#小組周檢視#NO.01--【時間管理】天使28班二階一組

第一次小組會議:

時間:4月21日 (周五晚)8-9點

地點:微信

形式:語音會議(可同時在線10人)

內容:周檢視+下周計劃

流程:

1.副組長總結上周踐行基本情況(2-3分鐘)

3.個人發言:每人3-5分鐘(30-40分鐘)

4.組長分享復盤小秘訣(5-8分鐘)

5.自由交流:包括但不限于討論周一在班級內的展示內容(10-15分鐘)

記錄員：大禹

主持人：斌斌

主持人發言，歡迎詞！

每人說一下目標、進度、下周的安排。

輪流發言。

組長本周小組工作總結：

- 打卡：

? ?- 基本打卡還不錯。

? ?- 運動打卡不太理想。溫馨提醒大伙，只要有運動打卡就行。7點前打卡可以得到額外的打卡。希望大伙共進！

- 交流：

? ?- 一周交流不太多。

? ?- 固定時間段內建議都來群里逛一下。

輪流發言-----

斌斌：

? ?通過簡書上面寫日記的形式，輸出，并分享給大伙。相對耗時一些。

? ? 本周的目標：

- 學習備考教師資格證，做題。

- 陪小孩，把他不認識的字記下來，促進她的學習。

- 花簡書的時間太多。

- 早睡早起，深睡3小時，但還不夠。

- 運動，減重。

? ? 分享心得：安東尼-羅斌--并于潛能開發。90歲后回望自己年輕時的好多理想沒有實現。

大象：

? ? 小組會應該積極參與。

本周目標：

- 早起比較早。早起習慣還不錯，雖然不是很早，但堅持！

- 100天，氛圍對我很重要，達人很多，去多向達人學習。

開心：

? ? 本周目標

- 一些檢視、軟件學習的準備

- 堅持早起

- 專業課的線上學習

- 健身計劃，不斷設置

- 堅持泡腳，睡眠有改善

- 工作量有些大，會實時調整。

大禹：

- 為什么加入二階：

? ?- 之前參加了天使28班的幾次周檢視，感覺很好，希望也加入進來。

? ?- 通過團體激勵促進的力量，讓自己的時間管理踐行的更好更遠。

- 目標：

? ?- 目前屬于憑感覺辦事階段，系統的建立和青蛙的執行不好，因此，只是保持了原來的一些習慣。

? ?- 早起，7點之前。早睡和睡眠質量不太好。

? ?- 晨間日記。

? ?- 釘釘人員部署+簡道云程序設計與應用，上線試運行。得到分管領導和信息中心的認可與支持，準備全面推廣。

? ?- 班規執行：打卡。

- 不足：

? ?- 熊貓書院讀書形式化，筆記沒寫。

? ?- 每日1萬步3天達標。

? ?- 家庭照顧不夠、工作思考過度，生活的不平衡，心情有些影響。

? ?- 理財基礎知識與英語學習停滯。

- 反思：

? ?- 如何回歸正軌？

組長：

? ? 愿意陪伴大家一直走下起。感動！

- 關于中斷。有的話，繼續就行，不要強迫必須一定。

- 人生使命宣言。同時扮演著各種角色。我們要想一下哪個是最重要的，人生需要平衡。選三個最重要的角色，去設定目標，不忘記初心。

- 早起，至少6點半起來。

- 每周跑步3次，平板支撐。

- 讀2本書。

- 上了方案課，加入時間管理群。

- 新拓展--對瑪雅立法很感興趣。

- 比較大的進步：

? ?- 時刻保持對自己的情緒覺察，及時制止自己消極的情緒

? ?- 我就是我，不一樣的煙火，清除了自己不自信的

- 下周目標：

? ?- 行動才是王道，只想不管不行，改變：行動行動再行動。

? ?- 下周參加時間管理線下課

? ?- 讀書：90天30本。

? ?- 創意早餐

- 改變：

? ?- 番茄鐘

? ?- 時間記錄

? ?- 輸出

君君：

- 本周回顧

? ?- 參加熊貓書院讀書。

? ?- 工作、家庭一個人全包。合理安排時間--6點起、做早餐、讀書、7：30叫小朋友（5歲）、

? ?- 高效餐具的選用

? ?- 每晚級小朋友講故事

? ?- 參加小孩親子活動準備

舒晴組長分享復盤：

- 復盤不是PAtty、不是流水賬、不是刷數據。它是回顧加行動的改變，下周要怎么改變，無反思、無行動不叫復盤。

- 復盤分為：年、月、周復盤。

- 步驟：

? ?- 建立儀式

? ? ? ?- 安靜、音樂

? ? ? ?- 固定時間

? ? ? ?- 不被打擾

? ? ? ?- 30分鐘

? ? ? ?- A4紙

? ? ? ?- 一杯水。

? ?- 九宮格來復盤，操作簡單

? ?- 用四個問題來反思：

? ? ? ?- 本周/月/年讓我印象深刻的是....

? ? ? ?- 我感到幸福的是.....

? ? ? ?- 我意識到....

? ? ? ?- 下一階我決定....

- 沒時間復盤怎么辦？可先做迷你，推后再做完整復盤

- 做事情靠系統，不靠感覺。如：日歷、記錄、筆記、

- 做好復盤的秘密--

? ?- 體驗突破：一月一個新鮮的小突破！寫進去

? ?- 休閑放松

? ?- 學習成長

? ?- 可以全部、也可以只選三件重要的

討論：

- 關于每日三問（早、中、晚）--大家接龍提問。

改進:

-微信語音不好用，最后中途改為yy語音。