是她自己的內在小孩卻一直沒有被滋養（科普一下，我們每個人內心都住著一個內在小孩，代表我們自身內在的精神力量和心理能量）。
所以才會導致她AB面的矛盾行為，第一次婚姻中，一方面天天秀恩愛，曬幸福甜蜜，但不久又出軌約會其他人。正是因為她自己的內在小孩沒有得到滋養，很虛弱，所以對老公的要求往往會附加自己對缺失父愛和完美父親的要求，希望自己時時刻刻能得到關注和照顧。
當沒有得到自己心目中想要的這種關注時，或者遇到困難和挫折時，往往會表現出自己不成熟負能量的這一面，或者表現的比較作。
我們發現，內在小孩比較虛弱的人格，往往會很作，在第五期時，伊能靜說自己是小作精，網友們還開玩笑說，恭喜伊能靜姐姐終于找到了自己的準確定位。
玩笑歸玩笑，事實上是，自體比較虛弱的人格，一直沒有被周圍的人充分關注，被看見，被認可，就會表現的比較作，想通過“作”的行為獲取關注、獲取資源、獲取認可。
我們會發現，有些老人，到老了會變成老小孩，會不停作家里的人，比如《都挺好》里面的蘇大成，就是典型代表。這類人可能是在過去一直沒有被周圍人好好關注過，得到過充分的尊重和愛，他的內在是很渴望被看見，被尊重的，往往就會通過這種方式表現出來。
二、袁詠琳的AB面
有才華想展示的隊長 VS 極度不自信要出讓隊長
周杰倫小師妹，很有才華的一個人，出道十幾年一直不是很紅，介紹自己的時候說，我不是袁詠儀，我是袁詠琳，連名字都不太被觀眾記得的一個藝人。
A面：平時不管是排練還是演出，都是挺有活力有才華的一個人，咧著嘴大笑時挺有感染力的。袁詠琳其實很想展示自己才華的，在第二次公演時自薦當了隊長。
B面：給我印象深刻的有幾個鏡頭，是她在節目中有幾次因為極度不自信崩潰大哭時聳動的肩頭。在第一次公演排練時，她就擔心自己表現不好，崩潰大哭過，當時阿朵去安慰她，她說，自己堅持做音樂十幾年了，就是一直不紅，不被看見，有可能是自己真的不適合做音樂吧，如果真是這樣自己也能接受，就再去做別的。
后面幾次崩潰大哭，是因為自己當了隊長，但覺得壓力太大，不自信感覺自己沒有能力承擔這個責任，要出讓隊長，讓阿朵來當。
袁詠琳的AB面分析
袁詠琳之所以會幾次崩潰大哭，我認為是長期不被看見，不被關注的結果。出道十幾年，付出很多，也很有才華，但就是不出名。這種付出和得到結果的不對稱，導致她內心會積壓很多的委屈，在面對壓力和更高的挑戰時（比如當隊長），委屈的情緒夾雜著對未知挑戰的焦慮，會出現不自信退縮的情況，質疑自己為什么不行，不敢面對這些挑戰，害怕失敗害怕丟臉。
讓我們來看看共情力極強的阿朵，是怎么安慰她幫助她支持她的。
在袁詠琳第一次崩潰大哭時，阿朵安慰她，你的才華肯定是能被看見的，你的付出都是值得的。
在袁詠琳當隊長后招募隊員，阿朵看沒人站，她就第一個站了出來，說我們都知道你的才華，我肯定支持你站你。
第二次崩潰大哭要讓隊長時，阿朵沒有簡單的說，你能行你可以的，阿朵安慰她，你是有能力的有潛力的，這是你的功課，是你終究要跨越的一道坎，你遲早都要面對，不要逃避，要去面對去嘗試。
后面在排練過程中，阿朵和雅雅姐都很信任她支持她，然后也會給出很多的idea，她的壓力也小一些，索性就拋開當不當隊長這個煩惱，認真排練，后面在試演時，被趙兆老師稱贊為最有團魂的一個團隊。
第二次公演后，阿朵被淘汰離開時，袁詠琳傷心大哭時，阿朵還安慰她，我們離開沒有關系，因為我們都體驗過了，享受過這個舞臺，你需要更多的去體驗，去展示自己。
后面阿朵走的時候，還特別動情的說真的希望cindy能留下來，展示出發揮出自己的才華，能更好的走下去。
