今天做了什么？突然不想動了。內(nèi)心排斥了嗎？看見別人的三個青蛙都這么簡單。自己卻好難。是要求太高嗎？

放輕松，放輕松，慢慢來。心平氣和。好吧，開始我的三要事。

按照計劃來不要隨心所欲。

小鴨子啄殼了，太好玩了。孵化23天。提前4天，出來。溫度高了。聽見小鴨子叫聲了。

不過，出來也煩啊。不知道怎么喂。

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沒有行動改變的復(fù)盤就是耍流氓

我的目標(biāo)是什么?

我為達(dá)到這個目標(biāo)，我做了什么？

不要為了復(fù)盤而復(fù)盤

工作

上午也不知道為什么，內(nèi)心產(chǎn)生一個強(qiáng)大的逆反心理。太嚴(yán)格也不行，做不到內(nèi)心就會逆反。要慢慢的加力，情緒控制比較重要。

學(xué)習(xí)

口才練習(xí)和技能訓(xùn)練

健康管理

今日運(yùn)動3公里

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時間管理

1.今天3.30起床

床上耽誤了一下，原因是內(nèi)心情緒，沒有照顧好。是情商不高嗎？為什么自己的情緒不能照顧嗎？，太喜歡寫東西了。

2.戒看新聞，戒不做正事

珍惜每一個小時

戒酒

戒酒第91天，沒感覺。都忘了，居然3個月了。

戒手機(jī)

戒手機(jī)第65天。

看閑魚太多，要關(guān)閉。

要事優(yōu)先

做重要的事情第29天

今天參加三要事的打卡。

今日優(yōu)點

口才不錯。克制自己不吃葡萄。吃零食也有癮。

今天不足

上午不想做事。不想做。內(nèi)心逆反，為什么，因為沒有做到。為什么沒有做到，因為不想做，為什么不想做，因為感覺很難，無從下手，規(guī)劃，分解目標(biāo)。

日事日畢，日事日畢，日事日畢

2018 認(rèn)真的過好每一個小時