昨天開始參加好報寫作群每天一篇500字以上的文章的活動，從昨天上午開始就緊張了，該怎么寫命題作文：自我介紹呢？拖到下午才開始寫，后來想不管那么多，先寫出來之后再改吧。中間看到@文叨叨666老師的文章《打敗“平庸流水賬”的寫作秘籍，讓你的文字會跳舞》，就現學現用了里面的一些技巧。花了幾個小時，終于寫完，交了作業。昨晚睡覺時還興奮地想著文章的事，都不好入睡了。今天上午想到今天的作業又開始緊張了，我從小就害怕寫作文啊，嗚嗚嗚。本來想上午就開始寫的，結果看看微信，看看簡書里的文章，時間一晃就過去了也沒有寫一個字。下午又忙別的事，雖然一直抓緊時間，想著趕快做完了之后寫字，結果到了晚上才開始寫。覺察自己這兩天對于寫字的害怕、認真、緊張的態度，是因為什么呢？表面上是對自己的書寫能力沒有信心，害怕不能按時交作業，也害怕自己寫得差、被別人笑話。仔細想想，深層的原因也許是我的“內在的父母”太強勢了，對我的較弱的“內在的小孩”管教太嚴；“內在的小孩”習慣了盡量表現好來討好“內在的父母”，因為害怕不這樣的話就得不到別人的一點點愛了。聯想到武志紅老師說的中國式好人，或者大部分中國人都想做個好孩子，我覺得這是有道理的。我從小就是個乖孩子，一直做著好孩子，長大工作了也一直做著好人、老實人，一直到看了杰德.麥肯納的書才有所改變。但使用了三十幾年的內在心理模式不是那么容易改變的，還好我開始學著覺察自己的行為、情緒、心理，加上一直的心理學的學習，希望可以慢慢改變自己的內在模式，讓自己的“內在的小孩”越來越有力，能滿足“他”的愿望：玩得更開心、更有趣一些。前兩年的旅行和近段時間去水庫游泳、公園草地上看書和靜靜地躺著，做這些我自己很喜歡、別人不一定喜歡甚至會反對的事情就是讓“內在的小孩”成長的方法吧。希望多些覺察自己，看到了自己，就有可能松動一貫的模式，給自己改變的空間。

昨天寫作群里的群友@麥薇琪發的紅包我搶到了，我們結為寫作對子，互相監督、互相幫助，這個玩法好啊！今天看了麥薇琪的簡書文章，發現我們有不少觀點挺接近的，比如對于旅行的意義、婚姻的理解等等，她也自己去過不少國家旅行，和我一樣膽大，哈哈哈。她還在醫院工作過，后來辭職了，這個經歷也和我一樣；她也為生活的意義困惑，她也對心理學感興趣……很高興能那么巧地找到一位投緣的對子！麥兜（她的網名）昨天還打賞了我的第一篇作業，大方啊！希望以后能在麥前輩（她參加過幾期寫作群的活動）的幫助下好好寫字，天天向上，呵呵。更希望能夠快樂地寫！