現在這個社會瘦已經成為一種時尚了，打開電視、手機微博，微信還有些公眾號雞湯文啊！哪個不是在推銷瘦身產品，說什么瘦了就美了，瘦了就好看。還有些廣告語說，不瘦不知道，瘦下來才知道人生就像開了掛一樣！還有的說要么瘦，要么死…………
女人們討論最多的就是如何減肥，美容，整容啊！明明自己已經很瘦了，還覺得自己肥，還要減，有的腿比人家胳膊還細，還說自己胖，整天吃那么一點點，瘦得像猴一樣，看上去營養不良一樣，還自稱是骨感美。感覺現代人對于美已經扭曲了思想。
難道瘦了就一定會變得好看么？瘦了就一定會變美，瘦了就什么都會好起來嗎？
可想而知，這些肯定不是的，不是你瘦了，你變好，別人就會喜歡你，你再瘦，不喜歡你的人還是不會喜歡你。
本人以前長得白白胖胖的。166，130斤老一輩們都喜歡我這樣的，都說我長的好，皮膚白里透紅，膠原蛋白滿滿的，雖然胖，但是感覺元氣滿滿的。笑得時候眼睛瞇成月牙型，都說我長得像個洋娃娃。用老家話說，一看就是個有福氣的娃呀！但是我們這個年代都流行骨感美，以瘦為美，所以我也很自卑，覺得自己很胖了，穿衣服也想穿小碼的。雖然她們夸我長得好，但是我還是很自卑，出來工作了，在南方城市就更感覺自己胖了，因為這邊的女孩都個個嬌小玲瓏更顯得自己胖。覺得瘦了就更好看了，就能穿更好看的衣服了。為了減肥，我試過不少的方法，我使勁的折騰身體。我曾經嘗試過一個星期不吃飯光喝水，還有每天只吃水果青菜，還試過吃減肥藥，還學人家明星那個催吐法，吃進去又用手塞在喉嚨里面讓它吐出來。什么酸奶三天減肥啊！總之網上的各種減肥方法我都試過了。可是最后瘦是瘦了，但是那段時間頭發大把的掉，原本烏黑柔順的頭發，都變的又枯又黃，而且臉色還特別差，胃也變得不好，每天晚上還尿頻失眠。黑眼圈和眼袋特別的重，臉上還長斑，整個人又干又黃，身體像枯萎了一樣，皮膚一點光澤都沒有。走路一點勁都沒有。而且還容易反彈。老實說瘦下來一點都不好看，因為每個人體質不一樣。我身邊所有的人都說你還是胖胖的好看。
為什么說瘦下來不好看，你們難道沒有發現，那些太瘦的，像病怏怏一樣么，風一吹都刮跑了。那些胖的有肉感的女生個個膠原蛋白滿滿的，皮膚也很好。
再者說我們都在追求瘦，追求骨感美，卻拿自己的身體健康做為代價來摧毀身體自身的平衡。你以為的美在別人眼里一點都不美。
曾經在一個新聞上看到一個專家說：一個人每天要吃四碗米飯，才能保證身體能量的涉足，平衡。你一味的節食減肥，吃藥對身體造成了不可磨滅的傷害。
可是有的人會說那干嘛不運動減肥呢！雖然運動減肥是好，但是沒有幾個人能堅持下來，運動減肥是要長期堅持的，你一旦沒堅持了，它就會反彈，況且我不認為所以的人都有精力去做這件事，有的人工作忙，沒時間，有的人要邊工作，邊照顧家庭，那么忙，哪有時間去鍛煉身體。
還有的人會說，太瘦了是不好，但是太胖了更不好，胖人的病更多。現在擠不出來時間鍛煉，以后看病就會有時間了。
話雖如此，你知道人為什么會胖么，我說太瘦了不好，但是太胖了也不好，但是胖了也不能為了減肥而糟蹋身體啊！
我有個遠房表弟，他長的巨胖，260斤，他長這么胖，跟跟從小的生活環境形成的。小時候家里窮，跟著奶奶沒吃到好，等他長大點時候，家里有錢了，就使勁的吃，她爸媽也覺得虧待他了，也不控制就使勁的吃啊！現在長這么胖，去年暑假來我家玩，跟我們住一起，我說你那么胖不減肥啊！我媽也說在不減老婆都娶不了了，因為沒人愿意嫁你了他跟我說，他想抽脂減肥，我說別了，你看你那肚子都被撐花掉了，像人家十月懷胎長妊娠紋一樣，你抽脂的話肚子以后就松松垮垮的可難看了。
