這是第一份作業。寫三件最近讓你停下來的事情。(第二篇)
有時候讓我停下來的，不是一個人或一件事，而是一個瞬間，當我感到憤怒和無助的瞬間，忍不住想將負面情緒爆發的一刻，我會停下來，告訴自己，小貝，為什么你會有這樣的情緒呢？
冷靜下來想清楚后，慢慢就明白，讓我憤怒和無助的不是別人，而是那個內心的"自我"。就像一個靶心，面積越大，被射中的幾率就越高。但如果做到超脫，將內心的"自我"縮減到最小，別人的箭也就很難射到我們了。
很早以前的我，并不懂這個道理。
……
前兩天翻朋友圈，看到前男友發了張照片。相片里他的右側緊挨著一個女孩，笑的很甜。
幾年前我和他剛剛分手不到一個月，他就和相片里的女孩在一起了。當時的我十分的憤怒和惱火，你知道的，女孩的嫉妒心是很可怕的。
當時我滿腦子想的都是"他瞎了嗎？我哪兒比她差了？為什么他這樣對我？！"
越想越生氣，然后做了很多不理智的事情——拼命打電話罵他，登錄他的qq和那個女孩開撕，發動身邊的朋友阻止他……
后來他離開北京回家了，還是和那個女孩在一起了，直到現在。
現在回想起曾經的自己，會忍不住地想笑。從那時候起，我在努力的改變自己。不讓這些"不好的情緒"占據自己的大腦或侵蝕自己的內心。
畫畫，跑步，看書，參加志愿服務，英語演講俱樂部活動等等……生活豐富了，見到的人多了，聽到的故事多了，慢慢發現，每個人都會有艱難的時刻，但也都有辦法去解決。我遇到的，只不過是自己內心的"小矯情"而已。
曾經的我，和父母的關系很不好，經常會爭吵。父母對我很嚴格，對于他們的管教方式我總會排斥。
當父母再次因為小的事情苛責我的時候，我會停下，告訴內心的"小惡魔"，父母是為你好，只是他們沒有用你所悅納的當時表達出來，所以你要告訴他們你的想法，要耐心，不要生氣。
然后……慢慢地……父母看到了我的轉變，以前我要是回家晚了他們會特別生氣的說我。而現在，我媽會先問"去哪兒了？"我說"就是我和你說過的那個演講俱樂部"，然后我媽會笑著說"哦～有沒有遇到新的不錯的男孩子？"
坐在早高峰的地鐵里，打完這些字，抬頭看了看身邊的人。是不是每個人都會有沖動不理智的時候？是不是每個人都會心情低落不知如何發泄的瞬間？
希望我們都可以，適當的停下來，embrace ourselves, love ourselves, then we will have the courage to support others.
愿節后第一天上班的大家，擁有好心情。
小貝
2016-10-08
