「拖延心理學」第一天讀書筆記

2016年4月25日 作者：聰頭

稱為“拖延者信條”：

我必須要做到完美。

我做事就應該輕而易舉，不費力氣。

什么都不做比冒失敗的風險更安全。

沒有什么是我做不到的。

事情如果做不好，那就不值得去做。

我必須避開挑戰。

我成功，有人就會受到傷害。

這一次做得很好，那我每一次都應該要做得很好。

按別人的規矩做事意味著屈服和失去掌控。

我不能失去任何人、任何事物。

如果我展現真實的自己，別人就不再喜歡我。

凡事都有正確答案，我會一直等待直到發現它

失敗恐懼～追求完美

成功恐懼～

爭奪控制權高低

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