我媽說你每天早上晚上去跑步，我說這么胖，他哪里跑得動啊！再說不是每個人都適合跑步，我一個女性朋友之前為了減肥去跑步，沒跑一圈就臉色蒼白，嘴巴烏青的嚇死人了，過后沒在敢跑了。還有一個朋友給小孩戒完奶，想著說，現在網上都流行運動減肥，健身什么可火爆了，什么馬甲線，人魚線，那些性感身材的標志啊！想著現在戒完奶了也去減肥，先跑步去，可是沒跑一個星期發現漆蓋很疼，過后實在疼的受不了，去醫院檢查，說是半月板損傷，醫生說她不能跑步。
我們好多人不會正確的健身方法，所以也會很損傷身體的。
胖人最有效的減肥方法就是，散步。我跟我表弟說你每天起來快走，一個半小時早晚不間斷，一日三餐均衡營食。每餐吃個七八分飽。不要節食，不然身體吃不消。
他在我們家住了一個月，瘦了十八斤，每天六點我媽喊他去快走，剛開始他起不來，我們都給他打氣，他也下定決心要減肥了，過后我讓我媽每天給他一袋瓜子邊走邊磕，磕完在回來。晚上吃過飯，又讓他出去快走。我們沒讓他節食，他還是每餐吃兩碗，但是晚上六點之前我們就吃晚飯了。晚上還不準吃宵夜。胖子其實都餓的挺快的，他吃過飯兩三個小時就餓了。他一餓不吃東西就發燥，我媽就讓他吃點水果。其實我們家伙食還可以，我們家對吃的從不磕磣。九點半就讓他睡了，剛開始他每天真的起不來，奈何我媽每天早上喊那么早，一個星期過后他居然也習慣了。
一個月以后，稱體重瘦了十八斤了，雖然對于260斤胖子來說。雖然真的不算什么看不出來什么，但是他精神氣比以前好多了，他回家之后，她爸媽說她們暫時也不上班了，全力監督他減肥，不能讓他廢了，我跟他爸媽說，一定要三餐均衡飲食，多吃青菜，魚蝦，少吃豬肉，多喝湯。
今年過年來我家拜年，哇塞，瘦了好多，現在的他就只有190多斤，雖然還是胖但是比之前好太多了，畢竟他身高快一米八了，其實也不是太胖，都說男人長這樣有安全感。哈哈哈哈。他自己也說以后還是按照我的方法均衡營食。不暴飲暴食。多走多動，不僅身體好了。氣色也好多了。
所以在這里我提倡大家，不要為了追求瘦，追求骨感美，而糟蹋自己的身體，身體才是革命的本錢吶！當你瘦了，身體不好了，在好看有什么用呢！只有一日三餐都吃飽，均衡營食，能量滿滿的氣色好比什么美容產品都好。
不要學習那些明星模特以骨感、以瘦為美，你不是明星，你要那么瘦干嘛！她們這么瘦是為了上鏡好看，她們是靠這個工作吃飯的，你又不是靠這個工作吃飯的，她們從來沒有吃過飽飯，她們真人真的超級瘦，這種瘦一點都不正常。要不就是天生骨架超級小的那種。我朋友就見過幾個明星啊！她說電視上看著胖的，其實在生活中都很正常體型不胖，然后瘦的呢，就超級瘦，還看的有點恐怖。假如有一天你成了明星，你追求瘦，那我也就不反對了，但是我們大多數都是普通人，做不了明星，也就不要追求那種美。
其實大部分人都喜歡那種健康美，有肉感的，我以前有個舍友168、98斤。穿衣服，什么的都特別好看，特別是穿褲子，為此我都不知道多羨慕，但是脫光了我們一起洗澡的時候你們不知道身上都是排骨啊，好嚇人。如果是這樣我還寧愿像我這么胖的。有肉感。健康啊！我想要是抱著她睡都難受。
所以我們都不要追求那種太瘦的啦！網紅臉啊！要美得有特色。不要老是整容，瘦身啊，有的整的連親媽都不認得。一個人的五官太精致了，也不一定好看，以前香港那些明星都多好看，雖然五官不精致，但各有特色。不像現在輕一色的整容臉，整的那么精致，都有點臉盲了，胖就胖點嗎，把體型，站姿練好一樣好看啊！我身邊現在就有幾個微胖的好友，她們五官一般穿衣服也都好好看。其實會穿衣服一樣不會顯得很胖的。
此文獻給那些微胖的好友們。原每個女人長的白白胖胖各有特色哈。
