要知道怎樣才是愛(ài)自己，我們就需要先理解怎么樣才算是別人愛(ài)你

一個(gè)人說(shuō)了很多愛(ài)你的話，不一定是真的愛(ài)你。一個(gè)人做了很多愛(ài)你的事，也不一定是真的愛(ài)你。

一個(gè)人是否愛(ài)你，不是他做了什么或者說(shuō)了什么，而是你感受到了什么

所以，愛(ài)自己的內(nèi)核，就是問(wèn)問(wèn)自己：

此刻，我做什么，會(huì)感覺(jué)到舒適、輕松

人是矛盾的結(jié)合體

做一些事情，既感覺(jué)到痛苦，又感覺(jué)到安心。比如說(shuō)上進(jìn)、不浪費(fèi)時(shí)間、節(jié)約、努力、勤勞、堅(jiān)強(qiáng)、健身，又比如在遭遇背叛之后的不離不棄

在做這些事情的時(shí)候，其實(shí)是非常痛苦的。有一種通過(guò)強(qiáng)大的理性昧著自己的心在強(qiáng)迫自己做的感覺(jué)，痛苦而煎熬，時(shí)常想放棄卻又無(wú)法放棄。

因?yàn)榉艞壐纯唷Ｈ绻娴淖兊脩猩ⅰ⒗速M(fèi)、拖延了，又或者離婚了，雖然貌似輕松了，但是更承受不了。做前面這些痛苦的事，雖然痛苦，但起碼心安。就像在婚姻中苦苦堅(jiān)持的你我，雖然痛苦，但著實(shí)心安。

有些自虐，是伴隨著心安的

有些享受，是伴隨著焦慮的

兩者矛盾之下，我們就會(huì)選擇自虐吃苦，而不會(huì)選擇享受愛(ài)自己。李鳴老師曾說(shuō)：“這個(gè)世界上，沒(méi)有受不了的苦，只有享不了的福”。因?yàn)橄硎艿哪欠N焦慮，實(shí)際上比受苦更難受。

這也就解釋了為什么那么多人遭遇背叛不離婚的原因

愛(ài)自己，就是當(dāng)我的身體需要的時(shí)候，我愿意去照顧它一下。當(dāng)我的心情需要的時(shí)候，我愿意去照顧它一下。當(dāng)我沒(méi)做好的時(shí)候，我愿意放過(guò)自己。當(dāng)我沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己要求的時(shí)候，我愿意告訴自己，這是可以的。

這個(gè)時(shí)候，愿意放過(guò)自己一點(diǎn)，就是愛(ài)自己。

如此就有享受得起的福了。

一個(gè)人只有敢享福，在吃苦的時(shí)候才會(huì)更愿意。你要相信，一個(gè)人在輕松的狀態(tài)下，是非常愿意去做更多的事，獲取更多

當(dāng)我們無(wú)法愛(ài)自己的時(shí)候，才會(huì)太需要?jiǎng)e人來(lái)愛(ài)我。因?yàn)樾枰獎(jiǎng)e人的意思，就是我無(wú)法照顧我自己。雖然我們做不到完全不需要?jiǎng)e人完全愛(ài)自己，但我們可以在自己的能力范圍內(nèi)，給自己更多的愛(ài)。

愿你能，先愛(ài)你自己。愿你每天都是情人節(jié)