關注了50多個微信訂閱號，顧不上看，卻總有一些是置頂的，如果在無意間打開，注意力也能總被一個公號吸引：琢磨先生。

“琢磨先生”的公眾號每個月有一篇文，很獨特，起名“碎碎念”，就是從本月最后一天開始，把每日的所思所想、所感所悟分享出來，長則幾百字，短則幾十字。讀起來像是翻閱每日日記一樣，但卻妙語連篇；我第一次讀這樣的文章，就被他的深刻圈粉了。

加入007要每周更一篇文，每到交稿前幾天，我常常感覺有好幾個題目可以寫，往往在桌子前坐上一個多小時，思緒還是在幾個題目間游離。我心里很清楚，面對有些題目，只能說出幾句話，若寫成一篇文，必然得啰里啰嗦；而有些題目可以說好多，寫出來卻像一篇雞湯說理文，我不愿意寫。而這一次坐在桌前，腦子快速反應，想找到合適的切入角度，于是想到了這個！

模仿“琢磨先生”，記錄這段時間的所思所悟，不必連成一個整體，卻還能把腦海里紛亂的想法做以梳理。

2018-5-4

上周寫了關于“精神熵”的部分思考，好像有一瞬間就頓悟了，原來好像隨時隨地都在思考，腦子里各種思緒亂飛，我的情緒能量也會跟著起起跌宕。

但其實，可以保持平靜，控制自己的頭腦中思緒數量，只在大腦系統處理當下重要的事。不重要的事也不必消耗能量去思考，能很大程度上避免陷入感性的煩惱，陷入無關緊要的事務上。

2018-5-3

大道至簡！我們在自嘲“聽了那么多道理，卻依然過不好這一生”，有沒有感受到在我們嘲諷“雞湯道理”的背后是厭倦和憤怒的情緒，“聽道理這件事，重復只是帶來厭倦”，“知道卻做不到，激發了我們對自己無能的憤怒”。

有的時候我們需要給自己打雞血，喝“雞湯”，卻依舊被卡在“知道”和“做不到”之間。倒不如輕松點，接納自己做不到，然后徐徐用力，緩緩圖之。

對自己多一份覺察，多一份接納。然后朝著想要的方向穩穩地努力。

2018-5-2

習慣的力量很強大，一不留神就回到了慣性模式；每天總有很多事是無意識中就做了，每天的生活也是。比如，明明睡前在心里提示自己明天要早起，安排好一早起來要做什么，但第二天總跟想得不一樣，賴床了幾分鐘，計劃的事情沒做完，稍一拖延，上班又快遲到了，一不留神生活又陷入了忙亂。

習慣像是慢慢發展成一種本能，如果發現持續在一些生活場景里循環，那就從檢視自己的習慣開始吧。觀察記錄自己的習慣性的思想和行為，看到因果循環，從習慣上做出修正和改變。

2018-5-1

趁著五一假期，回家看媽媽，正好趕上27歲生日，我陪著她在田地里拔草，卻生出很多感傷。

媽媽老了，我卻還未能成為一顆可以依靠的大樹，不能為他們支撐起他們的力量。

很自責卻也很難過。