大家都知道燒烤是一個不怎么好的東西，

對身體而言。

但是，

他美味，讓我們無法拒絕，

特別是，

對于像我這一類的吃貨而言。

但是我也是一個比較注重營養的人，

所以我們就來說一說，

燒烤怎樣吃更健。

首先呢，我們還是得控制一下自己的食欲，每月吃燒烤不要超過兩次，最多兩次。

然后，我就來實施我們的健康燒烤大計。

第一，選擇一個室內排煙設施好的餐館，有利于把油煙這些排出去，因為油煙里面也有有害物質。

第二，在選擇菜品的時候，葷素搭配。

第三，在肉上面可以刷點番茄醬或者滴點檸檬汁，我最愛做的就是檸檬汁，但是在外面沒有，我就會準備一杯柃檬水，然后邊吃邊喝。

檸檬汁呢？可以化解一下肉上面的脂肪，所以說呢，我一直在家里面做菜這些，只要是有關肉的我都會滴一兩滴檸檬汁進去。

第四，多吃新鮮蔬菜，增加維生素C的攝入，減少有害物質對身體的傷害。

第五，不要吃烤焦了的燒烤。

這幾點其實很容易做到。

有條件的話，

可以讓老板用鋁箔紙包裹，

然后再進行烤制。