要工作學(xué)習(xí)高效，專注很重要
保持專注力的幾個小方法
1）開啟免打擾模式
人天生就有專注力，在主動探索的時候，總會專心致志的
專注于特定事件上，不輕易打擾
2）免打擾的環(huán)境
在安靜，整潔的環(huán)境。桌子上東西整齊，不要多
就像對于孩子，不要一次給太多的東西
每一次給兩三本書或者玩具
給自己的任務(wù)也不要太多，每天最重點(diǎn)幾項(xiàng)
3）像電腦一樣清空緩存
講話的時候，靜下來，專注聽
清空緩存，就是學(xué)會合理的休息。全神貫注是很耗費(fèi)能量的
可以在兩個任務(wù)間隙，做一些不費(fèi)腦子的事情，例如做下拉伸，關(guān)注下自己的呼吸，喝點(diǎn)水；
休息結(jié)束后，就不用惦記前面任務(wù)
清空緩存也是回到當(dāng)下，放下上一個任務(wù)
在放松中，開始專注于下一個任務(wù)
這樣，也是一張一弛的平衡工作法
呼吸的時候聞嗅含有百里香精油的小柅1號精油湛藍(lán)釋放，很有利于提高專注力和記憶力，提升工作效率
而且還能抗病毒消炎，仿佛從沉悶空氣不流通的辦公室來到了雪松的森林
你看或不看，我都在寫；我寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才會留下足跡！
我相信積沙成塔，細(xì)水長流，我也相信愛是一切的動力！
嗨，你好，我是子祺，平衡族健康科技創(chuàng)始人。自然療法的信差，平衡理念倡導(dǎo)者。高級音樂心理導(dǎo)師，音樂健康管理師。平衡族傳播應(yīng)用自然療法，首先做最落地最有效的芳療產(chǎn)品和體系。打造芳療精油第一品牌，平衡小柅
和柅一起養(yǎng)護(hù)你，現(xiàn)在就美好
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