那天早上，我還沒有起床，老公就告訴我一件事：我們的一個親戚，昨天掉到河里，淹死了，而且尸體被沖到我們村口的大橋那里才被人發(fā)現(xiàn)……

那個老人家去世了？而且是掉到河里淹死的？這天氣怪冷的，他好好地去河里干嘛啊？

后來，老公告訴我，也許是他傻了，癡呆了，失足掉進河里，沒有及時發(fā)現(xiàn)，然后才淹死的吧？因為他的意識早就不清楚了，經(jīng)常大小便失禁，他甚至連上衣和褲子都分不清楚了——上衣穿在下身，而把褲子穿在上身……

頓時，我的腦海里馬上跳出“阿爾茨海默病”這幾個字，也就是我們常說的“老年癡呆癥”，因為那幾天我都在看關于這病的來龍去脈。

在我國，現(xiàn)有600萬老年癡呆癥患者，而且，每年新增100萬老年癡呆癥患者，其中65歲以上的老年人患病率達6.6%，統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，該病2/3的患者是女性……

每一個數(shù)據(jù)都那樣讓人觸目驚心，每一個數(shù)據(jù)都跟我們息息相關，也許哪一天早晨醒來，我們身邊一位至親的老人，或者我們自己會無比迷茫地口吻問：“你是誰？我怎么不認識你？我怎么會在這里？我的家不在這兒的，我記得我的家在……”

那就說明，我們的身邊又多了一位老年癡呆癥患者，我們的生活從此就會變得一團糟。

在我很小時候，我就知道了這么一種病——一個患病的老人，她不知道自己是誰？不認識身邊的每一個人，她天天都活在自己的幻想與臆想之中，說出許許多多讓人覺得害怕，甚至恐慌的事情。

只不過，在當時，因為生活條件所限，絕大多數(shù)鄉(xiāng)親連溫飽尚未解決，誰有空閑去理會一個糟老婆子的胡說八道？更無從知曉，那個老人患的就是老年癡呆癥。

但是，我們卻不得不面對，那個老人家所給我們帶來的、不可思議的一切一切。

那個老人，比我們奶奶要小幾歲。有一天，突然聽說她被“鬼附身”了。

因為她連自己的兒子都不認識了，只要有人從她身邊走過，她就說人家要害死她。看見誰，她都驚恐萬分，一天到晚都說有人要從她身邊奪走她最愛的小孫子——榮。其實，那時候她的孫子早已長大成人、結(jié)婚生子，而且也不在她身邊好幾年了。

她見人就哭訴，而且聲淚俱下：“你別害我，好嗎？要是你一定要害死我，那你千萬別搶走我的小榮榮，好嗎？他還那么小，他很可憐的，要是他不在我身邊，他一定會餓死，會凍死的。……你別害他，好嗎，我求求你了！”

后來，發(fā)展到人們一看到她，馬上扭頭就走。否則，我們真不知道，她又要對你說出什么可怕的事情來。

看她病得很嚴重，她的孫子就從外地趕回來看她，帶她去看醫(yī)生。

沒想到看到她日思夜想的、每天要念叨幾百遍、幾千遍的小孫子——榮，她一樣也不認識：“你是誰？你為什么不把榮還給我？求求你，別害他，好嗎？他還那么小，他真的什么也不知道。”

那一刻，人高馬大的榮，哭了；他年過半百的父親，哭了；他們身邊的所有人都哭了——一個好好的人，怎么會連自己的兒子，自己視為心肝寶貝的孫子都不認識了呢？

20多年前的我們真的不知道，這就是可怕的“阿爾茨海默病”——它是一種進行性發(fā)展的致死性神經(jīng)退行性疾病，臨床表現(xiàn)為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，并有各種神經(jīng)精神癥狀和行為障礙。

