病癥：拖延癥，葉老師開(kāi)出的藥方：增強(qiáng)自控力和意志力。
具體要如何操作，也就是這個(gè)藥要怎么吃。首先土豆番茄青蛙一起燉，也就是收集、排程、執(zhí)行，這劑藥材都在里面，但是某某藥幾克加幾克，還是要分清楚的。其次，立竿見(jiàn)影、不勞而獲的期待大家不要有。這劑藥吃下去，您別想馬上有效果，因?yàn)檫@不是神藥，要想藥效出來(lái)，還是要靠自身的調(diào)理。比如你要早睡早起，運(yùn)動(dòng)，冥想。最后，重建線上生活，通過(guò)一件小事做起，贏得自信，讓自己喜歡上這件事，然后透過(guò)這件小事所形成的習(xí)慣，嫁接到更多新習(xí)慣。讓心愛(ài)上心，成就不一樣的自己。
