圖片發自簡書App

1、職業女性的外在障礙

社會文化、社會的期望、各種對女性的成見以及權威人士對女性的壓制等

2、職業女性的內在障礙

生理差異、生兒育女、照顧家庭以及各種成見的自我暗示和強化等

3、我們內心的恐懼

面對這么多的障礙，哪怕想去做也會因得不到支持而更恐懼，放棄向前一步。

4、自我懷疑苛待自己

有能力的人因自我懷疑感到不值得被認可和稱贊，收到表揚歸于外部，解釋失敗歸于自己。不僅女性自己苛待自己，周圍的人和輿論也會如此。

5、試著自信起來

如同吸引力法則一樣，自我懷疑會成為一種自我實現的預言。避免這種情況發生要試著自信起來，直到真的變得自信。

6、積極主動地抓住機會

自我懷疑讓女性在面對變化和挑戰更加謹慎，過于謹慎會錯過很多進入新領域的機會，我們更應該積極主動抓住機會，比如往桌前坐、毛遂自薦。

7、成功與受歡迎不可兼得

大部分太成功的女性會被貼上“女強人”“高冷”“不好合作”等標簽，大家會認為你很有成就，但卻不認為很好相處。

8、成敗均在對女性的固有期待

滿足社會對我們的固有期待會讓女性收獲一定成功，也可能因此讓女性付出更高的成本卻難以實現更大的成功。

9、溫柔且敢于談判

談判時保持微笑，展現親和力，以訴求利益共同化為準則，多使用“我們”等詞語，并為談判提供合理解釋，常用策略是告訴對方你還有別的機會。

10、學會釋放情緒

學會接受別人的批評，并釋放因此而產生的負面情緒，讓繃緊的彈簧松弛一下，待修整好后，再繼續出發。