如何提升孩子專注力？
曾經(jīng)有位教育學(xué)家說過：“專注是心靈的天窗”。由此可見，擁有好的專注力對(duì)一個(gè)人會(huì)產(chǎn)生多么重要的影響。
有很多家長常常會(huì)反映自己孩子的注意力不能集中，寫個(gè)作業(yè)摳摳手指頭，啃啃鉛筆，二十分鐘做完的作業(yè)要兩小時(shí)才能完成。有的家長甚至懷疑自己家孩子可能有多動(dòng)癥，要大聲吼著才能安靜5分鐘，上課坐不住，不聽講，小動(dòng)作頻繁，這些情況都讓家長倍感頭疼卻無計(jì)可施。
在一次線下沙龍課上，一位家長對(duì)我說她兒子上小學(xué)三年級(jí)了，老師經(jīng)常的打電話說孩子上課不注意聽，最讓她頭疼的孩子寫作業(yè)，周圍掉一根針的動(dòng)靜都能影響到他，指責(zé)，打罵甚至撕作業(yè)本，每一次的陪伴就像打了一場戰(zhàn)役一樣搞得她身心疲憊，焦頭爛額。聽完這位家長的訴說，我知道孩子的問題所在不是出在孩子身上，恰恰相反是這位媽媽制造了一個(gè)沒有專注力的孩子。
最后這位家長在課程當(dāng)中讓她做了一個(gè)換位思考，找了一個(gè)家長代表這位媽媽，這位媽媽體驗(yàn)兒子做作業(yè)。代表媽媽的家長模仿媽媽當(dāng)時(shí)怎么陪兒子寫作業(yè)的，又是指責(zé)，又是撕作業(yè)，撕完作業(yè)直接扔到這位媽媽身上。媽媽立刻忍不住哭啦，她說：我現(xiàn)在終于知道兒子為什么寫不好作業(yè)，當(dāng)被罵被指責(zé)的時(shí)候，腦子里想的都是媽媽的指責(zé)和批判，沒有心情寫作業(yè)，也沒法專注的寫作業(yè)。沒想到我的做法對(duì)孩子的傷害這么大，看來我以后要改變我的教育方式了。是的，這位媽媽認(rèn)識(shí)到問題所在，就如郭宇宸老師說的問題就是方向，要想提升孩子專注力，首先要父母學(xué)習(xí)提升專注力的方法，還要教會(huì)孩子時(shí)間管理，媽媽要學(xué)會(huì)情緒處理，如何智慧親子溝通等等。
后來這位媽媽知道了，要想真正的幫助到孩子，必須要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)父母方法。后來持續(xù)聽了積極人生劉一凡老師講授的《時(shí)間管理》《情緒管理》《家庭環(huán)境如何提升孩子學(xué)習(xí)力》等等課程。學(xué)會(huì)了和兒子一起做學(xué)習(xí)規(guī)劃，買了番茄時(shí)間鐘，給自己合理的規(guī)劃好時(shí)間。當(dāng)看到兒子學(xué)作業(yè)想發(fā)火的時(shí)候，利用情緒處理法：暫停、走三步（離開第一作案現(xiàn)場）、深呼吸、喝溫開水處理自己的情緒！和家人開家庭會(huì)議商量創(chuàng)造適合學(xué)習(xí)的環(huán)境。多去鼓勵(lì)、認(rèn)可、接納孩子。
再過兩個(gè)月之后，這個(gè)媽媽打來電話說：兒子現(xiàn)在專注力好多了，原來能在課堂上專注聽5分鐘，現(xiàn)在一堂課基本上能半個(gè)小時(shí)專注聽課。而且親子關(guān)系越來越好！成績也從班里差生到優(yōu)等生在持續(xù)提升！老師再見到媽媽時(shí)問到：你是不是在課下下了不少功夫吧，孩子現(xiàn)在改變很大，上課能專注聽課了，和同學(xué)關(guān)系越來越好！這位媽媽非常感謝劉一凡老師給到的落地方法，特別有效！
那什么是專注力？
專注力也稱注意力，保持良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱耍▏飳W(xué)家喬治.居維葉說：“天才，首先是專注力。”
幼兒園的學(xué)習(xí)主要是第一個(gè)過程。但是小學(xué)的學(xué)習(xí)僅是維持住注意還不夠，還要能夠跟著老師一起動(dòng)腦筋，去理解、去思考。這就是幼兒園到小學(xué)最大的區(qū)別，不僅是知識(shí)難度上的區(qū)別，而是學(xué)習(xí)要求、學(xué)習(xí)方式的根本區(qū)別。