看到好端端的一個老人，幾天功夫就變得讓人害怕，我們也擔心極了，我們非常擔心年紀比她還要大的奶奶，也會這樣“被鬼附身”，也像她那樣六親不認。

從那以后，我每天睡覺之前和早上醒來之前，都要鄭重其事地來到奶奶面前，很認真地問我奶奶：“奶奶，你知道我是誰嗎？奶奶，你知道你兒子叫什么名字嗎？”

沒想到，我們奶奶每次都笑呵呵地、佯裝要打我的樣子揚起手來：“你個小妮子，看我不打你！平時我都白疼你了嗎？就你事頭多，就你會糊弄我！你不是阿清嗎？你不就是那個‘愛哭清’嗎？”

后來的后來，我讀書了，上了高中以后，我才知道，原來那老人得的就是“阿爾茨海默病”即老年癡呆癥，也就是腦萎縮。

雖說老年癡呆癥非常可怕，而且這種病沒有治療方法，藥物只能起到延緩病情的作用，但它卻是可以預防的。下面這些方法簡單易行，能有效地提高老年人的認知功能，降低其發(fā)生老年癡呆癥的幾率：

第一，早晨喝一杯咖啡。

研究發(fā)現(xiàn)，咖啡的氣味具有激活大腦功能的作用。不愛喝咖啡的老年人，若能多聞聞濃咖啡的味道，也可以起到同樣的防病效果。

第二，常上網(wǎng)。

科研人員發(fā)現(xiàn)，中老年人在上網(wǎng)搜索信息時，其腦部負責做決策和復雜推理的組織會變得活躍起來。

第三，選另一條路線回家。

提高大腦認知功能的最佳方法就是打破常規(guī)。因此，中年老年人應抽空研究一下本地的交通路線圖，然后每天采用不同的路線上下班。

第四，少看電視。

研究發(fā)現(xiàn)，年齡在40——59歲之間的人每天多看一個小時的電視節(jié)目，其患上老年癡呆癥的幾率可增加1.3%。此類人若能每天做一個小時的智力游戲，可使患病幾率降低16%。此外，經(jīng)常參加社交活動的老年人患病的幾率可減少18%。

第五，學一門外語或者一種演奏樂器。

科學研究發(fā)現(xiàn)，與從未學習過外語的人相比，能夠熟練講2種語言的人患老年癡呆癥的幾率可減少10%以上。此外，喜歡拉手風琴、彈電子琴、彈吉他或吹口琴的人患老年癡呆癥的幾率也較低。

第六，在睡覺前關掉臥室所有電源。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，人在晚上睡覺時若沒有關掉電器電源，其大腦會在夜間受到電子設備發(fā)出的光線和電磁輻射的干擾，從而無法得到充分的休息。

第七，可以適當打打麻將。

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打麻將的人，思考力、記憶力和反應速度，遠勝過一周只打2次麻將的人。這也是全球醫(yī)學界對于麻將與華人老年癡呆癥的關系的首次研究。但打麻將需要注意的是，首先不要“來錢”，這樣的話可能會造成人的過度緊張和興奮，還有一個方面就是時間上要注意控制。

第八，膳食均衡。

膳食能量不宜過高，應結(jié)合體力活動而調(diào)整，其中脂肪的攝入量不宜超過總能量的20%——25%，建議食用富含亞麻酸的植物油；保持食物多樣、粗細搭配等；增加鈣、鉻、硒、錳、鋅、葉酸、B族維生素等癡呆患者常易缺乏的營養(yǎng)素；每日食鹽用量控制在6克之內(nèi)；減少鋁的污染，如少食膨化食品，不使用鋁制炊具；戒酒，避免酒精對中樞神經(jīng)的進一步損傷。

但愿天下的老人都能健康長壽，但愿從此再也不要出現(xiàn)這樣讓人欲哭無淚的一幕——那些子女，他們最怕的不是老人過世的那一刻，而是有一天，父母轉(zhuǎn)過頭來問他們“你是誰”的那一刻。那一刻就意味著他們之間幾十年的骨肉相連都清零了！

為了父母，更為了自己將來不成為那個“忘了自己是誰”人，朋友們，好好努力吧，從現(xiàn)在就開始努力！