cindy有幸遇到了阿朵，能這么支持她安慰她陪伴她，其實對于長期不被看見、內心虛弱的人而言，這樣的支持陪伴是很需要的，可以從中汲取力量，展示出自己的才華。
三、孟佳的AB面
不敢讓自己脆弱的Leader VS 她終于允許自己哭了
孟佳，練習生女團身份出道，唱跳俱佳，專業能力杠杠的。
A面：從個人才藝首秀到第一輪公演【大碗寬面】，都展示了她女團出道專業素質過硬的一面。
B面：第二輪公演，專業女團唱跳優秀的她被大家推舉為隊長，但由于隊里三個人觀眾投票排名都靠后，導致得分低只能后面選曲，只選到一首慢歌《因為我們能感到疼痛》，且本來選擇的第六名出場順序被其他有排名優勢的隊伍頻繁調換，調到第二名出場。
這類曲風在比賽中不占優勢，贏的幾率不大，也不是孟佳擅長的風格，再加上排練不順，且試演時作為隊長出現低級失誤，制作人評價不高。孟佳表現的很喪，在采訪中說對這類慢歌實在是沒什么把握。
作為專業女團出身的孟佳，在比賽中遇到不熟悉的曲風，沒有積極給團隊打氣，去練習去轉變，反而有點喪，這不太符合她專業隊長的人設，也不符合制作團和觀眾們的預期。
孟佳的AB面行為解析
張含韻小姐姐對于孟佳有一段評價講的很透，說她們這類女團練習生出道的，從一開始就接受嚴格的訓練，不允許自己脆弱。
不允許自己脆弱，只能堅強，導致很多負面情緒被壓抑，不能表達，長此以往的話整個人的狀態就會不太對勁，其實孟佳第二次公演抽到慢歌之后，狀態就不太對了，而試演時出現了低級失誤有一個動作沒有站起來，正是這種狀態的反映。
當然在后續排練過程中，她的隊友們給了她很多的支持，張含韻說，我們的隊長是需要關愛的。在團隊中汲取的這種能量，支持她重新站起來，支撐她在不熟悉領域勇敢轉型。
公演的曲目，《因為我們能感到疼痛》，雖然是首慢歌，但表演過程中，情緒表達特別到位，現場渲染效果特別好，最終在公演中拿到了第二名的好成績。
這首曲子表達的內容，其實也特別符合孟佳這段的心路歷程，我們能感到疼痛，我們可以表達情緒，我們可以允許自己脆弱，我們需要相互支持，我們需要更多擁抱。
在表演結束謝幕時，可能是現場表演真的帶入了很多情緒，她還沉浸在這個情緒里面，也可能是這首歌真的很契合她的心境，孟佳忍不住哭了出來。
她的粉絲說，不僅是這次演出的效果和第二的好名次讓人很開心，更重要的是，孟佳允許自己哭了。
不管是表演結束時哭了，還是這次演出本身，還是在排練過程中，孟佳已經逐漸允許自己表達情緒，流露脆弱了，也在這個過程中慢慢療愈了自己。
其實孟佳代表了我們很多人，從小被嚴格要求，好好學習表現優秀，長大后也是職場的中流砥柱，要堅強，有事硬抗，不允許自己脆弱，長期會壓抑很多情緒。
就像之前的咪蒙，作為一家公司的創始人和老板，每次遇到困難和糟心事了，她只允許自己傷心沮喪十分鐘，然后就像沒事人一樣笑呵呵的去面對自己的員工和客戶，她對自己說要樂觀積極，要強大，不允許自己脆弱。這樣的后果是長期會壓抑很多負面情緒，在大事上表現的淡定、堅強，但在一些不經意的小事上可能就會爆發，比如咪蒙有一次在某個會務現場，因為一些細節沒安排好，就大發雷霆，正是因為積壓了太多的情緒沒有出口釋放，一些不經意的小事反而會成為觸發情緒的導火索。
因為長期的超負荷工作，每天工作18個小時，和外在積極樂觀堅強的表現下壓抑了太多的負面情緒，她后來得了抑郁癥。當然也是在后期生病之后休息了一年，慢慢的接納了自己的脆弱，放下了很多執念，療愈自己后重新出發再創業。
所以，我們遇到困難和挫折的時候，樂觀和積極是需要的，但是沮喪的情緒，也是需要被正視的。接納允許自己的悲傷、憤怒情緒，找到健康合理的情緒宣泄渠道，安撫好自己的情緒大象，才有力量重新出發，積極樂觀的去面對去戰斗。
