某年某月，當我們連吵架的勇氣都沒有了，那時，我們還可以給自己內心一份篤定前行的熱望嗎？

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||爭吵，我要告訴你我的存在

有一次聽到朋友告訴我說：最近，他談了一個“悶罐子”的女朋友，一生氣就會沉默不語，無論你用什么樣的方法她都不會吭氣，讓整個人都能窒息到死亡?？梢韵胂笠幌拢莻€世界里，你是不存在的，無視你的存在有多么的可怕。她像一個渾身帶刺的刺猬一樣，你無法靠近，你在她的小世界里只是一個過客。最終，你不得不放棄所有可以解決的辦法，在原地等待她的蘇醒。這是一次很痛的歷程，在這個歷程里，你們共同經歷著彼此帶來的傷害，漸漸地，累了、倦了......，你們還可以存在在彼此的內心嗎？

||爭吵，我們需要更多的包容

當提及“吵架”一詞時，很多人都會避而不談或談虎色變。吵架是不好的，吵架是傷感情的，吵架是不和諧的，所有的負面標簽隨之而來。很多人只看到它帶給我們的痛，卻早早丟掉了它賦予我們的成長與包容。不是所有的吵架都是傷感情的，當我們的爭吵基于客觀事實，當我們帶著寬厚的包容去表達我們自己，對方接收到的一定不是傷害，而是認可。經常聽說這樣一句話：愛有多深，痛就有多深。真正的感情不是沒有爭吵，而是我們爭吵完了依然可以笑對彼此，看見對方的優點，贊賞TA的覺知。

||爭吵，我們要看見彼此

我們的爭吵是帶有自我靈性覺察的探索：

1、始真誠終于愛

任何一次交談，我們更多的是給到對方自己的真心實話，說話只是一個傳達的媒介，最后我們要讓彼此看到對方的愛。

2、棄情緒拾本真

我們往往會有這樣一種現實感受：當一件事情還沒有發生的時候，我們就已經對它做出了評判。比如有一路公交車最近老是到這個站點的時間不太準確，所以當你今天還有坐車的時候，你就預先判斷，這趟公交車今天又會晚到。那或許今天的事實就不是這樣的。細細咀嚼，你的內心是帶著一種不安焦慮的情緒在里面，那你真實的需要其實是準時。當我們懷著這樣一份美好的時候，我們內心感受到的自然是美好，那時你的不安焦慮肯定會自然消失的。所以，不要老去帶著情緒看待事物，你會感受到，你的所有情緒里都有一個未被滿足的需要。

||爭吵，我們尊重內心

我們內心需要什么，我們就要勇敢的表達給對方，我們不需要默而不語，我們要做一個真實的自己，遵循著自己的內心。當我們有需要卻埋藏在自己內心，用違心的順從和討好去取悅對方，我們沒有尊重彼此的內心，我們在暗藏情緒，用沉默來示威，殊不知，對方也會接收到同樣的示威來還擊于你，那我們還能真誠于彼此嗎？

爭吵，一份別樣的尊重！這份別樣就在于：

我就是我，一個真實的我

我愿意

看見彼此

你是否

也可以拿出你的真心

來尊重我的這份爭吵

彼此同修