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? ? ? ?最近，花了一萬多塊錢報了個瑜伽班，很多人可能覺得不可思議，錢燒的，相同的老師，相同的機構(gòu)，辦一個一般的會員卡，一年才四五千塊錢，如果愿意可以天天去習(xí)練。也不是沒有猶豫，一萬多塊都可以辦2年多的會員了。思慮再三，還是選擇了一萬多塊的班。

? ? ? ? 和四五千的普通班比起來，一萬多塊的班有什么好處呢，一是小班化教學(xué)，基本也就三五個人，老師基本固定；二是系統(tǒng)學(xué)習(xí)理論知識，并進(jìn)行具體實踐；三是只有200個課時，上完就沒有了。

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? ? ? ?其實，幾年前就已經(jīng)習(xí)練過瑜伽，當(dāng)時和朋友一起辦了瑜伽館的會員卡，每周習(xí)練3次，一次1個小時，習(xí)練了大約半年時間，便不再去了。當(dāng)然，半年時間也不是完全沒有收獲，其中的幾個體式還是會經(jīng)常習(xí)練一下，對緩解身體疲勞還是有一定的幫助。放棄的原因主要有：一是人員太雜，因為剛好是暑假，很多大學(xué)生報名參加，多的時候一個班都有20多人，絕大多數(shù)又都是零基礎(chǔ)，老師根本沒時間時時觀察到每個人的體式是否到位，習(xí)練了半年，很多體式并不知道是否正確；二是老師經(jīng)常換，大半年時間教過我們的老師有五六個之多，每個老師的講課方式不一，有的進(jìn)程很快，有的相對趨緩，部分老師的教授經(jīng)驗也不是很豐富，會出現(xiàn)冷場的現(xiàn)象；三是整個習(xí)練過程，沒有老師告訴你為什么，只是要求我們按照要求做好姿勢。

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? ? ? ? 之所以想再次報名參加學(xué)習(xí)，是因為在眾多的健身方式里，瑜伽不受場地、時間、天氣、人員、工具等影響，如果愿意隨時隨地都可以進(jìn)行冪想、習(xí)練體式，是居家旅游工作都適宜的鍛煉方式，同時對塑型也有幫助，益處多多。當(dāng)然，錯誤的習(xí)練同樣會傷害身體。所以，對于每一個體式，我想知道為什么要這樣練，需要了解理論知識，需要專業(yè)的老師在旁邊進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)和引導(dǎo)，并且樹立目標(biāo)，通過200個課時，在相對較短的時間對瑜伽有一個全面、系統(tǒng)的認(rèn)識。

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? ? ? ? 多年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗告訴我學(xué)習(xí)從來都不是一件簡單的事。

? ? ? ? 一要選擇好的老師。一個好的老師從一開始知道要規(guī)范教學(xué)，打下良好的基礎(chǔ)。譬如很多人都感同身受的英語發(fā)音。記得大學(xué)英語第一堂課上，大家做自我介紹的時候，基本都是方言版的，彼此都聽不懂對方說的，把從海外歸來的口語老師聽得一頭霧水。只有一個上海同學(xué)的自我介紹，大家都聽懂了，那叫一個字正腔圓，想來仍是記憶猶新。

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? ? ? ? 二要樹立明確目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，人就容易懶散，各種拖拖拖，給自己設(shè)定200個課時，學(xué)一堂少一堂，不像去一般的會員班，今天不去明天可以去，只要愿意，天天都可以去。一旦給了自己退路，便少了勇往直前的勇氣和破釜沉舟的魄力，在一再的退縮、拖延中容易放棄最初的夢想。

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? ? ? 三要系統(tǒng)深入學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)從來都不是一蹴而就和輕而易舉的事情，有時候我們覺得容易，是因為深入不夠。深入不夠，學(xué)到的東西也就膚淺的，難以舉一反三。一路走來，學(xué)過乒乓球、羽毛球、健身操、交誼舞、拉丁舞，每一樣都是淺嘗即止，略知皮毛。說到興趣愛好，只有一聲嘆息。

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? ? ? ?四要長期不懈堅持。堅持不是一句口號，需要每天每時的身體力行，愉悅感、成就感是最好的助推器。我們?nèi)菀滓驗榕d趣開始學(xué)習(xí)一項技能，卻不知道學(xué)習(xí)過程獲得的愉悅感和成就感才能加深興趣并得以堅持。所以要想獲得長期堅持不懈的動力，前面三個條件非常重要，一個好老師的規(guī)范引領(lǐng)，一個明確目標(biāo)的逐步完成以及系統(tǒng)深入學(xué)習(xí)獲得的成就感和愉悅感才有助于我們長期堅持下去，最終牢牢掌握一項技能或一門語言。

? ? ? ?基于上述考慮，一萬多塊也就不覺得貴了?