專注力是保證孩子進(jìn)入小學(xué)能夠順利學(xué)習(xí)的最核心的一項(xiàng)能力。這一步是需要粑粑麻麻和寶貝們一起努力去培養(yǎng)的，并不是隨著機(jī)體成長自然就有的。如果無法形成有意注意力，很多學(xué)生到了初中、高中，上課的狀態(tài)依然走神或聽了白聽。孩子的專注力是可以訓(xùn)練提升的，是進(jìn)入小學(xué)前需要加緊儲(chǔ)備的一項(xiàng)能力技能。為了寶貝們更好地適應(yīng)小學(xué)生活，讓我們?cè)谟變簣@的這幾年中，一起開始逐漸提升他們的專注力吧……
專注力是使一個(gè)人專心于某一事物或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。那如何提升孩子的專注力呢？
一、環(huán)境對(duì)專注力的影響
? ? 想讓自己的孩子在做一件事情的時(shí)候有很集中的專注力。那么為孩子提供一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境是非常重要的。因此要在家中給孩子一個(gè)學(xué)習(xí)的地方，這樣孩子才能更好的進(jìn)行鍛煉。這樣能讓孩子學(xué)習(xí)得更加努力，專注力能更好的進(jìn)行培養(yǎng)。
二、不要分散孩子的注意力。
孩子學(xué)習(xí)或讀書的時(shí)候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對(duì)他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。
三，多讓孩子自主讀書。
一個(gè)人的習(xí)慣要養(yǎng)成，是需要時(shí)間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養(yǎng)專注力。比如讀書，如果他自己能安排好自己的學(xué)習(xí)、讀書時(shí)間，并且能按時(shí)完成，這樣孩子就能學(xué)習(xí)到很多知識(shí)，這對(duì)于孩子的專注力是有很大的幫助。
四、讓孩子自己定下目標(biāo)。
一個(gè)人做事情的專注力是靠動(dòng)力來推動(dòng)的。如果有一個(gè)目標(biāo)來指引孩子做事情，孩子會(huì)非常積極，但是這個(gè)目標(biāo)讓孩子自己來定。只有在一段時(shí)間里給自己定下一些目標(biāo)，然后自己去實(shí)現(xiàn)，這樣慢慢的就培養(yǎng)了孩子的專注力。當(dāng)孩子完成一個(gè)目標(biāo)要及時(shí)給與鼓勵(lì)。這種鼓勵(lì)無論是物質(zhì)還是精神，能推動(dòng)孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，每個(gè)時(shí)期都可以進(jìn)行改變，這樣也是能很好的培養(yǎng)孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。
專注于你想要的，而不是你不想要的。當(dāng)你專注于你想要的，你自然就會(huì)向它靠近;同樣地，當(dāng)你專注于你不想要的，你也會(huì)向它靠近。這一切由你選擇。
現(xiàn)在疫情期間城市雖然像是按下了暫停鍵，但生活從來都不會(huì)暫停，孩子的成績、孩子的學(xué)業(yè)、孩子的升學(xué)、孩子的未來、孩子的人生都在拭目以待。當(dāng)有一天打開大門，春暖花開，人與人的距離會(huì)飛快地拉開，你的孩子能否再次贏在起跑線上，全靠不斷的充電
《父母方法365》是郭宇宸和劉一凡兩位導(dǎo)師歷經(jīng)十幾年的時(shí)間潛心研發(fā)的關(guān)于孩子18項(xiàng)卓越元素的培養(yǎng)，專注提升孩子學(xué)習(xí)力，包括素質(zhì)培養(yǎng)、能力培養(yǎng)、心智培養(yǎng)。親子同修，課程當(dāng)中分為父母方法教練課、積極能量青少年課和學(xué)霸分享，200多個(gè)課程。是一套提升孩子學(xué)習(xí)力的家庭教育解決方案。是一個(gè)父母成長的學(xué)習(xí)平臺(tái)，是一個(gè)助力青少年成長的支持系統(tǒng)。期待更多父母走進(jìn)《父母方法365》課堂。相信大家在做父母的這條路上會(huì)越走越寬，家庭更和睦，孩子更卓越！好的，感謝大家！
